NEW
Font size
WorksheetsKuis Pola Makan Sehat Bergizi dan Seimbang
Total questions: 50
Worksheet time: 4hrs 10mins
Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . . .
Zat makanan atau zat gizi
hidrat arang atau karbohidrat
lemak
protein
Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .
pertumbuhan jasmani
pertumbuhan mental
daya tahan tubuh
pencegahan penyakit
Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . . . .
protein dan lemak
protein dan hidrat arang
lemak dan hidrat arang
protein, lemak, dan hidrat arang
Zat-zat berikut yang tidak berfungsi sebagai pengatur adalah...
Lemak
Protein
Air
Mineral
Vitamin yang berperan penting dalam proses pembekuan darah adalah…
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin K
Bahan makan yang mengandung pengawet sebaiknya dihindari karena karena dapat mengakibatkan penyakit…
Jantung
Kanker
Paru-paru
Flu
Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan, kecuali….
Olahraga yang teratur dan benar
Hidup yang teratur
Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan
Kebiasaan merokok
Minuman keras dapat mengakibatkan hal berikut, kecuali…
Kemelaratan
Tindakan criminal
Prositusi
Keamanan
Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat yang berasal dari makanan. Oleh sebab itu, untuk dapat melangsungkan hidupnya, manusia mutlak memerlukan....
Yang BUKAN termasuk zat gizi makanan adalah
protein, lemak, dan mineral
lemak, zat besi dan vitamin
karbohidrat, protein dan air
karbondioksida, oksigen dan nasi
Zat gizi yang diperlukan tubuh manusia untuk mengatur proses-proses faali (mengatur pembekuan darah, mengatur asam dan basa) disebut zat pelindung, zat pelindung tersebut adalah...
protein, mineral, vitamin, dan air.
air, milo, caffein dan telur
lemak, karbondioksida, dan sulfur
karbohidrat, protein hewani, dan lemak
Makanan sehat sering disebut juga makanan seimbang. Artinya adalah....
Makanan jika dimakan mengandung banyak lemak dan akan menimbulkan rasa kenyang pada perut
Makanan yang sebelum dimakan ditimbang terlebih dahulu untuk mengetahui berat makanan
Makanan sehari-hari yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh yang sesuai dengan kebutuhan
Makanan yang rasanya enak macam coto makassar
Zat yang diperlukan oleh tubuh salah satunya berasal dari tumbuhan disebut . . . .
protein nabati
protein hewani
mineral
kalsium
Berikut adalah makanan yang mengandung gizi karbohidrat adalah....
Zat-zat yang terkandung dalam suatu jenis makanan tertentu dinamakan ….
Protein
Vitamin
Nutrisi
Gizi
Kekurangan maupun kelebihan gizi dapat berakibat kurang baik terhadap tubuh karena ….
Dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh
Akan mengakibatkan obesitas
Akan mengakibatkan badan kurus
Tidak akan mengakibatkan perubahan badan
Kita harus menyerap energi dari luar, untuk menghasilkan energi tersebut berasal dari ….
Makanan
Minuman
Jajanan
Sinar matahari
Zat yang berfungsi sebagai salah satu pembentuk energi adalah ….
Karbohidrat
Lemak
Protein
Vitamin
Berikut ini zat yang tidak baik untuk tubuh adalah ….
Karbohidrat
MSG
Protein
Lemak
Makanan sehat adalah…
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan yang rasanya enak
Makanan yang mengandung mineral
Makanan dengan gizi seimbang
Menurut besar molekulnya, Hidrat Arang dapat digolongkan menjadi tiga yaitu
Monosakarida, Disakarida dan Bisakarida
Monosakarida, Disakarida dan Polisakarida
Monasakarida, Polisakarida dan Bisakarida
Polisakarida, Foursakarida dan Bisakarida
Karbohidrat disebut juga
Hidrat Arang atau zat pati atau zat pengatur
Hidrat Arang atau zat pati atau zat tepung atau zat gula
Hidrat arang atau zat pati atau zat pembangun atau zat gula
Hidrat arang atau zat tepung atau zat pembangun
yang termasuk kedalam Zat tenaga adalah..
hidrat arang, lemak, dan protein
protein, mineral, dan protein
vitamin, mineral, protein, dan air
vitamin, mineral, protein, dan protein
Sesuai dengan fungsinya, zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga, antara lain sebagai berikut ..
zat tenaga,zat pembangun dan zat pengatur
zat mineral,zat protein,zat vitamin
zat tenaga,zat pembangun,zat pengurai
zat pembangun,zat tenaga dan zat pengurai
Pola hidup sehat adalah…
Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan
Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali....
Berkurangnya kegelisahan
Menurutnya tingkat depresi
Memantapkan kesehatan fisik dan mental
Meningkatkan stress
Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali…
Cepat dalam berpikir
Pertumbuhan terganggu
Daya tahan tubuh rendah
Lekas lelah
Disebut apakah makanan yang kandungan gizinya rendah dan kaya dengan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh?
Fast Food
Snack
Junk Food
Biscuit
Pola hidup sehat adalah komitmen jangka panjang dengan manfaat kesehatan yang menyeluruh bagi tubuh dan kehidupan seseorang. Pernyataan diatas benar atau salah?
BENAR
SALAH
Perhatikan pernyataan di bawah ini. Yang termasuk dalam guna makanan adalah…
1. Sebagai sumber energi bagi tubuh
2. Sebagai zat pembangun/ pertumbuhan bagi tubuh
3. Sebagai zat pengatur fungsi faali tubuh
4. Sebagai sumber hormon tubuh
1, 2 dan 3
1, 2 dan 4
1, 3 dan 4
2, 3 dan 4
Tubuh memperoleh zat-zat gizi dalam bentuk makanan, baik yang berasal dari tumbuh- tumbuhan maupun dari hewan. Kebutuhan tubuh akan zat-zat gizi tidak dapat dipenuhi hanya dengan satu atau dua macam bahan makanan saja. Maka dari itu hendaknya kita mengonsumsi makanan secara...
Banyak dan bervariasi
Seimbang dan banyak
Seimbang dan bervariasi
Sedikit dan bervariasi
Manusia sehat memiliki tubuh yang dapat berfungsi dengan baik, dan dalam jaringan- jaringan tubuhnya tersimpan cadangan zat-zat gizi yang cukup untuk mempertahankan kesehatannya. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. Berikut ini merupakan kondisi manusia sehat adalah ...
Gizi banyak
Gizi sedikit
Gizi sehat
Gizi seimbang
Keadaan yang sempurna akan diperoleh apabila tubuh mendapat semua zat-zat gizi dalam jumlah yang cukup sesuai dengan kebutuhan, dan dalam perbandingan yang seimbang. Oleh sebab itu, makanan sehat sering disebut …
Makanan sehat
Makanan seimbang
Makanan mahal
Makanan pokok
Sesuai dengan fungsinya, zat-zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga, antara lain sebagai berikut.
a) Zat tenaga
b) Zat pembangun
c) Zat pengatur
Yang termasuk kedalam zat pembangun adalah . . .
hidrat arang, lemak, dan protein
protein, mineral, dan air
vitamin, mineral, protein, dan air
kalsium, lemak, dan vitamin
Sesuai dengan fungsinya, zat-zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga, antara lain sebagai berikut.
a) Zat tenaga
b) Zat pembangun
c) Zat pengatur
Yang termasuk kedalam zat pengatur adalah . . .
hidrat arang, lemak, dan protein
protein, mineral, dan air
vitamin, mineral, protein, dan air
kalsium, lemak, dan vitamin
Berikut ini makanan yang termasuk kedalam zat hidrat arang/ karbohidrat adalah . . .
Ubi, jagung, nasi
Daging, ikan, telur, susu, tahu, tempe
Dark coklat, telur, alpukat, mentega
Ikan salmon, rumput laut, kacang-kacangan, brokoli
Berikut ini makanan yang termasuk kedalam zat protein adalah . . .
Ubi, jagung, nasi
Daging, ikan, telur, susu, tahu, tempe
Dark coklat, telur, alpukat, mentega
Ikan salmon, rumput laut, kacang-kacangan, brokoli
Berikut ini makanan yang termasuk kedalam zat lemak adalah . . .
Ubi, jagung, nasi
Daging, ikan, telur, susu, tahu, tempe
Dark coklat, telur, alpukat, mentega
Ikan salmon, rumput laut, kacang-kacangan, brokoli
Berikut ini yang termasuk kedalam zat vitamin adalah . . .
Vitamin A, B, C, D, E, dan K
Vitamin A, B, C, D, E, dan F
Vitamin A, B, C, D, F, dan K
Vitamin A, B, C, D, dan E
Tubuh manusia sebagian besar adalah air. Jumlah air dalam tubuh orang dewasa kurang lebih sekitar …
65%
50%
20%
90%
Pola makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan penyakit ….
Jantung
Magh
Kanker
Liver
Berikut ini yang tidak termasuk pengaruh positif zat gizi pada fisik atau jasmani manusia adalah ….
Warna kulit segar dan normal
Gigi tumbuh sehat dan kuat
Pertumbuhan rambut yang cepat
Otot-otot berkembang dengan baik
Air memiliki fungsi sebagai pelarut vitamin ….
A dan B
B dan C
C dan D
D dan E
Proses untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai disebut
Istirahat di malam hari
Istirahat yang berlebihan
Istirahat yang cukup
Istirahat Lebih dari 8 jam
Semua zat dibawah ini disebut Zat Pelindung yang diperlukan untuk mengatur proses-proses faali tubuh kecuali
Protein
Mineral
Vitamin
Lemak
Cadangan zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ....
kesehatan
daya tahan tubuh
daya kerja
pencegahan penyakit
Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu mendapat perhatian adalah ....
kualitas makanan
cara penyajian makanan
kuantitas makanan
kebersihan makanan
Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut ....
kurang kalori
kurang zat gizi makanan
kurang protein
kurang kalori protein (KKP)
Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. Penyakit akibat kekurangan kalori disebut ....
kwarshiorkor
kurang zat gizi makanan
marasmus
kurang kalori protein
Perubahan keadaan gizi hingga mengalami gizi salah dapat berpengaruh pada kemampuan atau daya kerja seseorang. Pengaruhnya antara lain, kecuali ....
kurang bergairah/semangat
mudah mengantuk
cepat lelah
malas bekerja/belajar
