NEW
Font size
WorksheetsSENAM LANTAI PJOK XII 2023
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
gerak loncat harimau serupa dengan gerak...
back roll
forward roll
roll kop kip
Handstand
Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah...
guling depan
forward roll
salto
sikap lilin
Urutang perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah....
pinggul-pinggang-kepala-badan bagian belakang
tangan-pinggul-punggung-kepala bagian belakang
pinggul-badan bagian belakang-kepala-tangan
tangan-kepala bagian belakang-punggung-pinggul
Untuk menjaga keselamatan pada gerak loncat harimau adalah...
kaki harus lurus
dagu harus menyentuh dada
kepala bagian atas harus menyentuh matras
badan harus rileks
nama lain loncat harimau adalah...
roll kop kip
tiger strong
radslag
tiger sprong
Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....
Senam ketangkasan tanpa alat
Senam aerobik
Senam irama
Senam ketangkasan dengan alat
Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah ....
Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan
Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup
Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan
Jongkok, berguling, dan jongkok kembali
Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah ....
Mengambil awalan untuk ancang-ancang
Menekuk lutut sedikit
Melakukan tolakan kaki
Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat
Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah ....
Melakukan tolakan kaki
Kedua tangan menahan berat badan
Posisi badan tetap terjal
Kedua kaki dibuka lebar-lebar
Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah …
Duduk telunjur
Condong ke depan dengan menekuk lutut
Berdiri tegak
Jongkok
Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang …
Pinggul diangkat tinggi
Sikap jongkok
Tolakan dengan tangan
Meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda
Loncat kangkang dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan ……
Berlari
Berputar
Mendarat
Melayang
Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik ...
Keseimbangan dan kelenturan
Sikap tubuh dan berat badan
Awalan dan tolakan
Pandangan mata dan bentuk kaki
Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat …….
Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat
Setelah tangan menumpu pada peti lompat
Pada saat badan melayang siap mendarat
Pada saat melakukan awalan
Yang tidak termasuk cara belajar loncat kangkang yaitu …
Meloncati susunan kardus
Meloncati teman yang membungkuk
Meloncati pagar dengan ketinggian bertahap
Meloncati peti lompat dengan ketinggian bertahap
Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….
PASI
PASERBUMI
PERSAMI
PERSANI
Tempat latihan senam disebut ....
Lapangan
GOR
Gymnasium
Auditorium
yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan
yang bukan termasuk jenis senam lantai
