wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

7. PAS PJOK

Total questions: 105

Worksheet time: 53mins

Name
Class
Date
1.

Orang yang memperkenalkan pertama kali permainan Bola Voli ialah …..

a)

Dr. James Naismith

b)

Albert Einstein

c)

Robert Rene Albert

d)

Willian G. Morgan

2.

Gambar di atas adalah teknik dasar Permainan Bola Voli yang disebut …..

a)

Servis Atas

b)

Servis Bawah

c)

Passing Bawah

d)

Passing Atas

3.

Nama Organisasi Bola Voli di Indonesia adalah …..

a)

PBVSI

b)

PSSI

c)

PASI

d)

PERBASI

4.

Bola pada permainan Bulu Tangkis disebut …..

a)

bulu

b)

raket

c)

shuttlecook

d)

net

5.

Bola pada permainan Bulu Tangkis disebut …..

a)

bulu

b)

raket

c)

shuttlecook

d)

net

6.

Yang bukan merupakan teknik dasar permaian Bulu Tangkis adalah …..

a)

Pukulan servis

b)

Pukulan Lob

c)

pukulan Smash

d)

dribbling

7.

Lapangan Bola Voli berbentuk …..

a)

Segi Empat

b)

Persegi

c)

Segi tiga

d)

Persegi Panjang

8.

Berapa jumlah pemain, pada permainan sepak bola?

a)

10 Orang

b)

11 Orang

c)

12 Orang

d)

13 Orang

9.

Apa induk organisasi sepak Bola Indonesia?

a)

PSSI

b)

PSTI

c)

PSIS

d)

IPSI

10.

Apa induk organisasi Bola Basket Indonesia?

a)

PSSI

b)

PERBASI

c)

FIVA

d)

PSTI

11.

Senam Irama merupakan senam menggunakan??

a)

Musik

b)

Alat

c)

Matras

d)

Kasur

12.

Sepak Bola termasuk dalam permainan bola?

a)

Besar

b)

Kecil

c)

Mini

d)

Minor

13.

Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari

menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, teknik ini merupakan awalan menendang

bola dengan . . . .

a)

kaki bagian luar

b)

punggung kaki

c)

kaki bagian dalam

d)

tumit

14.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

15.

Bola dalam permainan basket dimasukan ke dalam ....

a)

ring

b)

ember

c)

gayung

d)

tempat sampah

16.

Memantul-mantulkan bola basket ke lantai disebut ....

a)

service

b)

dribbling

c)

shooting

d)

menendang

17.

Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....

a)
b)
c)
d)
18.

Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....

a)
b)
c)
d)
19.

Star yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah...

a)

Start melayang

b)

Star jongkok

c)

Start berdiri

d)

Start jauh

20.

Berikut adalah latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ...

a)

Lari sprint

b)

Lari jarak menengah

c)

Lari zig zag

d)

Lari cepat

21.

Pemain bertahan dalam permainan bola voli disebut...

a)

Spiker

b)

Libero

c)

Tosser

d)

Cover

22.

Berapa lama waktu permainan sepak bola

a)

2 x 30 menit

b)

2 x 40 menit

c)

2 x 45 menit

d)

2 x 50 menit

23.

Pencak silat berasal dari negara...

a)

Malaysia

b)

Brunei Darussalam

c)

Indonesia

d)

Singapura

24.

Hitungan senam biasanya di mulai dari 1 sampai ....

a)

7

b)

8

c)

9

d)

10

25.

GAMBAR GURU PJOK DI SEKOLAHMU,ADALAH...

a)
b)
c)
d)
26.

Yang bukan termasuk permainan bola kecil

a)

Kasti

b)

Tenis meja

c)

Bulu tangkis

d)

Bola basket

27.

Termasuk jenis pukulan ...

a)

Service

b)

Lob

c)

Smash

d)

Netting

28.

Dalam permainan bulu tangkis menggunakan sistem really point dengan angka ....

a)

19

b)

20

c)

21

d)

22

29.

