Font size
WorksheetsUjian PJOK kls 5
Total questions: 40
Worksheet time: 23mins
Permainan sepak bola mini di Indonesia sudah memiliki badan kepengurusan resmi yang Bernama ….
PSMI
PSSI
FSMI
FPSMI
Tempat pendeklarasian sepak bola di Indonesia adalah ….
Sabnani Park, Tanggerang
Sriwedari, Solo
Senayan, Jakarta
Diponegoro, Semarang
Jumlah pemain inti sepak bola mini dalam satu regu adalah ….
7
5
6
4
Lama permainan sepak bola mini adalah …. menit.
2 X 20
2 X 40
2 X 35
2 X 45
Pertandingan sepak bola mini dipimpin oleh wasit yang berjumlah …. orang.
1
3
2
4
Panjang lapangan sepak bola mini adalah …. Meter.
60-70
40-50
50-62
25-42
Lebar lapangan sepak bola mini adalah …. Meter.
15-25
40-50
25-42
50-62
Dribbling adalah gerakan….
menggiring
menembak
menendang
mengumpan
Saat berjalan, kedua kaki melangkah secara ….
Cepat
bolak-balik
bergantian
bersama-sama
Perbedaan utama antara gerak berjalan dan berlari adalah ….
Kecepatan gerak kaki
Posisi kaki saat bergerak
Gerak tangan saat bergerak
Jarak antara kaki kanan dan kaki kiri
Permainan kombinasi gerak atletik berikut yang merupakan permainan tradisional….
Pos berangkai
Membawa pesan
Melempar bola ke gunungan
Melempar bola ke kaki teman
Permainan membawa pesan merupakan kombinasi dari gerak dasar….
Jalan dan lari
jalan dan lempar
Lari dan lempar
lompat dan lempar
Gerakan memindahkan badan dengan tumpuan dua kaki disebut ….
lari
loncat
jalan
lompat
Jumlah pos pada permainan pos berangkai adalah ….
1
3
2
4
Permainan yang sedang dilakukan oleh anak-anak pada gambar tersebut adalah ….
Membawa pesan
lari estapet membawa bola
Kipper menangkap bola
melempar bola ke gunung
Gerakan atletik yang dilakukan pada permainan tersebut adalah ….
Lari dan jalan
loncat dan lempar
Lari dan lempar
lari, lempar, dan jalan
Seni bela diri pencak silat berasal dari negara ….
Indonesia
Inggris
Malaysia
India
Angkat lutut kanan sehingga beban pada kaki kiri, tekuk tangan kiri di samping telinga kanan, sedangkan tangan kanan antisipasi tangkisan bawah merupakan uraian gerak ….
Elakan atas
elakan tengah
Elakan bawah
elakan samping
Sikap kuda-kuda kiri depan, luruskan kaki kanan ke depan lurus merupakan cara melakukan gerak ….
Tendangan depan
tendangan kebelakang
Tendangan samping kiri
tendangan samping kanan
Seni bela diri pencak silat di Sumatra sering disebut dengan istilah….
Silat
karate
Judo
pencak
Pencak silat diwariskan secara ….
Tertulis
turun-temurun
Beruntun
perlahan-lahan
Sikap kaki pada sikap berdiri tegak dengan telapak tangan membuka adalah….
Kaki rapat
membentuk kuda-kuda tengah
Kaki terbuka selebar bahu
membentuk kuda-kuda sejajar
Pada sikap berdiri dengan telapak tangan mengepal, posisi kepalan tangan berada di ….
Atas kepala
depan perut
Depan dada
samping pinggang
Sikap pasang kuda-kuda menyamping dimulai dengan sikap….
Jongkok
kuda-kuda tengah
Berdiri tegak
kuda-kuda samping
Permainan rounders berasal dari negara ….
Inggris
Malaysia
Uruguay
Singapura
Permainan rounders masuk ke Indonesia pada tahun….
1930
1950
1940
1960
Jumlah pemain inti rounders dalam satu regu adalah….
6 orang
11 orang
12 orang
5 orang
Berikut yang bukan termasuk gerak dasar melempar bola adalah ….
Melempar bola cepat
melempar bola lambung
Melempar bola datar
melempar bola bawah
Panjang tongkat pemukul rounders adalah …. Sentimeter.
40
50
42
80
Permainan rounders menggunakan …. Tempat hinggap.
5
3
4
2
Seorang pemain/pemukul yang berhasil memukul bola dan hidup serta berhasil melakukan home run maka akan mendapatkan nilai….
Satu
tiga
Dua
empat
Setiap tempat hinggap/base hanya boleh dihinggapi oleh ….
3 orang
1 orang
2 orang
tidak dibatasi
Manfaat kebugaran jasmani adalah ….
Membuat malas belajar
berat badan menurun
Meningkatkan stamina
tubuh menjadi lemah
Salah satu bentuk Latihan pemanasan adalah….
Gerakan gerobak dorong
penguluran otot pinggang
Latihan lompat tali
lari bolak-balik
Latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya….
Gerakan untuk melenturan otot perut adalah ….
Push-up
duduk selonjor mencium lutut
Gerakan menggantung
berdiri mendorong tembok
Salah satu bentuk Latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah ….
Gerakan saling menarik
Gerakan gerobak dorong
Lari keliling lapangan
Gerakan mengayun lengan
Salah satu bentuk Latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah….
Latihan back-up
Gerakan gerobak dorong
Lari bolak-balik
duduk selonjor mencium lutut
Berikut ini yang bukan merupakan jenis Gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan, adalah ….
Push-up
gerobak sorong
Jalan kepiting
berjalan di tangga
Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah….
Push-up
gerobak dorong
Lari cepat
Gerakan mengayun lengan
