NEW
Font size
WorksheetsPenilaian Tengah Semester PJOK semester 1 Kelas 3
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah dengan ...
Bermain sepanjang hari
Tidur siang setelah aktifitas
Makan yang banyak
Berolahraga
Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam
5 Jam
8 Jam
7 Jam
10 Jam
Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....
Sikat gigi sebelum tidur
Berdo’a sebelum tidur
Membereskan tempat tidur setelah tidur
Memakai sepatu ketika tidur
Pada gambar tersebut merupakan gerakan latihan untuk melatih otot . . .
Pinggang
Kaki
Tangan
Leher
Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .
Otot kaki
Otot perut
Otot punggung
Otot leher
Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....
Tegang
Sakit
Kuat
Kram
Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan menangkap bola adalah .....
Basket
Pingpong
Kasti
Tenis
Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....
Bentengan
Congklak
Engklek
Dagongan
Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . . .
Gerakan Kesegaran
Gerakan Ritmik
Gerakan Ketangkasan
Gerakan Berubah Arah
Senam yang diiringi dengan irama disebut ….
Senam Massal
Senam Irama
Senam lantai
Senam Ketangkasan
Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …
Kapal laut
Kapal layar
Kapal Selam
Pesawat Terbang
Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah....
Mengayun tangan
Berlari
Memukul Bola
Berjalan
Gerakan membungkukan badan berfungsi untuk otot …
Leher
Paha
Pinggang
Kaki
Untuk melatih kekuatan otot bahu bisa melalui latihan ....
Tarik menarik tangan
Naik turun tangga
Menggendong teman
Gerakan bangun duduk
Permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan contohnya adalah . . ...
Balap bakiak
Benteng
Gobak Sodor
Engklek
Gerak menirukan sayap kupu-kupu terbang ditunjukkan dengan gambar ....
Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . .
Gerakan Kesegaran
Gerakan Ritmik
Gerakan Ketangkasan
Gerakan Berubah Arah
Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah ....
Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas
Untuk dijemur
Untuk bergaya
Untuk disimpan dilemari
Gerakan melempar bola, seperti yang ditunjukkan pada gambar di samping, disebut dengan gerakan ....
Gerak Lokomotor
Gerak Manipulatif
Gerak Non Lokomotor
Gerak Non Manipulatif
Gerakan atau sikap untuk melatih kekuatan otot kaki, ditunjukkan dengan gambar ....
Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu pada tanah, kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak menyentuh tanah, gerakan ini disebut …
Sit up
Push up
Pull up
Back up
Gerakan yang berguna untuk melatih kelentukan tubuh, ditunjukkan dengan gambar ....
GERAK MELEMPAR BOLA MENDATAR DITUNJUKKAN OLEH GAMBAR
LEMPARAN BOLA MELAMBUNG DIGUNAKAN UNTUK....
MENGOPER KE TEMAN YANG JAUH
MENGOPER KE TEMAN YANG ADA DI DEKAT KITA
MENGOPER KE LAWAN
MENGOPER KE WASIT
YANG TIDAK TERMASUK TEKNIK MENENDANG DALAM SEPAK BOLA ADALAH.....
TEKNIK MENENDANG MENGGUNAKAN KAKI BAGIAN DALAM
TEKNIK MENENDANG MENGGUNAKAN KAKI BAGIAN LUAR
TEKNIK MENENDANG MENGGUNAKAN PUNGGUNG KAKI
TEKNIK MENENDANG MENGGUNAKAN TELAPAK KAKI
ORANG YANG BERTUGAS BERJAGA DI DEPAN GAWANG DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA DISEBUT....
KIPER
KAPTEN
WASIT
HAKIM
BERLARI KESEGALA ARAH TERMASUK GERAK....
MANIPULATIF
LOKOMOTOR
NON LOKOMOTOR
NONMOTOR
MENGAPA KITA HARUS MENJAGA TUBUH AGAR TETAP SEHAT....
AGAR DAPAT MENJALANKAN SEGALA AKTIFITAS
AGAR DAPAT BERMALAS-MALASAN
AGAR MUDAH TERSERANG PENYAKIT
AGAR MUDAH MARAH
YANG BUKAN CARA MENJAGA TUBUH AGAR SEHAT ADALAH....
MAKAN MAKANAN BERGIZI
BEROLAHRAGA
ISTIRAHAT YANG CUKUP
JAJAN SEMBARANGAN
APA YANG DILAKUKAN JIKA KITA MERASA KELELAHAN....
ISTIRAHAT
TETAP BERMAIN
MENGGANGGU TEMAN
MEMBUAT KERIBUTAN
YANG TIDAK TERMASUK MANFAAT TIDUR YANG CUKUP ADALAH....
TUBUH MERASA LEBIH SEHAT
MEMPERBAIKI SUASANA HATI
MENANBAH BEBAN
MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
APA MANFAAT DARI PEMANASAN SEBELUM BEROLAHRAGA....
MENCEGAH TERJADINYA CIDERA
MEMBUAT TUBUH MENJADI SAKIT
MENCEGAH PENYAKIT
MEMBUAT SEDIH
GERAK MANIPULATIF ADALAH....
GERAK BERPINDAH TEMPAT
GERAK TIDAK BERPINDAH TEMPAT
GERAK YANG MENGGUNAKAN ALAT
GERAK TANPA LELAH
GERAK MENGIKUTI GERAK HEWAN, TERMASUK GERAK....
GERAK LOKOMOTOR
GERAK NONLOKOMOTOR
GERAK MANIPULATIF
GERAK MOTOR
YANG BUKAN CONTOH BAIK UNTUK MENGISI WAKTU LUANG ADALAH....
MEMBANTU KEDUA ORANG TUA
MEMBERSIHKAN RUMAH
BERMAIN GAME
BEROLAHRAGA
Tujuan pemanasan dalam olahraga adalah, kecuali
Pertahanan
Agar tubuh menjadi bugar
Melemaskan otot agar tidak cidera
Agar tubuh menjadi kuat
Gerak lokomotor adalah . . . .
Gerak tanpa berpindah tempat
Gerak berpindah tempat
Gerakan melompat
gerak dasar berlajan, berlari dan melompat
Pada saat berjalan, posisi badan . . .
tegak
condong ke belakang
condong ke depan
tangan di pinggang
Lari cepat disebut dengan . . . .
jogging
dribbling
passing
sprint
Gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat disebut gerakan . . .
lokomotor
nonlokomotor
manipulative
kombinasi
