wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK kls.4

Total questions: 60

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Olahraga membuat kita...

a)

Sehat

b)

Sakit

c)

Lelah

d)

Capek

2.

Sebelum melakukan olahraga renang sebaiknya kita...

a)

Tidur yang lama

b)

Makan yang banyak

c)

Minum yang banyak

d)

Pemanasan yang cukup

3.

Renang termasuk dalam cabang olahraga...

a)

Darat

b)

Air

c)

Atletik

d)

Kebugaran

4.

Gerakan renang berjumlah.... gaya

a)

Empat

b)

Tiga

c)

Lima

d)

Enam

5.

Olahraga renang bisa membuat paru-paru menjadi...

a)

Besar

b)

Kecil

c)

Lemah

d)

Sehat

6.

Berikut yang bukan termasuk gaya renang adalah...

a)

Gaya Dada

b)

Gaya Nyelam

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Bebas

7.

Renang gaya dada disebut juga dengan gaya...

a)

Katak

b)

Ikan

c)

Batu

d)

Duyung

8.

Gaya dada biasa digunakan untuk melakukan...

a)

Menyelam

b)

Penyelamatan

c)

Seluncur

d)

Bermain

9.

Cara mengambil nafas dalam renang gaya Dada adalah...

a)

Kepala menengok ke samping kanan

b)

Kepala diangkat ke atas permukaan air

c)

Kepala menengok ke samping kiri

d)

Kepala dimasukkan ke dalam air

10.

Gerakan tangan dan kaki pada renang gaya dada harus...

a)

Digerakkan bersama-sama

b)

Digerakkan bergantian

c)

Kaki naik dan turun bergantian

d)

Tangan diputar bergantian

11.

Saat berenang di dalam air, kedua mata harus di...

a)

Pejamkan rapat-rapat

b)

Dibuka lebar-lebar

c)

Dibuka seperti biasa

d)

Dibuka sedikit saja

12.

PRSI adalah...

a)

Persatuan Renang Selam Indonesia

b)

Persatuan Renang Santai Indonesia

c)

Persaudaraan Renang Seluruh Indonesia

d)

Persatuan Renang Seluruh Indonesia

13.

Manfaat dari kita melakukan olahraga renang, kecuali...

a)

Membuat badan menjadi sehat

b)

Mempercepat pertumbuhan tulang

c)

Melatih gerakan Otot Tubuh

d)

Membuat badan menjadi Obesitas

14.

Pada saat di dalam air, ketika kita mengambil nafas di atas permukaan air, kondisi paru-paru kita akan...

a)

Menciut

b)

Mengembang

c)

Rusak

d)

Bergetar

15.

Nama atlit renang Indonesia yang menjuarai Sea Games dan Asian Games tahun 1990 bernama ...

a)

Eko Yuli Irawan

b)

Taufik Hidayat

c)

Bambang Pamungkas

d)

Richard Sambera

16.

Salah satu contoh latihan ketangkasan yang dapat menguatkan otot tangan adalah...

a)

Squat Jump

b)

Jumping Jack

c)

Pull Up

d)

Back Up

17.

Latihan kekuatan otot kaki dapat dilatih ketika kita melakukan gerakan berikut ini, kecuali...

a)

Melakukan Push Up

b)

Melakukan Jumping Jack

c)

Melakukan Squat Jump

d)

Melakukan Lompat Katak

18.

Bisakah kita rajin berenang badan kita menjadi langsing...

a)

TIDAK

b)

BISA

19.

Kita melakukan olahraga renang di...

a)

Sungai

b)

Kolam Ikan

c)

Kolam renang

d)

Laut

20.

Menurutmu, apakah kita boleh berenang di kolam renang ketika lagi wabah virus corona ini...

a)

Boleh, karena berenang dikolam renang itu bisa menangkal penyakit

b)

Tidak, karena berenang itu harus makan yang banyak.

c)

Boleh, karena berenang di kolam renang tidak menularkan virus corona.

d)

Tidak, karena virus corona bisa menular melalui air dan keramaian

21.
Dalam kesebelasan sekolah, kapten dipilih karena...
a)
Usianya paling tua
b)
Bersikap toleran
c)
Larinya paling cepat
d)
Paling banyak mencetak gol
22.
Seorang wasit dalam memimpin suatu pertandingan harus bersikap...
a)
berani
b)
adil
c)
toleransi
d)
jujur
23.
Perilaku terpuji dalam olahraga sering disebut...
a)
semangat
b)
euforia
c)
sportivitas
d)
spirit
24.

Dalam suatu pertandingan sepak bola, memberikan kesempatan menendang pinalti kepada teman termasuk sikap...

a)

menghargai orang lain

b)

kurang percaya diri

c)

mengutamakan kemenangan

d)

meremehkan lawan

25.
Perilaku terpuji seorang murid perlu dipraktikan di...
a)
sekolah
b)
lapangan olahraga
c)
rumah
d)
semua tempat
26.
Membersihkan lingkungan sekolah merupakan kewajiban...
a)
murid
b)
guru
c)
penjaga sekolah
d)
semua warga sekolah
27.
Akibat membuang sampah sembarangan adalah...
a)
Lingkungan tidak nyaman
b)
Tidak mudah terserang penyakit
c)
Saluran air menjadi lancar
d)
Lingkungan menjadi kotor
28.
Berikut cara kita menjaga kebersihan lingkungan sekolah, kecuali...
a)
Ikut kerja bakti membersihkan selokan
b)
Membersihkan kelas secara rutin
c)
Tidak membuang sampah sembarangan
d)
Membiarkan air tergenang
29.
Lingkungan desa memiliki udara yang lebih segar karena...
a)
Tidak banyak ditemukan sampah
b)
Warga desa belum banyak yang bisa menikmati kemajuan teknologi
c)
Pemukiman penduduk belum padat dan masih banyak tumbuh-tumbuhan
d)
Belum banyak ditemukan sarana hiburan
30.
Perilaku terpuji berikut yang dapat diterapkan berkaitan dengan pengelolaan sampah di sekolah adalah....
a)
jujur
b)
adil
c)
toleransi
d)
peduli lingkungan
31.
Sikap mengatakan sesuatu yang sebenarnya, tidak mengada-ngada dan tidak ada yang disembunyikan disebut sikap...
a)
jujur
b)
adil
c)
toleransi
d)
sportivitas
32.
Manusia diciptakan sebagai makhluk sosial, yang artinya....
a)
Manusia bisa hidup sendiri
b)
Manusia tidak dapat hidup tanpa bantuan manusia lain
c)
Manusia berkelompok
d)
Manusia tidak bergantung kepada siapapun
33.
Salah satu contoh sikap jujur dalam permainan kasti disekolah adalah....
a)
Marah karena tidak bisa memukul bola
b)
Mengambil minuman teman saat istirahat
c)
Menerima kemenangan lawan
d)
Membuang pemukul karena kalah
34.
Doni berpura-pura jatuh saat bermain sepak bola dan di jatuhi kartu kuning oleh wasit. Sikap yang ditunjukkan wasit tersebut adalah....
a)
toleransi
b)
jujur
c)
adil
d)
memihak salah satu tim
35.
Sinta memberikan kesempatan kepada Elva untuk melakukan lompat jauh terlebih dahulu. Sikap Sinta termasuk perilaku terpuji....
a)
jujur
b)
toleransi
c)
suka menolong
d)
dengki
36.
Menjaga kebersihan merupakan hal wajib yang harus kita lakukan. Tindakan yang bisa kita lakukan untuk memberantas nyamuk demam berdarah adalah....
a)
menimbun, menguras, menutup
b)
menguras, menutup, dan mendaur ulang
c)
menguras, membuang sampah dan membersihkan
d)
membiasakan hidup sehat
37.
Dibawah ini contoh perilaku tercela yang menyebabkan tertular penyakit covid 19 kecuali....
a)
bergantian pakaian olahraga dengan teman
b)
mencuci tangan dengan sabun
c)
membuang ludah sembarangan
d)
bepergian tanpa menggunakan masker
38.
Salah satu cara mengatasi tumpukan sampah adalah...
a)
membuang sampah di sungai
b)
menimbun sampah di kamar tidur
c)
mengolah sampah menjadi pupuk kompos
d)
membiarkan sampah berserakan
39.
Bagaimanakah bentuk kepedulian lingkungan disekolah?
a)
melaksanakan piket sesuai jadwal
b)
membuang bungkus roti di laci meja
c)
mencoret-coret tembok
d)
tidak membersihkan wc setelah buang air kecil
40.
Tim Bagas kalah dalam suatu pertandingan kasti, tetapi tim Bagas memberikan ucapan selamat kepada lawan. Sikap tim Bagas adalah....
a)
sportivitas
b)
jujur
c)
adil
d)
iri
41.

Kerusakan pada jaringan kulit atau organ tubuh lain karena faktor kecelakaan atau kimiawi disebut ….

a)

cedera

b)

luka

c)

memar

d)

patah tulang

42.

Kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh karena paksaan atau tekanan fisik dinamakan ….

a)

cedera

b)

luka

c)

memar

d)

patah tulang

43.

Otot tertarik disebut juga ….

a)

keseleo

b)

kesemutan

c)

kram

d)

pegal linu

44.

Cedera yang disebabkan oleh peregangan otot yang melebihi kapasitas normal sering disebut ….

a)

kram

b)

pegal linu

c)

kesemutan

d)

keseleo

45.

Berikut ini yang tidak termasuk dalam jenis-jenis luka pada kulit ...

a)

memar

b)

lecet

c)

luka bakar

d)

kram

46.

Rusaknya sebagian jaringan tubuh yang disebabkan perubahan suhu, zat kimia atau ledakan listrik dinamakan ....

a)

keseleo

b)

luka gigitan

c)

memar

d)

luka bakar

47.

Berikut ini penanganan pertama yang tepat untuk luka lecet/goresan adalah ....

a)

balsem

b)

minyak kayu putih

c)

kompres es

d)

antiseptik

48.

Berikut ini penanganan pertama yang tepat untuk luka bakar adalah ....

a)

kompres es

b)

balsem

c)

asam cuka

d)

air mengalir

49.

Berikut ini penanganan pertama yang tepat untuk kram adalah ....

a)

perban

b)

antiseptik

c)

dipijat

d)

suntik

50.

Pada pagi hari Andi bermain bola basket dan secara tidak sengaja dia jatuh. Akibat jatuh tersebut pelipisnya terluka dan membentuk seperti garis tidak teratur serta jaringan di sekitar luka mengalami kerusakan. Kawannya membawa anak tersebut ke klinik dan menurut dokter luka tersebut harus dijahit. Dari penjelasan di atas maka dapat disimpulkan bahwa anak tersebut menderita ….

a)

patah tulang

b)

luka lecet

c)

luka bakar

d)

luka robek

51.

Manfaat es batu dalam penanganan cedera memar adalah ....

a)

menghambat pertumbuhan bakteri

b)

melancarkan aliran darah

c)

memperbesar pembuluh darah disekitar bagian tubuh yang memar

d)

mengurasi rasa sakit pada bagian yang memar

52.

Bagian tubuh berikut ini dapat mengalami cedera lecet, kecuali ....

a)

siku

b)

lutut

c)

dahi

d)

mata

53.

Berikut ini yang bukan tindakan penanganan terkilir (keseleo) adalah ....

a)

balut dengan perban khusus

b)

kompres dengan es yang dibalut kain

c)

istirahatkan otot

d)

olesi dengan obat merah

54.

Gambar disamping merupakan jenis cedera ....

a)

keseleo

b)

terkilir

c)

memar

d)

kram

55.

Tindakan penanganan luka tusuk adalah sebagai berikut, kecuali ....

a)

bersihkan bagian yang mengalami luka

b)

balut luka dengan bebat elastis

c)

tutupi bagian luka dengan kain kasa yang dibasahi dengan larutan atau cairan steril

d)

balut luka dengan plester yang kedap udara

56.

Luka yang diakibatkan oleh gigitan hewan seperti anjing dapat menyebabkan penyakit rabies yang masa pembiakannya cukup lama yaitu 10 hari sampai ....

a)

20 hari

b)

100 hari

c)

1 tahun

d)

2 tahun

57.

Gambar disamping termasuk dalam jenis ....

a)

cedera

b)

luka

c)

patah tulang

d)

kesemutan

58.

Tindakan pencegahan ketika mengalami luka akibat benda yang berkarat yaitu diberikan suntikan ....

a)

antirabies

b)

antimemar

c)

antitetanus

d)

antiseptik

59.

Berikut ini hewan yang dapat menularkan virus rabies adalah ....

a)

ikan

b)

katak

c)

kecoa

d)

monyet

60.

Luka pada gambar biasanya disebabkan oleh ....

a)

gigitan hewan

b)

teriris pisau

c)

tertusuk paku

d)

terkena air panas

Similar Resources on Wayground

Latihan PTS Kelas 4 semester 2

55 questions

Latihan PTS Kelas 4 semester 2

quiz

Worksheet

•

4th Grade

KLS 4_PJOK_STS_2025

60 questions

KLS 4_PJOK_STS_2025

quiz

Worksheet

•

4th Grade

SOAL ULANGAN PJOK

62 questions

SOAL ULANGAN PJOK

quiz

Worksheet

•

3rd - 6th Grade

Kuiz sukan dan permainan

60 questions

Kuiz sukan dan permainan

quiz

Worksheet

•

4th - 6th Grade