wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK KELAS XI

Total questions: 40

Worksheet time: 2hrs 0mins

Name
Class
Date
1.

Lari estafet meliputi kategori....

a)

4 x 100 meter dan 4 x 200 meter

b)

4 x 400 meter dan 4 x 800 meter

c)

4 x 100 meter dan 4 x 800 meter

d)

4 x 100 meter dan 4 x 400 meter

2.

Dalam lari estafet, satu-satunya pelari yang melakukan start dengan posisi berbeda dari pelari lainnya adalah pelari....

a)

pertama

b)

kedua

c)

ketiga

d)

keempat

3.

Lari sambung sering disebut

a)

lari zig-zag

b)

lari marathon

c)

lari estafet

d)

lari sprint

4.

Dalam lari estafet tongkat biasanya terbuat dari

a)

kaca

b)

almunium

c)

karet

d)

batu

5.

Jarak daerah pergantian tongkat adalah

a)

5 meter

b)

10 meter

c)

15 meter

d)

20 meter

6.

Cara visual dalam lari estafet adalah

a)

cara menerima tongkat dengan melihat

b)

cara mengangkat tongkat dengan melihat

c)

cara memberikan tongkat dengan melihat

d)

cara melempar tongkat dengan melihat

7.

Pelari 1 dan 3 memiliki lintasan

a)

menikung

b)

menanjak

c)

menurun

d)

lurus

8.

Panjang tongkat estafet adalah....

a)

25 - 30 cm

b)

19 - 20 cm

c)

29 - 30 cm

d)

30 - 33 cm

9.

Jenis start yang digunakan pelari pertama dalam lari estafet ialah ...

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Srart bebas

10.

Start yang digunakan pelari ketiga dalam lari estafet ialah ....

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start bebas

11.

Dalam memberikan tongkat estafet ada 2 cara, yaitu ....

a)

Dari atasa dan bawah

b)

Dari kanan dan kiri

c)

Visual dan non visual

d)

Sambil berlari dan sambil jalan

12.

Berikut adalah kesalahan yang mungkin terjadi saat mempraktekan lari estafet, kecuali ....

a)

Pergantian tongkat yang telah melewati daerah wissel.

b)

Tongkat jatuh , dan diambilkan oleh orang lain yang bukan regu estafet.

c)

Memasuki garis finish tanpa membawa tongkat

d)

Pelari kedua mulai berlari sebelum pelari pertama sampai

13.

Jika pelari pertama memegang tongkat dengan tangan kanan, maka pelari ke empat menerima tongkat dengan tangan ....

a)

Kiri

b)

Kanan

c)

Bebas

d)

Kedua tangan

14.

Nomor yang dilombakan dalam lari estafet ialah ....

a)

4x100 m

b)

4x200 m

c)

4x300 m

d)

4x400 m

15.

Keterampilan gerak bola basket terdiri atas beberapa gerakan. Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dasar permainan bola basket adalah.....

a)

Melempar

b)

Menggiring

c)

Menangkap

d)

Menyundul

e)

Menembakkan bola

16.

Salah satu keterampilan gerak dalam permainan bola basket adalah melempar. Melempar atau mengoper bola ada 2 macam. Melempar dengan 2 tangan dan melempar dengan 1 tangan. Di bawah ini yang bukan merupakan teknik melempar dengan 2 tangan adalah....

a)

Chestpass

b)

Back pass

c)

Over head pass

d)

Bounce pass

e)

Under hand pass

17.

Perhatikan gambar di atas!

Teknik yang di lakukan oleh gambar di atas adalah teknik melempar....

a)

Chest pass

b)

Over head pass

c)

Bounce pass

d)

Under hand pass

e)

Side arm pass

18.

Teknik Bounce pass dalam permainan bola basket ditunjukkan oleh gambar....

a)
b)
c)
d)
e)
19.

Teknik mengoper bola ke kawan dengan memegang bola di atas kepala lalu dilemparkan ke arah kawan dengan jarak yang jauh adalah teknik melempar....

a)

Under hand pass

b)

Bounce pass

c)

Over head pass

d)

Chest pass

e)

Back pass

20.

Perhatikan gambar di atas!

Keterampilan gerak bola basket yang dilakukan dengan menembakkan bola ke ring basket sambil melakukan loncatan disebut....

a)

Lay up shoot

b)

Pivot

c)

Standing shoot

d)

Jump shoot

e)

Slam dunk

21.

Upaya memasukkan bola ke dalam keranjang sambil melayang dan terlebih dahulu diawali dengan gerakan melangkah (melompat satu kaki) disebut dengan istilah....

a)

Pivot

b)

Jump shoot

c)

Lay up shoot

d)

Standing shoot

e)

Slam dunk

22.
  • dribbling 2 atau 3 langkah
  • kaki kiri melangkah jauh ke depan (melompat)
  • ketika kaki kiri mendarat, kaki kanan diayunkan untuk melangkah jauh ke depan
  • saat kaki kanan mendarat, bersamaan itu lakukan loncatan dengan menjulurkan lengan
  • masukkan bola ke keranjang


Dari keterangan di atas, gerakan yang dilakukan adalah.........

a)

Jump shoot

b)

Standing Shoot

c)

Pivot

d)

Lay Up Shoot

e)

Rebound

23.

