下列何種食物富含碳水化合物，適合作為運動補充品？

當我們運動流汗時，除了流失水分，也會流失掉體內的何種物質？

若運動比賽時間為40 分鐘，比賽過程中補充下列何者食物較為恰當？

下列何種食物，無法幫助補充電解質？

當身體脫水達幾% 時，就會影響運動表現？

假設今天有比賽，建議正餐應於比賽前幾小時進食完畢？

下列哪個方法，是判斷自己身體是否脫水最準確的方式？

比賽當天若消化不良，下列何種食物不宜攝取？

下列哪一種維生素，對於運動表現有比較大的幫助？