Free Printable PART 4 Health and physical fitness ( Chinese)

1.

一個110米跨欄運動員最需要的是下面哪項身體素質？

(1) 速度

(2) 無氧運動的能力

(3) 柔韌度

(4)肌力

a)

A. 只有(1)和(2)

b)

B. 只有(1)，(3)和(4)

c)

C. 只有(2)，(3)和(4)

d)

D. (1)，(2)，(3)和(4)

2.

以下哪一項是身體質量指數的正確表達？(體重的單位是KG，高度的單位是M。)

a)

A. 體重 / 高度

b)

B. 體重² / 高度

c)

C. 體重 / 高度²

d)

D. 高度²/ 體重

3.

「9分鐘跑/行」及「1分鐘仰臥起坐」分別評估以下哪些體適能組合成分？

　　　9分鐘跑/行　　　　　　1分鐘仰臥起坐

A. 心肺耐力　　　　　　　　肌耐力

B. 心肺耐力　　　　　　　　肌力

C. 肌力　　　　　　　　　肌耐力

D. 肌力　　　　　　　　　肌力

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

4.

以下哪些是世界衛生組織對健康的定義所涵蓋的範疇？

(1) 社交健康

(2) 衛生健康

(3) 心理健康

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1), (2) 及 (3)

5.

爆發力是取決於以下哪些體適能組合成分?

(1) 速度

(2) 敏捷性

(3) 肌力

(4) 肌耐力

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (4)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. 只有 (2) 及 (4)

6.

以下哪些不是量度身體組成的指標?

(1) 骨骼的比例

(2) 四肢的比例

(3) 水分的比例

(4) 血液的比例

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (4)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

7.

根據世界衛生組織的建議，兒童及青少年(5 -17 歲)每天應累積至少_____分鍾的中等至劇烈強度的體能活動。

a)

A. 30

b)

B. 60

c)

C. 90

d)

D. 120

8.

以下哪些是進行皮摺量度的身體部位?

(1) 三頭肌

(2) 大腿

(3) 臀大肌

(4) 斜方肌

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (4)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

9.

以下哪些是健康相關體適能的組合成分?

(1) 身體組成

(2) 心肺耐力

(3) 協調

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1)、(2) 及 (3)

10.

以下哪項是計算身體質量指數的公式?

a)

b)

c)

d)

11.

以下哪項/些是使用坐地體前伸測試來測量柔韌度的缺點?

(1) 只能測量腰背肌和大腿後肌的柔韌度

(2) 測試的器材昂貴

(3) 測試動作令部分人感到不適

a)

A. 只有 ( 1 )

b)

B. 只有 ( 2 )

c)

C. 只有 ( 1 ) 及 ( 3 )

d)

D. 只有 ( 2 ) 及 ( 3 )

12.

下列哪些測試可以檢測運動員的下肢爆發力﹖

a)

A. 立定跳高

b)

B. 來回跑

c)

C. 台階測試

d)

D. 60米跑

13.

以下哪種方法能測量到人體之身體成份？

a)

A. 仰臥起坐

b)

B. 引體上升

c)

C. 皮摺計量度脂肪厚度

d)

D. 坐地體前伸

14.

一個24歲的成人男子，最大心率是多少﹖

a)

A. 196

b)

B. 186

c)

C. 180

d)

D. 176

15.

以下哪些測試項目可以量度運動員的爆發力﹖

a)

A. 來回跑

b)

B. 60米跑

c)

C. 手握力測試

d)

D. 立定跳遠

16.

請指出哪一句子是有關運動相關體適能的正確描述。

(1) 反應是身體對於刺激或信號產生回應動作的快慢

(2) 協調能力可以透過六角反覆跳來量度

(3) 速度是身體在一定時間內保持快速移動的能力

(4) 運動員於十字來回跑中的完成時間越短，表示運動員的速度越高

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (4)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

17.

以下哪種方法並不能測量到肌耐力？

a)

A. 仰臥起坐

b)

B. 引體上升

c)

C. 掌上壓

d)

D. 坐地體前伸

18.

以下哪一項是屬於健康體適能之組成部份﹖

(1) 心肺功能

(2) 平衡

(3) 協調

(4) 肌力與肌耐力

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (4)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

19.

人體之心肺耐力會受以下哪一項身體因素所影響﹖

(1) 心輸出量

(2) 組織間血之流速

(3) 肌肉用氧之能力

a)

A. 只有 ( l ) 及 ( 2 )

b)

B. 只有 ( l ) 及 ( 3 )

c)

C. 只有 ( 2 ) 及 ( 3 )

d)

D. ( l )、( 2 ) 及 ( 3 )

20.

一位50歲的中年男士的最大心率是多少﹖

a)

A. 每分鐘150下

b)

B. 每分鐘160下

c)

C. 每分鐘170下

d)

D. 每分鐘180下

21.

以下哪一項不被列為健康相關的體適能元素？

a)

A. 體脂百分比

b)

B. 手眼協調能力

c)

C. 心肺耐力

d)

D. 身體柔軟度

22.

以下哪項是對肌力的最正確描述﹖

a)

A. 肌肉在一次收縮過程中產生的最大力量。

b)

B. 肌肉重覆收縮的能力

c)

C. 肌肉維持用力的能力

d)

D. 肌肉維持承受被牽扯的最大力量

23.

以下那一種是一個人心肺功能的最佳顯示?

A. 目標心率

B. 基礎代謝率

C. 安靜心跳率

D. 最大攝氧量

a)

A. 目標心率

b)

B. 基礎代謝率

c)

C. 安靜心跳率

d)

D. 最大攝氧量

24.

量度脂肪百分比的方法包括：

(1) 身體質量指數

(2) 水中稱重法

(3) 皮摺量度法

a)

A. 只有 ( l ) 及 ( 2 )

b)

B. 只有 ( l ) 及 ( 3 )

c)

C. 只有 ( 2 ) 及 ( 3 )

d)

D. ( l )、( 2 ) 及 ( 3 )

25.

以下哪項是屬於運動體適能﹖

(1) 心肺功能

(2) 速度

(3) 平衡

(4) 肌力

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (4)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

PART 4 Health and physical fitness ( Chinese)

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

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