Worksheets1. PJOK KELAS X
Total questions: 28
Worksheet time: 2hrs 20mins
Name
Class
Date
1.
Nama
4 lines
2.
Kelas
4 lines
3.
Nomor Ujian
4 lines
4.
Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum berolahraga diperlukan . . .
a)
Pemanasan
b)
Pendinginan
c)
Pelepasan
d)
Pelenturan
e)
Pelampiasan
5.
Sesudah berolahraga sebaiknya melakukan . . .
a)
Pemanasan
b)
Pendinginan
c)
Minum yang banyak
d)
Lari
e)
Bobo santai
6.
Permainan bola basket d mainkan oleh dua tim yang setiap timnya terdiri atas lima orang pemain. Federasi bola basket internasional adalah . . .
a)
FIFA
b)
PBVSI
c)
PSSI
d)
PERBASI
e)
FIBA
7.
Permainan bola basket diciptakan oleh…
a)
Charles Wreford brown
b)
James A. Naismith
c)
issac hancock
d)
William G. Morgan
e)
Sudin
8.
teknik mengoper yang dilakukan kearah teman atau rekan satu tim dalam permainan bola basket disebut
a)
smash
b)
passing
c)
dribbling
d)
shooting
e)
bounching
9.
ukuran lapangan permainan bola basket menurut federasi basket internasional adalah
a)
28 Meter X 15 Meter
b)
25 meter X 16 Meter
c)
25 Meter X 18 Meter
d)
26 Meter X 16 Meter
e)
28 Meter X 18 Meter
10.
pemain basket harus menguasai teknik – teknik dasar permainan bola basket, berikut merupakan teknik dasar permainan bola basket kecuali ..
a)
dribbling
b)
passing
c)
pivot
d)
shooting
e)
smes
11.
passing dalam permainan bola basket yang cocok diterapkan dengan tipe quick passing adalah ….
a)
hook pass
b)
bounch pass
c)
two handed overhead pass
d)
chest pass
e)
overhead pass
12.
pemain posisi nomor dua dalam permainan bola basket disebut juga
a)
center
b)
power forward
c)
small forward
d)
shooting guard
e)
point guard
13.
. passing yang memiliki keunggulan bisa digunakan untuk melewati pemain lawan yang berpostur tinggi adalah…
a)
chest pass
b)
bounch pass
c)
overhead pass
d)
two handed overhead pass
e)
hook pass
14.
terdapat lima posisi dalam permainan bola basket, adapun pemain yang cocok menggunankan teknik overhead pass adalah
a)
center
b)
power forward
c)
small forward
d)
shooting guard
e)
dribling
15.
fokus pandangan mata saat melakukan teknik two handed overhead pass adalah kepada…
a)
Opsi 1
b)
punggung lawan
c)
bahu lawan
d)
tangan kawan
e)
bahu kawan
16.
. pemain dalam permainan basket yang disebut playmaker tim adalah…
a)
center
b)
power forward
c)
small forward
d)
shooting guard
e)
poin guard
17.
dalam permainan bola basket, pada saat melakukan chest pass, hendaknya sasaran diarahkan pada….
a)
tangan lawan
b)
bahu lawan
c)
dada kawan
d)
tangan kawan
e)
bahu kawan
18.
posisi awal gerakan two handed overhead passadalah bola dikuasai kedua tangan di….
a)
depan dada
b)
samping dada
c)
atas kepala
d)
depan kepala
e)
depan muka
19.
pemain nomor empat dalam permainan basket disebut juga..
a)
power forward
b)
small forward
c)
shooting guard
d)
point guard
20.
. pemain basket agar dapat mencetak skor harus memasukkan bola kearah..
a)
gawang lawan
b)
ring lawan
c)
net lawan
d)
luar lapangan
e)
meja kawan
21.
salah satu teknik shooting dalam permainan basket adalah one handed shoot, teknik ini diakhiri dengan gerakan ...
a)
melompat
b)
menguasai bola
c)
lecutan lengan
d)
lecutan pergelangan tangan
e)
membuka kaki selebar bahu
22.
teknik shooting yang tepat dalam permainan bola basket agar lemparan bola tidak di-block oleh lawan adalah…
a)
chest pass
b)
bunch pass
c)
lay up shoot
d)
jump shoot
e)
one handed shoot
23.
dalam gerakan lay up shoot bola dikuasai oleh …
a)
kepala
b)
kaki
c)
tangan kanan
d)
kedua tangan
e)
tangan kiri
24.
. jump shoot diawali dengan meloncat tinggi menggunakan tolakan…
a)
dua kaki
b)
satu kaki
c)
dua tangan
d)
satu lutut
e)
dua lutut
25.
gerakan memasukkan bola dalam permainan bola basket yang didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat adalah ciri gerakan…
a)
lay up shoot
b)
bounch pass
c)
chest pass
d)
jumpt shoot
e)
one handed shoot
26.
Permainan bola basket d mainkan oleh dua tim yang setiap timnya terdiri atas lima orang pemain. Federasi bola basket nasional (Indonesia) adalah …
a)
FIFA
b)
PBVSI
c)
PSSI
d)
PERBASI
e)
FIBA
27.
permainan bola basket dimainkan oleh dua tim yang masing –masing tim berjumlah..
a)
11 orang
b)
4 orang
c)
5 orang
d)
6 orang
e)
7 orang
28.
permainan bola basket dimainkan sebabnyak empat babak atau kuarter dan setiap babak dimainkan selama….
a)
8 menit
b)
9 menit
c)
10 menit
d)
11 menit
e)
15 menit
100 %
