wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UKK PJOK KELAS 8

Total questions: 40

Worksheet time: 29mins

Name
Class
Date
1.

Dalam aktivitas atletik, gambar yang diperagakan hendak akan...

a)

Lari jarak jauh

b)

start lari jarak pendek

c)

lompat jauh

d)

tolak peluru

2.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

3.

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

a)

Guling lenting

b)

Guling depan

c)

Guling belakang

d)

Rangkaian guling

4.

Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....

a)

Miring ke kanan

b)

Miring ke kiri

c)

Menghadap atas

d)

Kebawah, dagu menyentuh dada

5.

berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot perut....

a)

sit up

b)

push up

c)

pull up

d)

gerobak dorong

6.

Posisi badan yang benar saat melakukan teknik naik turun bangku untuk latihan kekuatan kaki adalah...

a)

ditegakkan

b)

dibungkukkan

c)

dimiringkan

d)

di lentingkan

7.

Perhatikan gambar berikut!

Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih....

a)

otot tangan

b)

otot pinggang

c)

otot badan

d)

otot leher

8.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......

a)

kram saat olahraga

b)

gangguan kesehatan

c)

cidera saat olahraga

d)

pingsan akibat kelelahan

9.

Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah

a)

kasur

b)

tikar

c)

benar semua

d)

matras

10.

Gambar di atas menunjukan gerakan melatih ....

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

keseimbangan

d)

kecepatan

11.

Saat bermain kasti, Cici akan melemparkan bola kepada Made yang jaraknya jauh. Sebaiknya Cici menggunakan lemparan seperti pada gambar ....

a)
b)
c)
d)
12.

Permainan bola kecil yang menggunakan gerak dasar melempar dan menangkap bola adalah ....

a)

kasti dan bulutangkis

b)

tenis dan bulutangkis

c)

tenis dan rounders

d)

kasti dan rounders

13.

Ale menjadi regu pemukul saat bermain kasti. Setelah memukul, Ale berhasil kembali ke ruang bebas tanpa berhenti di tiang hinggap, maka Ale mendapatkan nilai ....

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

14.

Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….

a)
b)
c)
d)
15.
Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk malakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah …
a)
Diluruskan
b)
Disilangkan
c)
Direndahkan
d)
Dilangkahkan
16.
Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah …
a)
Diluruskan
b)
Disilangkan
c)
Direndahkan
d)
Dilipat
17.
Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah …
a)
Mengarah ke bola
b)
Mengarah ke bawah
c)
Mengarah ke atas
d)
Mengarah ke belakang
18.
Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah
a)
Ke belakang
b)
Ke samping
c)
Ke depan
d)
Ke belakang
19.

Gerakan awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak …

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

gerakan kayang

d)

gerakan meroda

20.
Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah …
a)
Menghadap arah datang bola
b)
Menyamping arah datang bola
c)
Membelakangi arah datangnya bola
d)
Menyilang arah datangnya bola
21.
Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah …
a)
Condong ke depan
b)
Melenting ke belakang
c)
Membungkuk ke depan
d)
Memutar ke samping
22.
Akhir gerakan kaki yang benar setelah mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian luar adalah …
a)
Lurus depan badan
b)
Menyilang depan badan
c)
Memutar depan badan
d)
Memutar belakang badan
23.
Arah lambungan bola yang benar saat melakukan tahap gerak teknik dasar servis adalah
a)
Ke atas agak ke belakang
b)
Ke atas agak ke depan
c)
Ke atas ke samping
d)
Ke atas agak lurus
24.
Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambung adalah …
a)
Membungkuk ke depan
b)
Membungkuk ke samping
c)
Melenting ke belakang
d)
Membungkuk lurus
25.
Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar servis atas saat memukul bola adalah …
a)
Mengayun ke depan
b)
Memutar ke depan
c)
Menyilang ke belakang
d)
Memutar ke samping
26.
Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat servis bawah bola voli adalah
a)
Bagian bawah bola
b)
Bagian atas bola
c)
Bagian samping bola
d)
Bagian depan bola
27.
Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis bawah bola voli adalah …
a)
Melangkah depan belakang
b)
Menyilang menyamping
c)
Melangkah ke samping
d)
Menyilang di depan
28.
Posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bola voli adalah …
a)
Telapak tangan dan jari membentuk seperti mangkuk
b)
Telapak tangan dan jari dirapatkan
c)
Telapak tangan dan jari dikepalkan
d)
Telapak tangan dan jari disilangkan
29.
Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah …
a)
Mendorong bola ke depan atas
b)
Mendorong bola ke depan bawah
c)
Memutar bola ke depan atas
d)
Memukul bola ke depan atas
30.
Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah …
a)
Mendorong bola ke atas
b)
Mendorong bola ke depan bawah
c)
Memutar bola ke depan atas
d)
Mengayun bola ke depan atas
31.
Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah …
a)
Rapat dan lurus
b)
Rapat dan ditekuk
c)
Dibuka dan lurus
d)
Disilang dan lurus
32.

gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push up...

a)

menekuk dan meluruskan kedua lengan

b)

menekuk dan meluruskan kedua kaki

c)

menekuk dan meluruskan

d)
Berputar ke samping
33.
Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah …
a)
Naik ke atas
b)
Turun ke bawah
c)
Berputar ke atas
d)
Berputar ke samping
34.
Seorang pemain sepak bola yang boleh menggunakan seluruh anggota badan adalah …
a)
Kapten kesebelasan
b)

Kiper

c)
Libero
d)
Striker
35.
Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah …
a)
Menghadap arah gerakan
b)
Menyamping arah gerakan
c)
Membelakangi arah gerakan
d)
Menyilang arah gerakan
36.
Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah …
a)
Lurus ke atas di samping telinga
b)
Lurus ke depan sejajar dada
c)
Lurus ke bawah di samping badan
d)
Lurus ke samping sejajar bahu
37.
Bentuk gerakan meroda yang benar adalah …
a)
Berputar menyamping arah gerakan
b)
Berputar menyilang arah gerakan
c)
Berputar meliuk arah gerakan
d)
Berputar menghadap arah gerakan
38.
Tempat yang biasa digunakan untuk melakukan senam lantai yang aman adalah …
a)
Lantai keramik
b)
Matras
c)
Lapangan
d)
Halaman rumah
39.
Pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting adalah …
a)
Menggunakan kedua ujung telapak kaki
b)
Menggunakan kedua ujung tumit kaki
c)
Menggunakan kedua tengah telapak kak
d)
Menggunakan kedua pinggir telapak kaki
40.
Arah pandangan mata yang benar pada akhir gerakan guling lenting adalah …
a)
Ke depan atas
b)
Ke depan bawah
c)
Ke samping atas
d)
Ke belakang atas

Similar Resources on Wayground

SENAM

41 questions

SENAM

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Remedial PJOK 8

40 questions

Remedial PJOK 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

PJOK KELAS 8 " PENCEGAHAN PERGAULAN BEBAS"

45 questions

PJOK KELAS 8 " PENCEGAHAN PERGAULAN BEBAS"

quiz

Worksheet

•

8th Grade

MATERI PJOK KLS 6

40 questions

MATERI PJOK KLS 6

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

Ulhar-1 kls8 sem1_ 20-21_SMPN 9 (Bola Besar)

40 questions

Ulhar-1 kls8 sem1_ 20-21_SMPN 9 (Bola Besar)

quiz

Worksheet

•

8th Grade

LATIHAN SOAL PJOK KELAS 8

45 questions

LATIHAN SOAL PJOK KELAS 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade

PJPK akhir tahun ting2 kssm

40 questions

PJPK akhir tahun ting2 kssm

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Simulasi Ujian Semester PJOK Kls 8

35 questions

Simulasi Ujian Semester PJOK Kls 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade