WorksheetsALIMENTAZIONE!
Total questions: 28
Worksheet time: 19mins
I Macronutrienti sono : carboidrati, proteine e lipidi.
VERO
FALSO
Se assumo più cibo del necessario cosa succede?
Viene messo da parte sotto forma di grasso.
Ho più forza
Ho più resistenza
Riesco a correre più velocemente.
Perché si ingrassa? ( Più di una risposta è corretta)
Perché assumo più calorie di quante ne consumo.
Perché faccio molta attività fisica.
Perché vado sempre a scuola a piedi.
Perché non faccio attività sportiva e mi piace mangiare molto.
L'acqua
(le risposte corrette sono più di una)
è indispensabile per la vita e le attività delle cellule
garantisce la termoregolazione
fa ingrassare
Non fornisce energia
L'IMMAGINE RAFFIGURATA È
UNA PIRAMIDE AMBIENTALE
UN TRIANGOLO COLORATO
UNA PIRAMIDE ALIMENTARE
LA DIETA MEDITERRANEA
LE VITAMINE SONO CONTENUTE PRINCIPALMENTE
NELLE BIBITE
NELLA FRUTTA
NELLA CARNE
NELLE UOVA
Quale bevanda contiene più zuccheri?
L'OLIO D'OLIVA È UN GRASSO D'ORIGINE VEGETALE
VERO
FALSO
su quali alimenti si fonda la dieta mediterranea?
prodotti ittici, ortaggi e dolci vegani
cereali, ortaggi di stagione, legumi e grassi di origine vegetale
cereali integrali, carni rosse, frutta secca e bevande alcoliche
cereali, latticini, frutta secca e grassi di origine animale
I grassi sono
elementi con funzione plastica; solo in parte svolgono funzione energetica
gli alimenti con il più alto potere energetico dopo gli zuccheri
gli alimenti con il più alto potere energetico
formati da unità complesse dette aminolipidi
Per quale tessuto è importante il calcio?
tessuto adiposo
tessuto muscolare
tessuto osseo
tessuto cartilagineo
Fanno parte dei principi nutritivi
Carboidrati, grassi, proteine, vitamine, sali minerali e acqua
Carboidrati, grassi, proteine, vitamine ma non sali minerali e acqua
solo carboidrati lipidi e vitamine
Quale di questi elementi
NON
fa parte della categoria dei
SALI MINERALI
Calcio
Potassio
Bromo
Sodio
Per regime alimentare s'intende?
una dieta dimagrante
un tipo di alimentazione che serve o a perdere peso o ad acquistarlo
l'insieme degli alimenti introdotti nell'organismo per il suo nutrimento
un tipo di alimentazione che che si adotta in caso di particolari malattie
In un regime alimentare equilibrato
le calorie introdotte sono superiori alle calorie spese
le calorie introdotte devono essere uguali alle calorie spese
le calorie introdotte devono essere inferiori alle calorie spese
le calorie spese e introdotte sono uguali
Carni magre e pesce sono fonti di
proteine
carboidrati
lipidi
grassi
Pane, pasta, frutta e verdura sono fonti di
proteine
carboidrati
lipidi
Individua quali elementi nell'elenco seguente non fanno parte dei principi nutritivi
lipidi
alcool
proteine
cioccolata
sali minerali
QUALE PRINCIPIO ALIMENTARE E' PREVALENTE NELLA COMPOSIZIONE DEL CORPO UMANO?
I grassi
Gli zuccheri
L'acqua
Le proteine
Dove trovi maggiormente i lipidi o grassi ?
Nell'acqua
Nell'insalata
Nella verdura
Nel burro, nella margarina, nell'olio
La disidratazione è la PERDITA di acqua corporea
VERO
FALSO
L'esercizio fisico aumenta il fabbisogno energetico
VERO
FALSO
Gli alimenti hanno tutti lo stesso valore nutritivo
VERO
FALSO
Come si misura l'energia fornita dai cibi?
Chilocalorie
Etti
Carboidrati
Millilitri
La frutta contiene carboidrati?
si
no
non tutta
non si può sapere
Alla base della piramide alimentare troviamo:
E' importante leggere l'etichetta alimentare perché indica:
quante volte possiamo consumare quel prodotto in una settimana
da dove proviene, il valore energetico, i principi nutritivi di un alimento
come aprire la confezione e cucinare al meglio il prodotto
L’alimentazione del fast food è
povera di grassi
ci fornisce molta energia, ma non è equilibrata nei principi nutritivi
particolarmente economica ma comunque sana
ricca di vitamine
