wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ujian PJOK kls 5

Total questions: 40

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

Permainan sepak bola mini di Indonesia sudah memiliki badan kepengurusan resmi yang Bernama ….

a)

PSMI

b)

PSSI

c)

FSMI

d)

FPSMI

2.

Tempat pendeklarasian sepak bola di Indonesia adalah ….

a)

Sabnani Park, Tanggerang

b)

Sriwedari, Solo

c)

Senayan, Jakarta

d)

Diponegoro, Semarang

3.

Jumlah pemain inti sepak bola mini dalam satu regu adalah ….

a)

7

b)

5

c)

6

d)

4

4.

Lama permainan sepak bola mini adalah …. menit.

a)

2 X 20

b)

2 X 40

c)

2 X 35

d)

2 X 45

5.

Pertandingan sepak bola mini dipimpin oleh wasit yang berjumlah …. orang.

a)

1

b)

3

c)

2

d)

4

6.

Panjang lapangan sepak bola mini adalah …. Meter.

a)

60-70

b)

40-50

c)

50-62

d)

25-42

7.

Lebar lapangan sepak bola mini adalah …. Meter.

a)

15-25

b)

40-50

c)

25-42

d)

50-62

8.

Dribbling adalah gerakan….

a)

menggiring

b)

menembak

c)

menendang

d)

mengumpan

9.

Saat berjalan, kedua kaki melangkah secara ….

a)

Cepat

b)

bolak-balik

c)

bergantian

d)

bersama-sama

10.

Perbedaan utama antara gerak berjalan dan berlari adalah ….

a)

Kecepatan gerak kaki

b)

Posisi kaki saat bergerak

c)

Gerak tangan saat bergerak

d)

Jarak antara kaki kanan dan kaki kiri

11.

Permainan kombinasi gerak atletik berikut yang merupakan permainan tradisional….

a)

Pos berangkai

b)

Membawa pesan

c)

Melempar bola ke gunungan

d)

Melempar bola ke kaki teman

12.

Permainan membawa pesan merupakan kombinasi dari gerak dasar….

a)

Jalan dan lari

b)

jalan dan lempar

c)

Lari dan lempar

d)

lompat dan lempar

13.

Gerakan memindahkan badan dengan tumpuan dua kaki disebut ….

a)

lari

b)

loncat

c)

jalan

d)

lompat

14.

Jumlah pos pada permainan pos berangkai adalah ….

a)

1

b)

3

c)

2

d)

4

15.

Permainan yang sedang dilakukan oleh anak-anak pada gambar tersebut adalah ….

a)

Membawa pesan

b)

lari estapet membawa bola

c)

Kipper menangkap bola

d)

melempar bola ke gunung

16.

Gerakan atletik yang dilakukan pada permainan tersebut adalah ….

a)

Lari dan jalan

b)

loncat dan lempar

c)

Lari dan lempar

d)

lari, lempar, dan jalan

17.

Seni bela diri pencak silat berasal dari negara ….

a)

Indonesia

b)

Inggris

c)

Malaysia

d)

India

18.

Angkat lutut kanan sehingga beban pada kaki kiri, tekuk tangan kiri di samping telinga kanan, sedangkan tangan kanan antisipasi tangkisan bawah merupakan uraian gerak ….

a)

Elakan atas

b)

elakan tengah

c)

Elakan bawah

d)

elakan samping

19.

Sikap kuda-kuda kiri depan, luruskan kaki kanan ke depan lurus merupakan cara melakukan gerak ….

a)

Tendangan depan

b)

tendangan kebelakang

c)

Tendangan samping kiri

d)

tendangan samping kanan

20.

Seni bela diri pencak silat di Sumatra sering disebut dengan istilah….

a)

Silat

b)

karate

c)

Judo

d)

pencak

21.

Pencak silat diwariskan secara ….

a)

Tertulis

b)

turun-temurun

c)

Beruntun

d)

perlahan-lahan

22.

Sikap kaki pada sikap berdiri tegak dengan telapak tangan membuka adalah….

a)

Kaki rapat

b)

membentuk kuda-kuda tengah

c)

Kaki terbuka selebar bahu

d)

membentuk kuda-kuda sejajar

23.

Pada sikap berdiri dengan telapak tangan mengepal, posisi kepalan tangan berada di ….

a)

Atas kepala

b)

depan perut

c)

Depan dada

d)

samping pinggang

24.

Sikap pasang kuda-kuda menyamping dimulai dengan sikap….

a)

Jongkok

b)

kuda-kuda tengah

c)

Berdiri tegak

d)

kuda-kuda samping

25.

Permainan rounders berasal dari negara ….

a)

Inggris

b)

Malaysia

c)

Uruguay

d)

Singapura

26.

Permainan rounders masuk ke Indonesia pada tahun….

a)

1930

b)

1950

c)

1940

d)

1960

27.

Jumlah pemain inti rounders dalam satu regu adalah….

a)

6 orang

b)

11 orang

c)

12 orang

d)

5 orang

28.

Berikut yang bukan termasuk gerak dasar melempar bola adalah ….

a)

Melempar bola cepat

b)

melempar bola lambung

c)

Melempar bola datar

d)

melempar bola bawah

29.

Panjang tongkat pemukul rounders adalah …. Sentimeter.

a)

40

b)

50

c)

42

d)

80

30.

Permainan rounders menggunakan …. Tempat hinggap.

a)

5

b)

3

c)

4

d)

2

31.

Seorang pemain/pemukul yang berhasil memukul bola dan hidup serta berhasil melakukan home run maka akan mendapatkan nilai….

a)

Satu

b)

tiga

c)

Dua

d)

empat

32.

Setiap tempat hinggap/base hanya boleh dihinggapi oleh ….

a)

3 orang

b)

1 orang

c)

2 orang

d)

tidak dibatasi

33.

Manfaat kebugaran jasmani adalah ….

a)

Membuat malas belajar

b)

berat badan menurun

c)

Meningkatkan stamina

d)

tubuh menjadi lemah

34.

Salah satu bentuk Latihan pemanasan adalah….

a)

Gerakan gerobak dorong

b)

penguluran otot pinggang

c)

Latihan lompat tali

d)

lari bolak-balik

35.

Latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya….

4 lines
36.

Gerakan untuk melenturan otot perut adalah ….

a)

Push-up

b)

duduk selonjor mencium lutut

c)

Gerakan menggantung

d)

berdiri mendorong tembok

37.

Salah satu bentuk Latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah ….

a)

Gerakan saling menarik

b)

Gerakan gerobak dorong

c)

Lari keliling lapangan

d)

Gerakan mengayun lengan

38.

Salah satu bentuk Latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah….

a)

Latihan back-up

b)

Gerakan gerobak dorong

c)

Lari bolak-balik

d)

duduk selonjor mencium lutut

39.

Berikut ini yang bukan merupakan jenis Gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan, adalah ….

a)

Push-up

b)

gerobak sorong

c)

Jalan kepiting

d)

berjalan di tangga

40.

Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah….

a)

Push-up

b)

gerobak dorong

c)

Lari cepat

d)

Gerakan mengayun lengan