NEW
Font size
WorksheetsKeterampilan Dasar Senam
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan.
Pernyataan diatas merupakan pengertian dari....
kebugaran sehari-hari
jasmani dan rohani
kebugaran jasmani
kesehatan
Yang dijuluki sebagai Bapak Senam Dunia adalah
Friedrich Ludwig
J. Thulin
Niels Bukh
Minkema
Ada berapa jenis kelompok senam menurut FIG?
4
5
6
7
Sikap permulaan berdiri tegak, membungkukkan badan serta mengayun tungkai keatas dan bertumpu dengan kedua tangan serta menahan posisi kedua kaki lurus ke atas beberapa saat disebut……………..
Roll depan
Handstand
Roll belakang
.Sikap lilin
Unsur gerakan memutar tubuh dari sikap awalan sampai sikap ahir/ pendaratan pada gerakan round-off, meroda dan handspring adalah ..... pernyataan yang benar adalah
Handspring memutar 90 derajat
Round off memutar 90 derajat
Meroda memutar180 derajat
Round off memutar 180 derajat
Guru wajib menguasai teknik bantuan senam, dan terlibat saat pembelajaran senam, tujuannya adalah
agar tidak terjadi cidera pada siswa
agar siswa dapat melakukan gerakan dengan sempurna
agar siswa percaya diri dalam berlatih
Agar mental siswa meningkat
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
1. Kata senam yang berasal dari Bahasa Yunani, yaitu …
a.Gymnos
b.Gymnastik
c.Gymnastiek
d.Gymnazien
Unsur senam terbagi menjadi 3, yaitu…
Chalestentic, tumbling, Akrobatik
Akrobatik, Gymnastic, Tumbling
Akrobatik, Chalestentic, Tumbling
Chalestentic, Tumbling, Akrobatik
Guling depan adalah gerakan berguling halus dengan menggunakan bagian tubuh yang berbeda untuk kontak dengan lantai, dimulai dari …
Kedua kaki, kedua lengan, ke tengkuk, lalu ke bahu, ke punggung, pinggang, dan pantat sebelum akhirnya kembali ke kaki
Gerakan dinamis yang berkelanjutan yang memindahkan berat badan dari kaki-tangan-tangan-kaki-kaki
Kedua kaki, ke pantat, ke pinggang, ke punggung, lalu ke bahu (tidak ke kepala), ke tangan yang bertumpu dan kembali ke kedua kaki
Sikap loncatan membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang dan diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir jongkok
senam irama berada dibawah naungan....
PERSANI
PERBASI
PERPANI
PRSI
Nama lain dari guling lenting adalah...
back roll
forword roll
neckspring
handstand
suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan disebut...
guling lenting
guling depan
guling belakang
guling samping
Tumpuan pada saat melakukan guling lenting adalah...
kaki
badan
tangan
kepala
sikap permulaan guling lenting adalah...
jongkok
duduk
tidur telentang
berdiri
kesalahan yang dilakukan pada saat melakukan guling lenting adalah...
kedua kaki di rapatkan
tolakan tangan sempurna
mendarat dengan salah satu kaki
badan melenting
Salah satu gerakan senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan, dimana tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja. Merupakan jenis gerakan...
Senam
Kayang
Salto
Hand stand
Hand and Foot stand
Gerakan yang dilakukan seperti baling baling yang berputar tangan di bawah dan kaki diatas merupakan gerakan...
salto
Guling lenting
Hand spring
Meroda
Loncat Harimau
Berikut ini pernyataan yang salah tentang roll belakang adalah
Posisi awalan jongkok setengah jinjit
Kepala ditegakkan dan kaki mendorong ke atas
Badan dibungkukan dan tungkai kaki didekatkan ke badan
Pada saat memutar bertumbu dengan kedua telapak tangan
istilah lain tiger sprong adalah ...
lompat tali
lompat harimau
lompat katak
lompat lompat
sikap berdiri dengan tumpuan kepala dibantu oleh kedua tangan untuk menjaga keseimbangan tubuh disebut....
headstand
handstand
headspring
headkick
melentingkan tubuh dan tangan dengan awalan lari
handspring
handskip
handstand
handroll
gerakan yang diawali dariposisi guling belakang kemudian dilanjutkan dengan kedua tangansebagai tumpuan tubuh untuk bisa mengangkat keatas secara lurus dan diakhiri dengan menjatuhkan kaki secara bersamaan ke lantai disebut.....
backlif
back extension
backspring
handstand