Bola pantul yang tidak berhasil masuk keranjang baik dilakukan oleh tim sendiri ataupun tim lawan disebut....

a)

Pivot

b)

Defense

c)

Offense

d)

Rebound

e)

Shooting

24.

Yang dimaksud dengan teknik PIVOT adalah......

a)

Bola pantul yang tidak berhasil masuk keranjang baik dilakukan oleh tim sendiri ataupun tim lawan

b)

Tembakan melayang dalam upaya memasukkan bola ke dalam keranjang sambil melayang

c)

Menembakkan bola ke ring basket sambil melakukan loncatan

d)

Gerakan memutar tubuh dengan berporos pada satu kaki

e)

Mendribbling bola dengan zig zag

25.

Melempar boladari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan....

a)

Shooting

b)

Passing

c)

Over head pass

d)

Dribbling

e)

Chest pass

26.

Tujuan permainan bola basket adalah

a)

Memasukkan ke ring lawan tanpa menjaga ring sendiri

b)

Menunjukkan teknik yang indah

c)

Yang penting bermain dengan baik

d)

Menjaga daerah pertahanan

e)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

27.
  • Berdiri di depan ring dengan kedua kaki di buka selebar bahu
  • Bola dipegang dengan satu tangan di depan atas kepala, sedangkan tangan yang lainnya menahan bola di sampingnya
  • Pandangan diarahkan ke sasaran atau ring basket
  • Kedua lutut ditekuk, kemudian meloncat ke atas dengan tolakan dua kaki


Dari keterangan di atas, teknik yang gunakan dikenal dengan istilah....

a)

Standing Shoot

b)

Lay Up Shoot

c)

Slam Dunk

d)

Hot Shoot

e)

Jump Shoot

28.

Nama lain permainan tenis meja ialah ...

a)

softball

b)

ping pong

c)

football

d)

soccer

29.

Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama ...

a)

glove

b)

bet

c)

bath

d)

stik

30.

Dalam tenis meja teknik gerakan kaki disebut ...

a)

forehand

b)

blok

c)

drive

d)

footwork

31.

Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama ...

a)

glove

b)

bet

c)

bath

d)

stik

32.

Teknik memegang bet dalam permainan tenis yang meja seperti memegang pena adalah ...

a)

Penholder grip

b)

American grip

c)

Shakehands grip

d)

Seemiler grip

33.

Yang tidak termasuk cara memainkan tenis meja adalah....

a)

Single

b)

Double

c)

Three on three

d)

Double campuran

34.

Permainan tenis meja dimulai dengan

a)

Pukulan spin

b)

Pukulan lob

c)

Pukulan drive

d)

Pukukan service

35.

Sikap berdiri yang benar pada tahap untuk melakukan pukulan forehand pada permainan bulutangkis adalah ....

a)

kedua kaki dibuka selebar bahu menghadap net dan kedua lutut direndahkan

b)

kedua kaki rapat menghadap net dan kedua lutut direndahkan

c)

kedua kaki sikap melangkah menghadap net dan kedua lutut lurus

d)

kedua kaki dibuka selebar bahu membelakangi net dan kedua lutut direndahkan

36.

Permainan tenis meja dimulai dengan

a)

Pukulan spin

b)

Pukulan service

c)

Pukulan drive

d)

Pukulan lob

37.

Cara memegang bet seperti berjabat tangan disebut ...

a)

Shakehand Grip

b)

Penhold Grip

c)

Seemiller Grip

d)

Cut Grip

38.

Berikut ini yang bukan teknik memegang bet adalah ....

a)

Shakehands grip

b)

Penholder grip

c)

Seemiller grip

d)

Blender grip

39.

Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup pada tenis meja dinamakan ....

a)

Chop

b)

Drive

c)

Block

d)

Forehand

40.

ITTF kepanjangan dari.....

a)

International Table Tennis Federation

b)

Indonesia Tabel Tenis Federation

c)

Inggris Table Tennis Federation

d)

Indonesia Tebel Tenes Federation

Similar Resources on Wayground

Kebugaran Jasmani

45 questions

Kebugaran Jasmani

quiz

Worksheet

•

11th Grade

kuis PJOK

40 questions

kuis PJOK

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PJOK KELAS 8 SEMESTER 1 SMPN 1 MP TAHUN 2025

40 questions

PJOK KELAS 8 SEMESTER 1 SMPN 1 MP TAHUN 2025

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

PENJASKES XI

40 questions

PENJASKES XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 5

40 questions

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 5

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PJOK KLS XI SMK

40 questions

PJOK KLS XI SMK

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Soal PJOK kelas 11

45 questions

Soal PJOK kelas 11

quiz

Worksheet

•

11th Grade

QUIZ PERMAINAN BOLA VOLI KELAS XI

35 questions

QUIZ PERMAINAN BOLA VOLI KELAS XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade