NEW
Font size
WorksheetsSoal Latihan Kursus
Total questions: 36
Worksheet time: 23mins
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Kesehatan tubuh
Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….
Push up
Sprint
Sit up
Naik turun tangga
Pull up
Aktivitas sebelum berolahraga agar terhindar dari cidera adalah ....
Datang lebih awal untuk olahraga
Mandi sebelum olahraga
Menggunakan sepatu dan baju olahraga
Melakukan pemanasan sebelum olahraga
Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga
Bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan atau kelentukan adalah ....
Back Up
Push up
Fitness
Yoga
Lari jarak jauh
Bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan atau kelentukan adalah ....
Back Up
Push up
Fitness
Yoga
Lari jarak jauh
Tumpuan ketika melakukan push up untuk perempuan adalah ....
Tangan dan Jari-jari kaki
Tangan
Tangan dan lutut
Lutut
Sikut dan Lutut
Untuk menghitung Denyut Nadi Maksimal (DNM) adalah ....
190 - Usia
200 - Usia
210 - Usia
220 - Usia
230 - Usia
Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....
Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh
Meningkatkan energi
Memiliki respon tubuh yang tepat
Terhindar dari segala penyakit
Memiliki kemampuan pemulihan yang tepat setelah melakukan aktivitas atau latihan
Pengertian dari kata sehat adalah ....
Mampu melakukan aktivitas sehari-hari
Mampu berolahraga dengan lama
Tubuh tidak mudah lelah
Tubuh terbebas dari segala penyakit fisik, mental dan sosial
Tidak mudah cidera pada saat berolahraga
Organ tubuh yang diserang oleh virus COVID 19 adalah ....
Jantung
Hati
Pankreas
Lambung
Paru-paru
Pengertian dari kata kekuatan adalah ....
Kemampuan otot ketika digunakan untuk menerima beban sewaktu melakukan aktivitas
Daya tahan otot ketika digunakan sewaktu melakukan aktivitas
Kemampuan sendi ketika digunakan untuk menerima beban sewaktu melakukan aktivtas
Kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi
Kemampuan jantung ketika memompa darah sewaktu melakukan aktivitas
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah ....
Push Up
Squat Jump
Sit Up
Pull Up
Back Up
Salah satu manfaat memiliki kelenturan yang baik adalah ....
Mampu melakukan aktivitas tanpa kelelahan
Terhindar dari segala penyakit
Terhindar dari cidera pada saat aktivitas
Mampu melakukan aktivitas yang berat
Semua jawaban benar
Salah satu tes untuk mengukur kekuatan otot lengan adalah ....
Squat Jump
Lari cepat 60 meter
Back Up
Lari bolak balik
Pull Up
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….
Physiological fitness
Fitness
Physical endurance
Physical fitness
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….
Tingkat kesehatan seseoorang
Derajat kebugaran jasmani
Volume daya tahan yang tinggi
Kemampuan dalam melakukan aktivitas
Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……
Daya tahan otot
Daya ledak
Kelincahan
Kekuatan
Cara melatih kekuatan otot punggung adalah
push up
back up
squat rush
sit up
Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
daya tahan
kecepatan
kelenturan
kekuatan
2. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .
squat jump
push up
sit up
split
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
Tungkai
Perut
Lengan
Punggung
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
Tungkai
Perut
Lengan
Punggung
untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan
squat rush
berlari zig zag
berlari kencang 200m
squat jump
untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan
squat rush
berlari zig zag
berlari kencang 200m
squat jump
Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....
lari
push up
pull up
squat jump
back up
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
meningkatkan kesehatan
menghilangkan rasa malas
membesarkan tulang
membuat rasa nyaman
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
meningkatkan kesehatan
menghilangkan rasa malas
membesarkan tulang
membuat rasa nyaman
Virus Corona dapat menempel di benda-benda sekitar yang kita pegang dapat masuk melalui bagian tubuh kita, kecuali ....
hidung
mulut
mata
telinga
Yang tidak termasuk gejala penyakit virus corona adalah ...
demam
susah bernafas
batuk kering dan gatal
mual
Corona berasal dari daerah . . . .
wuhan, China
Hiroshima, Jepang
Jakarta, Indonesia
Serawak, Malaysia