Apa nama organisasi nasional bulu tangkis ?

a)

Persatuan bulu tangkis se Indonesia

b)

Persatuan bulu tangkis seluruh Indonesia

c)

Persekutuan bulu tangkis Indonesia

d)

Persatuan bulu tangkis Indonesia

30.

Yang bukan dilombakan dalam permainan bulu tangkis ....

a)

Tunggal putra

b)

Tunggal campuran

c)

Ganda putri

d)

Ganda campura

31.

Berikut ini mana yang masuk dalam permainan bola kecil ?

a)

Kasti

b)

Sepakbola

c)

Basket

d)

Voli

32.

Dalam permainan bulutangkis alat yg digunakan adalah...

a)

Raket dan Sock

b)

Raket dan Bed

c)

Raket dan Shuttlecock

d)

Raket dan Mess

33.

termasuk pukulan?

a)

forehand

b)

backhand

c)

dropshot

d)

lob

34.

Perhatikan berbagai macam permainan berikut!

1. Kasti.

2. Sepak takraw.

3. Rounders.

4. Sepak bola.

5. Bola tangan.

6. Bulutangkis.

Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....

a)

1, 2, dan 3

b)

2, 3, dan 4

c)

1,3, dan 6

d)

1,3, dan 5

35.

yang termasuk kedalam Gerakan spesifik dalam permainan bola kasti yaitu....

a)

menendang, menyundul,menggiring

b)

menggiring, memukul, menangkap

c)

melempar,menangkap,memukul

d)

menangkap,memukul, menyundul

36.

Yang bukan jenis pegangan dalam permainan bulu tangkis

a)

Italian Grip

b)

Backhand

c)

Forehand

d)

American Grip

37.

Berapa helai bulu shuttlecock dalam permainan bulutangkis ...

a)

14-16 helai

b)

13-15 helai

c)

17 helai

d)

18-20 helai

38.

Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama...

a)

A. Glove

b)

B. Bet

c)

C. Bat

d)

D. Stik

39.

Pukulan dengan cara merendahkan posisi tubuh, lalu gerakkan tangan yang memegang bet ke arah pinggang. Jika tidak kidal gerakan ke arah kanan. Siku membentuk sudut kira-kira 90 derajat. Sekarang tinggal menggerakkan tangan kedepan tanpa merubah siku merupakan proses pukulan...

a)

A. Forehand

b)

B. Backhand

c)

C. Push

d)

D. Chop

40.

Posisi lutut yang benar awal melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah......

a)

diluruskan

b)

direndahkan

c)

disilangkan

d)

ditekuk

41.

Nama lain permainan tenis meja ialah ...

a)

softball

b)

ping pong

c)

football

d)

soccer

42.

Service adalah ...

a)

pukulan dengan ayunan terpanjang dari tangan anda. Pukulan ini menghasilkan bola yang cepat, keras dan mendatar

b)

pukulan backspin yang pasif, digunakan untuk membalas pukulan backspin lawan

c)

pukulan yang dilakukan saat menahan serangan dari lawan

d)

pukulan yang dilakukan saat pertandingan akan dimulai

43.

Berikut ini yang bukan gerak dasar bermain tenis meja adalah ...

a)

a. memegang bet

b)

b. memukul bola

c)

c. servis

d)

d. menggiring bola

44.
Dalam bermainan bola kasti lebih mengutamakan hal –hal berikut,kecuali....
a)
kerjasama
b)
kekompakan
c)
kegembiraan
d)
kecerdikan
45.

Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan...

a)

Dropshot

b)

Lob

c)

Drive

d)

Neting

46.

Berikut bukan jenis pukulan dalam bulu tangkis adalah ....

a)

lob

b)

smash

c)

dropshot

d)

topspin

47.

Gambar tersebut merupakan contoh memegang raket ...

a)

forehand

b)

backhand

c)

slice

d)

bunt

48.

Nilai kemenangan dalam permainan tenis meja adalah......

a)

Nilai 21

b)

Nilai 11

c)

Nilai 15

d)

Nilai 25

49.

Cara memegang bet seperti berjabat tangan disebut ...

a)

Shakehand Grip

b)

Penhold Grip

c)

Seemiller Grip

d)

Cut Grip

50.

Pukulan yang dilakukan dengan tenaga penuh dan bola mengarah ke bagian bawah area lawan yang bertujuan mematikan lawan adalah ….

a)

Pukulan spin

b)

Pukulan push

c)

Pukulan smash

d)

Pukulan lob

51.

Sebutan lain cabang olahraga Atletik adalah...

a)

Mother of sport

b)

Important sport

c)

Multi sport

d)

Key sport

52.

Atletik terdiri dari gerak dasar apa sajakah...

a)

Jinjit, Jalan, Lari, Lompat

b)

Jalan, Lari, Berguling, Lempar

c)

Lempar, Lompat, Jalan, Lari

d)

Jinjit, Berguling, Lompat, Lempar

53.

Tempat yang digunakan untuk lari pada cabor Atletik dinamakan...

a)

Field

b)

Track

c)

Arena

d)

Gelanggang

54.

Tempat yang digunakan untuk pertandingan lempar cabor Atletik dinamakan...

a)

Track

b)

Arena

c)

Gelanggang

d)

Field

55.

Kejuaraan atletik yang mempetandingkan 5 nomor perlombaan dinamakan...

a)

Tri lomba

b)

Dasa lomba

c)

Panca lomba

d)

Sapta lomba

56.

Gambar tersebut merupakan seorang atlet ...

a)

Faster

b)

Stronger

c)

Sprinter

d)

Flasher

57.

Gambar tersebut merupakan pertandingan Atletik yang dinamakan ...

a)

Race walking

b)

Race jogging

c)

Jet walking

d)

Speed walking

58.

Lari cepat atau lari jarak pendek pada umumnya menempuh jarak...

a)

50m, 200m, 800m

b)

1000m, 200m, 300m

c)

200m, 1500m, 400m

d)

100m, 200m, 400m

59.

Nama organisasi Atletik di dunia yang terbaru adalah...

a)

Track & Field

b)

World athletic

c)

Athletic earth

d)

International athletic

60.

Nama organisasi atletik di Indonesia bernama...

a)

PERBASI

b)

PBVSI

c)

PERCASI

d)

PASI

61.

Atletik adalah...

a)

Gabungan dari beberapa permainan bola voli, basket dan balet

b)

Gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot

c)

Gabungan permainan olahraga yang menggunakan kekuatan syaraf

d)

Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang dikelompokan menjadi lari, lempar dan lompat

62.

Berasal dari manakah kata Athletic itu ?

a)

Yunani

b)

Arab

c)

Jerman

d)

Indonesia

63.

Karakteristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari...

a)

Melatih daya tahan tubuh

b)

Aktivitas sehari-hari misalnya lari, lompat dan melempar

c)

Melatih kecepatan lari

d)

Melatih otot tubuh

64.

Lari yang berjarak 2,4 km tergolong lari...

a)

Jarak menengah

b)

Estafet

c)

Jarak pendek

d)

Jarak jauh

65.

Start yang digunakan pada pertandingan jalan cepat adalah...

a)

Jongkok

b)

Melayang

c)

Melompat

d)

Berdiri

66.

Kunci keberhasilan dalam melakukan gerak lari dan jalan pada cabor Atletik adalah...

a)

Dorongan tangan

b)

Ayunan Lengan

c)

Lambaian tangan

d)

Hentakan lengan

67.

Kata atletik berasal dari bahasa Yunani "Athlon" yang berarti...

a)

Perlombaan

b)

Persekutuan

c)

Peperangan

d)

Pertempuran

68.

Kepanjangan PASI adalah...

a)

Pengurus Atletik Seluruh Indonesia

b)

Persatuan Atletik Seluruh Indonesia

c)

Persatuan Atletik Senusantara Indonesia

d)

Persatuan Atletik Semua Indonesia

69.

