WorksheetsTest Diagnostic PJOK VIII
Total questions: 45
Worksheet time: 23mins
Jika kamu ingin berlari, kamu harus memposisikan diri kamu ...
A. condong ke samping
B. duduk lagi
C. membungkuk ke depan
D. berbaring
Gerakan pemanasan harus dilakukan sebelum pelatihan. Karena itu disarankan untuk melakukan pemanasan agar tidak ....
A. cidera
B. lelah
C. fit
D. semua benar
Saat berenang, posisi kedua kaki harus...
A. menonjol
B. bergerak ke atas dan ke bawah
C. pergi kesamping
D. berdiri
Kebersihan lingkungan sekolah adalah tanggungjawab...
A. murid
B. guru
C. cleaning service
d. bersama
Lokasi tempat sampah untuk siswa yang dapat diakses dengan mudah oleh siswa adalah di ...
A. depan kelas
B. parkiran motor
C. ruang kepala sekolah
D. ruang guru
Makan dengan gizi seimbang, memiliki efek positif pada tubuh..
A. sehat dan kuat
B. lemah
C. sehat dan lemah
D. sering sakit
Untuk menyadarkan orang-orang disekitarmu agar tidak membuang sampah ke sungai sebaiknya kamu ...
A. membiarkanya
B. pura-pura tidak tau
C. menegur dan menasihatinya
D. melihatnya saja
Sebelum pergi ke sekolah kamu .... dahulu
A. naik sepeda
B. sarapan
C. makan sore
D. jajan
Pengaturan yang benar ketika berjalan, posisi badan mengarah ke ....
A. belakang
B. samping
C. depan
D. tegak pandangan ke depan
Saat bergulir ke depan, dagu harus ditekan ke....
A. bahu
B. dada
C. perut
d. lutut
Berlari cepat bisa melatih kekuatan otot ……
A. kaki
B. tangan
C. kepala
D. bahu
Sikap kita ketika teman kita sakit adalah …
A. biarkan saja
B. menjenguknya dan mendo'akanya
C. mengajak jalan-jalan
D. meninggalkanya
Saat menangkap bola, posisi tangan ….
A. disamping
B. dibelakang
C. tertutup
D. di depan ke arah bola dan terbuka
Gerakan ayunan kaki yang cepat berarti …
A. berjalan
B. melompat
C. berlari
D. melangkah
Melompat dua kaki sama dengan meniru gerakan hewan …
A. harimau
B. katak
C. kerbau
D.kucing
Pimpong adalah permainan bola …
A. kecil
B. besar
C. sedang
D. bekel
Alat olah raga disamping adalah untuk bermain ….
A. bola sepak
B. kasti
C. basket
D. bulu tangkis
Mencuci tangan sebaiknya dilakukan selama ....
A. 1 detik
B. 3 detik
C. 20 detik
D. 5 detik
Mencuci tangan yang paling baik adalah pada air ....
A. kobokan
B. yang mengalir
C. berwarna
D. yang bau
Mencuci tangan sebaiknya menggunakan ....
A. tisu
B. sabun
C. debu
D. pasir
gerakan membentuk otot lengan
arm circle
running
squad
push up
Induk organisasi permaina bola voli di indonesia adalah...
PSSI
PBFSI
PBVSI
IPSI
Permainanan voli awalnya bernama....
Poona
Mintonette
Badminton
Basket
Ukuran lebar lapangan voli adalah ...
6 meter
7 meter
8 meter
9 meter
Ukuran panjang lapangan voli adalah...
15 meter
16 meter
17 meter
18 meter
Salah satu teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan dengan menggunakan kedua lengan bawah adalah...
Servis bawah
Servis atas
Passing bawah
Passing atas
Skor akhir untuk memenangkan suatu pertandingan voli adalah ....
21 point
25 point
28 point
30 point
Penemu permainan bola voli adalah...
James A Nainstmith
William G Morgan
Ishact newton
Soeradji Sosrosoegondo
Chest pass, rebound, lay up merupakan istilah dari cabang olahraga ...
Bola basket
Sepak takraw
Tenis Lapangan
Softball
Bentuk pelanggaran yang terjadi karena pemain mendribble bola kembali setelah berhenti melakukan dribble adalah pelanggaran ....
Traveling
Still
Foul out
Double
Three second
Pada saat seorang atlit lari sprint memulai perlombaan, teknik start yang tepat yaitu menggunakan teknik ....
Start melayang
Start berdiri
Start jongkok
Start lompat
Start ke depan
Berikut merupakan kesegaran jasmani yang berhubungan dengan Health related fitness atau kesehatan adalah ...
Kekuatan, daya tahan, keseimbangan, kelenturan
Kekuatan, daya otot, kelenturan, kordinasi
Keseimbangan, ketepatan, reaksi, kelenturan
Daya otot, kecepatan, kelincahan, koordinasi
Ketepatan, kelincahan, kesimbangan, kekuatan
Jarak awalan lompat jauh adalah..
15 m - 46 m
30 m - 45 m
34 m - 46 m
40 m - 100 m
10 m - 40 m
SOAL PILIHAN GANDA KOMPLEKS!
Berikut ini merupakan fungsi tes kebugaran jasmani adalah....
Mengukur kemampuan fisik peserta didik
Menentukan status kondisi fisik peserta didik
Melatih mental peserta didik
Menilai kemampuan fisik peserta didik sebagai salah satu tujuan pengajaran pendidikan jasmani
Sebagai bahan untuk memberikan bimbingan dalam meningkatkan kesegaran jasmani
Cara menerima tongkat estafet dengan menoleh ke belakang disebut Cara non visual.
Benar
Salah
Daerah pergantian tongkat (zona wesel) yang ditentukan untuk pergantian tongkat adalah 10 meter.
Benar
Salah
sepak bola termasuk kedalam jenis permainan
bola liar
bola kecil
bola besar
bola sedang
Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....
Pergatikan gambar berikut :
Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...
Penghangatan
Peringatan
Pendinginan
Pemanasan
Gambar disamping anak sedang bermain . . . .
Voli
Takraw
Basket
Sepakbola
Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk dalam cabang olahraga .............
bela diri
senam
atletik
permainan
Latihan senam lantai menggunakan ....
Tali
Karpet
Matras
Tikar
Perhatikan gambar animasi!
Teknik dasar sepak bola seperti pada gambar disebut ...
shooting
heading
dribble
passing
Regu yang bertugas untuk memukul bola dalam permainan kasti di sebut regu ?
Regu piket
Regu lari
Regu menang
Regu pemukul
Regu pemenang
Berikut yang merupakan contoh permainan bola besar,kecuali...
Bola Basket
Bola Voli
Sepak Bola
Bola Voli Pantai
Golf
