wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penjas kelas 7

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi bola voli nasional adalah ..

a)

PASI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

2.

Induk organisasi bola voli nasional adalah ..

a)

PASI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

3.

Ukuran lapangan bola voli adalah ...

a)

9 x 12 m

b)

12 x 18 m

c)

12 x 6 m

d)

9 x 18 m

4.

Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis ,block, maupun usaha memblock disebut ...

a)

Goal keeper

b)

Libero

c)

Tosser

d)

Smasher

5.

Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...

a)

Memblock serangan lawan

b)

Pukulan permulaan

c)

Tanda dimulainya suatu permainan

d)

Syarat dalam permainan

6.

Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah ...

a)

2.22 m

b)

2.23 m

c)

2.24 m

d)

2.21 m

7.

Ukuran tinggi net pada bola voli untuk putra dan putri adalah ...

a)

Putra: 2,43 m dan putri: 2,24 m

b)

Putra: 2,34 m dan putri: 2,14 m

c)

Putra: 2,42 m dan putri: 2,25 m

d)

Putra: 2,42 m dan putri: 2,14 m

8.

Pemain yang bertugas mengumpan bola ke teman-temannya dan mengatur jalannya permainan dinamakan ...

a)

Defender

b)

Libero

c)

Tosser

d)

Striker

9.

Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah…

a)

Bola Kasti

b)

Bola Basket

c)

Bola Kaki

d)

Futsal

10.

Lamanya permainan bola kasti ....

a)

2 x 30/40 menit

b)

2 x 20/30 menit

c)

2 x 10/20 menit

d)

2 x 40/50 menit

11.

Teknik dasar permainan bola kasti adalah…

a)

Menendang, menyundul

b)

Menyundul, menggiring

c)

Melempar, menangkap, memukul

d)

semua jawaban salah

12.

Permainan kasti melatih keterampilan melempar, menangkap, dan memukul, namun harus diperhatikan pula gerakan pendukung seperti …….

a)

mendorong, menarik dan berputar

b)

berlari, berjalan, dan lompat

c)

percaya diri, disiplin, dan kerjasama

d)

strategi memenangkan pertandingan

13.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih memiliki cadangan tenaga untuk menjalankan kiprah berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

14.

Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....

a)

kecepatan frekuensi gerak tangan

b)

kecepatan frekuensi gerak kaki

c)

kecepatan frekunesi gerak badan

d)

kekuatan otot

15.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali….

a)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

c)

menahan bola menggunakan tangan

d)

menahan bola menggunakan dada

16.

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah…

a)

75 m – 90 m

b)

64 m – 75 m

c)

80 m – 95 m

d)

100 m – 110 m

17.

Berikut ini merupakan jensi-jenis olahraga permainan bola kecil, kecuali….

a)

tenis meja

b)

sepak bola

c)

softball

d)

rounders

18.

Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar dan datar merupakan salah satu cara melakukan....

a)

smash

b)

umpan

c)

menyerang

d)

pertahanan

19.

ukuran bola kaki menurut FIFA adalah ...

a)

berdiameter 21 – 22.5 cm

b)

berdiameter 20 – 21.5 cm

c)

berdiameter 23 – 24.5 cm

d)

berdiameter 22 – 23.5 cm

20.

permainan yang terdapat di gambar adalah ...

a)

kasti

b)

softball

c)

tenis meja

d)

basket

21.

Ketika mengambil napas pada renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke …

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Samping

d)

Depan

22.

Keputusan yang tidak dapat diganggu gugat dalam pertandingan bola voli adalah keputusan dari ....

a)

Pembantu wasit

b)

Wasit kedua

c)

Wasit pertama

d)

Hakim garis

23.

Dalam permainan bulu tangkis, jenis pukulan yang keras dan tajam untuk memetikan lawan secepat-cepatnya...

a)

Smash

b)

Drive

c)

Service

d)

Lob

24.

Nama organisasi Bulutangkis Indonesia adalah..

a)

PBSI

b)

PBVSI

c)

PERBASI

d)

PSSI

25.

Olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (tunggal) atau 2 pasangan (ganda) yang saling berlawanan dinamakan ...

a)

Bulutangkis

b)

Sepakbola

c)

Basket

d)

Volly

26.

Pada pertandingan bulu tangkis putra deuce (yus) diberikan jika kedudukan angka ...

a)

18-18

b)

19-19

c)

20-20

d)

17-17

27.

Pada permainan bulu tangkis, bola yang digunakan dinamakan ...

a)

Bola Basket

b)

Bola Pingpong

c)

Bola kok

d)

Bola Volly

28.

Permainan olahraga yang menggunakan raket (terbuat dari papan kayu) dan dilapisi karet yang biasa disebut bet yaitu ...

a)

Bulutangkis

b)

Tenis lapangan

c)

Tenis meja

d)

Bola Volly

29.

Teknik memegang bet tenis meja seperti menjabat tangan dinamakan ....

a)

Combination grip

b)

Penhol grip

c)

Shakehand grip

d)

American grip

30.

Memukul bola untuk menyajikan bola pertama dinamakan ...

a)

Block

b)

Smash

c)

Service

d)

Push

31.

Pukulan yang dilakukan apabila bola berada disebelah kiri badan dinamakan...

a)

Smash

b)

Forehand

c)

Push

d)

Backhand

32.

Di Indonesia, Induk olahraga tenis meja yaitu ...

a)

PTMSI

b)

PERBASI

c)

PBSI

d)

PSSI

33.

Pakaian yang dikenakan dalam pertandingan pencak silat yaitu warna ....

a)

Merah

b)

Hijau

c)

Putih

d)

Hitam

34.

Pencak silat adalah olahraga bela diri yang berasal dari Negara...

a)

Cina

b)

Korea

c)

Indonesia

d)

Thailand

35.

Induk organisasi pencak silat di Indonesia yaitu ...

a)

IPSI

b)

FORKI

c)

PTMSI

d)

PERBASI

36.

Waktu pertandingan pencak silat terdiri dari ....

a)

5 Babak

b)

4 Babak

c)

3 Babak

d)

2 Babak

37.

Dalam pencak silat, fungsi dari gerakan langkah yaitu…

a)

Sebagai penghantar teknik

b)

Sebagai dasar tumpuan

c)

Untuk mengatur gaya

d)

Untuk serangan lawan

38.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam Permainan Kasti, Kecuali..

a)

Memukul Bola

b)

Menangkap Bola

c)

Menendang Bola

d)

Berlari

39.

Teknik Gerak Lari dalam permainan kasti ada 2 yaitu..

a)

lari lambat dan lari cepat

b)

lari pendek dan lari jauh

c)

lari lurus dan lari zig-zag

d)

lari sendirian dan lari bersama

40.

Pernyataan yang tepat tentang alat pemukul dalam permainan bola kasti adalah..

a)

terbuat dari kayu dan panjang antara 50 - 60 cm

b)

Terbuat dari plastik dan panjang antara 50-60

c)

terbuat dari kayu dan panjang antara 50 - 70cm

d)

terbuat dari kayu dan panjang antara 60 - 60 cm