Bangsa mana yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan Atletik...

a)

Persia

b)

Jerman

c)

Mesir

d)

Yunani

70.

Berapakah jarak lari marathon yang dibakukan pada tahun 1908...

a)

43km

b)

41,195km

c)

42,195km

d)

40km

71.

Yang tidak diperbolehkan dalam pertandingan jalan cepat adalah...

a)

Langkah melayang

b)

Langkah jinjit

c)

Langkah lebar

d)

Langkar mundur

72.

Jarak jalan cepat yang sering diperlombakan pada olimpiade modern ...

a)

20km & 50km

b)

10km & 5km

c)

15km & 7km

d)

10km & 20km

73.

Perlombaan jalan cepat mulai diadakan di Indonesia sejak tahun...

a)

1979

b)

1978

c)

1977

d)

1980

74.

Perbedaan antara jalan dan lari adalah...

a)

Jalan selalu kontak, lari ada saat melayang

b)

Jalan selalu melayang, lari ada saat kontak

c)

Jalan lebih lambat, lari lebih kencang

d)

Jalan tidak capek, lari lebih capek

75.

Istilah jika seorang atlet telah menempuh seluruh jarak lari dan jalan cepat...

a)

Start

b)

End game

c)

Finish

d)

Done

76.

Pencak silat bertujuan memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal ini kegunaan pencak silat sebagai

a)

Bela diri

b)

Seni

c)

Olahraga

d)

Refreshing

77.

Faktor utama dalam melaksanakan olahraga pencak silat agar menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan

a)

Sikap dan Gerak

b)

Teknik dan Taktik

c)

Strategi dan Teknik

d)

Sikap dan Posisi

78.

Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan menggunakan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan

a)

Serangan

b)

Belaan

c)

Tangkisan

d)

Elakan

79.

Tujuan gerak menangkis adalah

a)

Menghindari pukulan lawan

b)

Menghindari tendangan lawan

c)

Menghindari tebasan lawan

d)

Menghindari serangan lawan

80.

Bagian tubuh yang dilarang untuk diserang dalam pertandingan pencak silat adala

a)

Badan bagian atas

b)

Leher ke atas dan kemaluan

c)

Perut

d)

Badan mulai dari leher sampai pinggang

81.

Dalam melakukan serangan maupun pertahan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah

a)

kuda-kuda

b)

Sikap samping

c)

Posisi

d)

Pola langkah

82.

Induk Organisasi resmi pencak silat

a)

IPSI

b)

PSSI

c)

KONI

d)

PASI

83.

Teknik tendangan dengan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu

a)

Tendangan Lurus

b)

Tendangan Melingkar

c)

Tendangan T

d)

Tendangan samping

84.

Teknik pukulan yang sasarannya adalah bahu atau sendi bahu bagian kanan (lawan yang dengan kita yang saling berhadapan

a)

Lurus

b)

Bandul

c)

Tegak

d)

Melingkar

85.

Bidang tanding pada gelanggang pencak silat yaitu berdiameter ....

a)

3 m

b)

5 m

c)

8 m

d)

10 m

86.

Pada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna. yaitu warna ....

a)

Merah dan kuning

b)

Merah dan biru

c)

Kuning dan biru

d)

Biru dan hijau

87.

Yang bukan teknik tendangan dalam pencak silat yaitu ....

a)

Tendangan sabit

b)

Tendangan lurus

c)

Tendangan T

d)

Tendangan menyilang

88.

Sikap pasang dengan badan pada posisi tegak lurus, kaki di buka selebar bahu, tangan diangkat sejajar mata, dan posisi menyilang dengan tangan terbuka adalah sikap pasang ....

a)

Satu

b)

Dua

c)

Tiga

d)

Empat

89.

Berikut termasuk tangkisan satu lengan adalah ....

a)

Tangkisan sejajar

b)

Tangkisan belah

c)

Tangkisan silang

d)

Tangkisan siku luar

e)

Tangkisan atas

90.

