NEW
Font size
WorksheetsPre-test Manajemen Stres
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Dibawah ini definisi stres yang paling tepat adalah…
Respon fisik dan emosional saat berada dalam ancaman
Perasaan sedih mendalam dan terus-menurus yang membuat kehilangan minat untuk hidup
Perasaan khawatir dan takut berlebih akibat antisipasi situasi berbahaya
Kebisingan, polusi, dan lingkungan sekolah yang tidak mendukung merupakan
Stres internal
Stres lingkungan fisik
Stres lingkungan sosial
Salah satu gejala kognitif yang muncul akibat stres, yaitu…
Mondar-mandir
Tidak mampu berkonsentrasi
Maag
Meditasi dan mendengarkan musik merupakan salah satu bentuk koping yang berfokus pada….
Emosi
Masalah
Individu
Berikut ini merupakan cara yang dapat dilakukan untuk memanajemen stres dengan mengatur pola makan, kecuali…
makan makanan cepat saji
menghindari makanan manis berlebihan
menghindari makanan tinggi lemak secara berlebihan
Berikut ini merupakan penyebab dari stres, kecuali…
Kebisingan
Mendapat penghargaan dari lingkungan
Hubungan kurang baik dengan tetangga/lingkungan sosial
Salah satu dampak stres pada sistem pencernaan dibawah ini yang benar adalah…
Siklus menstruasi tidak lancar
Tekanan darah meningkat
Terjadi peningkatan asam lambung
Berikut ini merupakan cara mengelola stres yang benar, kecuali….
Selalu berpikir positif
Melakukan latihan pernapasan dalam
Tidak mau bercerita dengan orang lain
Berikut ini gejala perilaku yang dapat muncul saat individu mengalami stres, yaitu…
Berjalan mondar-mandir
Tidak mampu berkonsentrasi
Telapak tangan berkeringat
Teknik manajemen stres menggunakan imajinasi bau, pendengaran, sentuhan, rasa dan gerakan untuk menginduksi keadaan relaksasi dalam tubuh disebut dengan…
Pernapasan dalam
Relaksasi otot progresif
Guided imagery
