Free Printable Soal PJOK kelas 7 semester genap

1.

Menerima bola rendah dalam permainan bola voly dapat menggunakan teknik..

a)

Passing bawah

b)

passing atas

c)

passing kaki bagian dalam

d)

passing kaki bagian luar

e)

passing menggunakan punggung kaki

2.

Memulai permainan bola voly menggunakan ...

a)

pukulan servis

b)

bola melewati net

c)

pluit dibunyikan wasit

d)

bola diterima oleh lawan

e)

bola dilambungkan oleh server

3.

teknik yang digunakan dalam permainan bola voly untuk menghadang pukulan keras dari pemain lawan adalah ...

a)

servis

b)

smash

c)

passing bawah

d)

block

e)

passing atas

4.

passing yang digunakan disaat bola tinggi dalam permainan bola voly adalah...

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

passing kaki bagian dalam

d)

passing kaki bagian luar

e)

passing kaki bagian punggung

5.

teknik mengoper bola menggunakan kepala dalam permainan sepak bola disebut..

a)

passing

b)

passing atas

c)

heading

d)

drible

e)

shoot

6.

Mengubah arah gerak horizontal menjadi vertikal dalam lompat jauh merupakan tujuan utama...

a)

awalan

b)

tolakan

c)

melewati mistar

d)

mendarat

e)

melayang

7.

Dalam lari jarak menengah, start yang dipakai adalah start ….

a)

berdiri

b)

berjongkok

c)

duduk

d)

Lari

e)

melayang

8.

Pencak silat Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah...

a)

tumpuan kaki

b)

pandangan

c)

sikap tangan

d)

sikap badan

e)

semua benar

9.

Tujuan dari pencak silat adalah....

a)

menunjukkan kekuatan

b)

menjatuhkan lawan

c)

membela diri

d)

melatih kekuatan

e)

menjaga persatuan

10.

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

a)

menyembuhkan penyakit

b)

meningkatkan kesehatan

c)

menghilangkan rasa malas

d)

membesarkan tulang

e)

membuat rasa nyaman

11.

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

a)

sit up

b)

squat thurst

c)

push up

d)

back up

e)

squat jump

12.

Berlari 12 menit disebut dengan latihan……

a)

bersinggungan

b)

aerobik

c)

olahraga senam

d)

SKJ

e)

Interval training

13.

jumlah pemain dalam permainan sepakbola adalah...

a)

9

b)

11

c)

7

d)

10

e)

12

14.

Macam-macam teknik dasar sepak bola adalah...

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

chest pass

d)

passing kaki bagian dalam

e)

bounce pass

15.

Posisi badan renang gaya punggung adalah …

a)

Telungkup

b)

Miring

c)

Tegak

d)

Telentang

e)

Membungkuk

16.

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

a)

Gaya bebas

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Kupu-kupu

e)

Gaya Lumba-lumba

17.

Renang yang posisi badannya menghadap ke atas adalah renang gaya ....

a)

Kupu-kupu

b)

Bebas

c)

Rebahan

d)

Tiduran

e)

Punggung

18.

Yang bukan gaya renang adalah ....

a)

Gaya Dada

b)

Gaya Punggung

c)

Gaya Bebas

d)

Gaya Batu

e)

Gaya Kupu-kupu

19.

Servis dalam permainan bola voli hanya dapat dilakukan pada ….

a)

Kotak servis 3 meter

b)

Tempat bebas

c)

Menurut kesukaan yang melakukan

d)

Kotak servis 6 meter

e)

Belakang garis servis selebar 9 meter

20.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara….

a)

Serempak

b)

bebas

c)

massal

d)

berirama

e)

individu

21.

Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara kecuali...

a)

berlari

b)

meloncat

c)

melompat

d)

mendarat

e)

berjalan

22.

senam aerobik merupakan senam yang dilakukan untuk...

a)

menjaga kesehatan

b)

menambah usia

c)

menambah kekuatan

d)

menjaga kecepatan

e)

menjaga daya tahan

23.

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

a)

Menambah semangat gerakan

b)

Memvariasikan gerakan

c)

Memvariasikan langkah

d)

Menambah gaya

24.

Yang berhak membunyikan peluit tanda dimulainya permainan bola voly adalah …

a)

WASIT

b)

COACH

c)

PEMAIN

d)

PENONTON

25.

Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….

a)

Belakang garis lapangan

b)

Samping garis lapangan

c)

Belakang garis serang

d)

Depan kotak servis

26.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

27.

Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah…orang

a)

Lima

b)

Enam

c)

Tujuh

d)

Delapan

28.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

29.

Gambar tersebut adalah gambar contoh latihan untuk melakukan gerakan sikap lilin, untuk melakukan gerakan sikap lilin tersebut di perlukan gerakan mendorong kaki lurus ke atas dan posisi tangan menopang...

a)

kaki

b)

kepala

c)

pinggang

d)

punggung

30.

Berikut ini merupakan cara untuk mendapatkan point/ nilai pada permainan bola voli, yaitu ….

a)

Bola yang dipukul keluar dari lapangan lawan

b)

Bola tidak menyebrang net

c)

Servis yang dilakukan masuk ke daerah lawan

d)

Melakukan passing lebih dari tiga kali

31.

Pukulan yang dilakukandengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ……

a)

Smash

b)

Servis

c)

Passing

d)

Blocking

32.

Pada gambar diatas, termasuk gerakan senam lantai yaitu….

a)

Roll depan dari sikap berdiri

b)

Roll depan dari sikap jongkok

c)

Roll depan dari sikap jongkok

d)

Roll belakang dari sikap berdiri

33.

Vitamin A berfungsi untuk menjaga Kesehatan ….

a)

Telinga

b)

Mata

c)

Hidung

d)

Kulit

34.

Yang termasuk jenis penyakit menular yaitu ….

a)

Penyakit ginjal

b)

Penyakit jantung

c)

Penyakit TBC

d)

Penyakit paru

35.

Berikut ini contoh makanan yang tidak mengandung karbohidrat....

a)

Nasi

b)

Gandum

c)

Jagung

d)

Buah-buahan

36.

Sekurang – kurang kita minum air sebanyak ….. dalam sehari

a)

1 liter

b)

2 liter

c)

3 liter

d)

4 liter

37.

Penyakit yang di sebabkan oleh virus corona disebut …..

a)

Pandemi

b)

Endemi

c)

Corona

d)

Sars

38.

Bahan makanan yang merupakan sumber karbohidrat adalah …

a)

nasi, jagung dan gula

b)

susu, umbi dan daging

c)

Jeruk, pisang dan wortel

d)

tahu, umbi dan kacang

39.

Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan …

a)

mata rabun

b)

penyakit kulit

c)

sariawan

d)

tulang keropos

40.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

41.

Agar terhindar dari cedera sebaiknya sebelum berolahraga kita harus melakukan

a)

Permainan

b)

Permulaan

c)

Pemanasan

d)

Pendinginan

42.

Sebutkan nomor-nomor yang diperlombakan pada cabang olahraga Atletik

a)

Nomor 1, 2, 3 dan 4

b)

Nomor 100 m, 200 m, 300 m, dan 400 m

c)

Jalan, Lari, Lompat dan terbang

d)

Jalan, Lari, Lompat dan Lempar

43.

Kesanggupan tubuh di dalam melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki tenaga cadangan untuk melakukan aktivitas lainnya disebut

a)

Kebugaran Rohani

b)

Kebugaran Jasmani

c)

Kesehatan Rohani

d)

Kesehatan Jasmani

44.

Sebutkan apa-apa saja yang termasuk ke dalam permainan olahraga bola kecil

a)

Bola Voli, Sepak Bola dan Bola Basket

b)

Lari jarak pendek, jarak menengah dan jarak jauh

c)

Bulutangkis, Softball dan Rounders

d)

Futsal, tolak peluru dan lempar lembing

45.

Sebutkan induk dari seluruh cabang Olahraga

a)

Kebugaran Jasmani

b)

Senam Lantai

c)

Atletik

d)

Pencak Silat

46.

Prinsip lari cepat yaitu berlari pada ....

a)

Ujung Kaki

b)

Telapak Kaki

c)

Menempel tumit

d)

Bola - Bola Kaki

47.

Cara Pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat dinamakan....

a)

Elakan

b)

Pembelaan

c)

Serangan

d)

Tangkisan

48.

Dalam Senam Kebugaran Jasmani ( SKJ )

terdapat tiga tahapan gerak yaitu ....

a)

Gerakan Pendinginan, Pelarian dan Pemanasan

b)

Gerakan Pemanasan, Inti dan Pendinginan

c)

Gerakan Pertama, Kedua dan Ketiga

d)

Gerakan Permulaan, Pertengahan dan Akhir

49.

Energi meluap-luap, avonturisme dan hubungan dengan orang lain masih canggung. Hal ini merupakan perkembangan jiwa, emosi, sosial, dan intelektual pada masa ....

a)

Pubertas

b)

Dewasa

c)

Remaja

d)

Anak-anak

50.

Istirahat dapat dipenuhi dengan macam-macam cara, kecuali.......

a)

Bersepeda santai

b)

Melihat Televisi

c)

Membaca buku

d)

Tidur - tiduran

Soal PJOK kelas 7 semester genap

Total questions: 50

Worksheet time: 13hrs 30mins

Similar Resources on Wayground