Induk organisasi pencak silat didirikan pada tahun,...

a)

1938

b)

1958

c)

1948

d)

1968

91.

Ikatan pencak silat indonesia di prakarsai oleh....

a)

Mr. Boyke

b)

Mr. Wongsonegoro

c)

Mr. Wongsonegara

d)

Mr. Walisongo

92.

Dibawah ini yang bukan termasuk dalam sikap tangkisan adalah...

a)

Tangkisan atas

b)

Tangkisan dalam

c)

Tangkisan belah tengah

d)

Tangkisan luar

93.

Tangkisan yang menggunakan kedua lengan yang menyilang dan perkenaannya sudut persilangan lengan,arahnya dari atas kebawah dan sebaliknya adalah...

a)

Tangkisan atas

b)

Tangkisan silang atas

c)

Tangkisan belah tengah

d)

Tangkisan bawah

94.

Tehnik yang dilakukan dengan cara menghindari serangan lawan, tehnik ini bisa dilakukan dengan cara melangkah dengan satu kaki,ditempat, atau juga memindahkan dengan dua kaki adalah...

a)

Elakan

b)

Tangkisan

c)

Tendangan

d)

Kuda-kuda

95.

Berikut ini yang bukan merupakan bagian dari tendangan dalam pencak silat adalah...

a)

Tendangan sabit

b)

Tendangan lurus

c)

Tendangan belakang

d)

Tendangan T

96.

Sikap yang harus dimiliki oleh seorang pesilat adalah ….

a)

Bersikap kesatria dan bersikap seperti ilmu padi

b)

Bersikap masa bodoh terhadap orang lain

c)

Bersikap mengalah walau dipukul

d)

Menunjukkan kemampuannya di depan umum

97.
Berikut yang tidak termasuk tangkisan satu lengan adalah …..
a)
Tangkisan samping
b)
Tangkisan dalam
c)
Tangkisan bawah
d)
Tangkisan atas
98.
Berikut yang tidak termasuk tangkisan satu lengan adalah …..
a)
Tangkisan samping
b)
Tangkisan dalam
c)
Tangkisan bawah
d)
Tangkisan atas
99.
Pelindung badan yang di gunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan disebut …..
a)
Body protector
b)
Body building
c)
Body language
d)
Body countack
100.

Dibawah ini yang bukan termasuk dalam sikap tangkisan adalah...

a)

Tangkisan atas

b)

Tangkisan dalam

c)

Tangkisan belah tengah

d)

Tangkisan luar

101.

Tangkisan yang menggunakan kedua lengan yang menyilang dan perkenaannya sudut persilangan lengan,arahnya dari atas kebawah dan sebaliknya adalah...

a)

Tangkisan atas

b)

Tangkisan silang atas

c)

Tangkisan belah tengah

d)

Tangkisan bawah

102.

Pakaian pencak silat disebut ….

a)

kampret

b)

koko

c)

pangsi

103.

Berikut termasuk tangkisan satu lengan adalah ....

a)

Tangkisan sejajar

b)

Tangkisan belah

c)

Tangkisan silang

d)

Tangkisan siku luar

e)

Tangkisan atas

104.

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Hindaran

d)

Tangkisan

105.

Seseorang yang telah terampil dan menguasai gerakan pencak silat hendaknya selalu bersikap ….

a)

Selalu mengalah

b)

Pamer kemampuan

c)

Berani membela yang benar

d)

Tidak peduli lingkungan

Similar Resources on Wayground

ASAT PJOK 7 2025

100 questions

ASAT PJOK 7 2025

quiz

Worksheet

•

7th Grade

LATIHAN SOAL PAT PJOK KLS 7

100 questions

LATIHAN SOAL PAT PJOK KLS 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

CLASSIFICAÇÃO DOS ESPORTES

100 questions

CLASSIFICAÇÃO DOS ESPORTES

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

PJOK Kelas 7

100 questions

PJOK Kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade