wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

STS KELAS 7 PJOK

Total questions: 100

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Berapa jumlah pemain dalam satu tim bola voli saat bertanding?

a)

4 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

7 orang

2.

Teknik dasar dalam bola voli yang digunakan untuk memulai permainan adalah…

a)

Passing

b)

Smash

c)

Servis

d)

Block

3.

Organisasi yang mengatur peraturan bola voli di dunia adalah…

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

FIVB

d)

PBSI

4.

Teknik mengumpan bola kepada teman satu tim disebut…

a)

Passing

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Servis

5.

Dalam permainan bola voli, seorang pemain yang bertugas menerima servis lawan disebut…

a)

Tosser

b)

Libero

c)

Spiker

d)

Blocker

6.

Teknik pukulan keras dan tajam ke arah lawan dalam bola voli disebut…

a)

Passing

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Servis

7.

Berapa jumlah set yang dibutuhkan untuk memenangkan pertandingan bola voli dalam sistem best of five?

a)

2 set

b)

3 set

c)

4 set

d)

5 set

8.

Sistem penilaian dalam bola voli menggunakan…

a)

Rally point

b)

Time out

c)

Golden goal

d)

Knockout

9.

Jika bola menyentuh garis lapangan dalam permainan bola voli, maka bola dianggap…

a)

Keluar

b)

Masuk

c)

Tidak sah

d)

Harus diulang

10.

Posisi pemain yang bertugas mengatur serangan dalam permainan bola voli disebut…

a)

Tosser

b)

Spiker

c)

Libero

d)

Blocker

11.

Servis yang dilakukan dengan cara melompat dan memukul bola di udara disebut…

a)

Underhand serve

b)

Overhand serve

c)

Jump serve

d)

Floating serve

12.

Berapa poin yang harus dicapai oleh sebuah tim untuk memenangkan satu set dalam bola voli?

a)

21 poin

b)

25 poin

c)

30 poin

d)

15 poin

13.

Teknik bertahan dengan menahan serangan lawan di dekat net disebut…

a)

Blocking

b)

Passing

c)

Spiking

d)

Setting

14.

Dalam satu tim bola voli, pemain yang memakai seragam berbeda disebut…

a)

Tosser

b)

Spiker

c)

Libero

d)

Setter

15.

Fungsi dari teknik passing bawah dalam bola voli adalah…

a)

Mengumpan bola ke teman

b)

Menahan serangan lawan

c)

Melakukan smash

d)

Mengakhiri permainan

16.

Berapa kali maksimal suatu tim boleh menyentuh bola sebelum dikembalikan ke lawan?

a)

2 kali

b)

3 kali

c)

4 kali

d)

5 kali

17.

Teknik yang digunakan untuk memberikan umpan kepada smasher disebut…

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Smash

d)

Blocking

18.

Teknik melakukan pukulan keras dan cepat ke arah lawan disebut…

a)

Passing

b)

Smash

c)

Servis

d)

Blocking

19.

Saat melakukan passing bawah, posisi tangan yang benar adalah…

a)

Ditekuk

b)

Diluruskan dan dirapatkan

c)

Saling menjauh

d)

Digenggam satu sama lain

20.

Jika seorang pemain melakukan dua kali sentuhan berturut-turut dalam bola voli, maka…

a)

Diberikan poin

b)

Dinyatakan pelanggaran

c)

Permainan tetap berlanjut

d)

Servis diulang

21.

Teknik servis yang dilakukan dari bawah disebut…

a)

Overhand serve

b)

Jump serve

c)

Underhand serve

d)

Floating serve

22.

Jika bola jatuh di luar garis lapangan setelah disentuh terakhir oleh pemain, maka…

a)

Poin untuk tim lawan

b)

Poin untuk tim sendiri

c)

Servis diulang

d)

Permainan dihentikan

23.

Jika bola menyentuh antena net dalam bola voli, maka…

a)

Permainan tetap berlanjut

b)

Dihitung sebagai pelanggaran

c)

Poin diberikan kepada tim yang menyentuh bola terakhir

d)

Bola dianggap masuk

24.

Berapa panjang lapangan bolavoli …….

a)

9 meter

b)

18 meter

c)

15 meter

d)

20 meter

25.

Berapa panjang lapangan bolavoli …….

a)

9 meter

b)

18 meter

c)

15 meter

d)

20 meter

26.

Berapa lebar lapangan bolavoli …….

a)

9 meter

b)

18 meter

c)

15 meter

d)

20 meter

27.

Jumlah pemain bolavoli dalam 1 tim di dalam lapangan adalah …..

a)

4 pemain

b)

5 pemain

c)

6 pemain

d)

7 pemain

28.

Tinggi net voli untuk putri adalah ….

a)

2,21 Meter

b)

2,22 Meter

c)

2,23 Meter

d)

2,24 Meter

29.

Tinggi net voli untuk putra adalah …

a)

2, 40 meter

b)

2, 41 meter

c)

2,42 meter

d)

2,43 meter

30.

Berapa jumlah pemain dalam satu tim sepak bola saat bertanding?

a)

9 orang

b)

10 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

31.

Lama waktu pertandingan sepak bola dalam satu babak adalah…

a)

30 menit

b)

45 menit

c)

50 menit

d)

60 menit

32.

Induk organisasi sepak bola dunia adalah…

a)

FIBA

b)

FIFA

c)

IAAF

d)

PBSI

33.

Teknik dasar yang digunakan untuk menggiring bola disebut…

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Heading

34.

Jumlah wasit dalam pertandingan sepak bola resmi adalah…

a)

1 wasit utama dan 2 asisten wasit

b)

1 wasit utama dan 3 asisten wasit

c)

2 wasit utama dan 2 asisten wasit

d)

1 wasit utama dan 4 asisten wasit

35.

Teknik menendang bola langsung ke gawang dengan tujuan mencetak gol disebut…

a)

Dribbling

b)

Passing

c)

Shooting

d)

Heading

36.

Tendangan sudut dilakukan ketika…

a)

Bola keluar melalui garis samping

b)

Bola melewati garis gawang setelah disentuh pemain bertahan

c)

Bola keluar lapangan oleh pemain penyerang

d)

Bola melewati garis tengah lapangan

37.

Apa yang dimaksud dengan offside dalam permainan sepak bola?

a)

Pemain berdiri di daerah pertahanan sendiri

b)

Pemain berada di belakang garis pertahanan lawan sebelum bola diberikan

c)

Pemain melakukan pelanggaran keras

d)

Pemain menggiring bola melewati lawan

38.

Pemain yang bertugas menjaga gawang disebut…

a)

Bek

b)

Gelandang

c)

Penyerang

d)

Kiper

39.

Teknik menyundul bola dalam sepak bola disebut…

a)

Dribbling

b)

Shooting

c)

Heading

d)

Passing

40.

Formasi dalam sepak bola yang menggunakan 4 bek, 4 gelandang, dan 2 penyerang disebut…

a)

3-5-2

b)

4-4-2

c)

5-3-2

d)

4-3-3

41.

Jika terjadi pelanggaran di dalam kotak penalti, maka wasit akan memberikan…

a)

Tendangan bebas

b)

Tendangan penalti

c)

Tendangan sudut

d)

Lemparan ke dalam

42.

Teknik passing yang dilakukan dengan kaki bagian dalam bertujuan untuk…

a)

Menendang bola ke arah gawang

b)

Mengoper bola dengan akurasi tinggi

c)

Menggiring bola lebih cepat

d)

Mencegah bola direbut lawan

43.

Saat bola keluar melewati garis samping, maka permainan dilanjutkan dengan…

a)

Tendangan sudut

b)

Lemparan ke dalam

c)

Tendangan gawang

d)

Tendangan bebas

44.

Istilah lain dari kartu merah dalam sepak bola adalah…

a)

Peringatan pertama

b)

Peringatan kedua

c)

Pengusiran dari lapangan

d)

Pemain cadangan masuk

45.

Tujuan utama dari permainan sepak bola adalah…

a)

Menjaga penguasaan bola

b)

Menjaga pertahanan

c)

Mencetak gol lebih banyak dari lawan

d)

Menguasai bola di tengah lapangan

46.

Teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh disebut…

a)

Passing pendek

b)

Passing panjang

c)

Dribbling

d)

Heading

47.

Pelanggaran yang berat dalam sepak bola akan diberikan hukuman berupa…

a)

Kartu kuning

b)

Kartu merah

c)

Tendangan bebas

d)

Lemparan ke dalam

48.

Tendangan penalti dilakukan dari jarak…

a)

8 meter

b)

10 meter

c)

11 meter

d)

12 meter

49.

Bagaimana posisi tangan yang benar saat melakukan lemparan ke dalam?

a)

Satu tangan di depan

b)

Dua tangan di atas kepala

50.

Bagaimana posisi tangan yang benar saat melakukan lemparan ke dalam?

a)

Satu tangan di depan

b)

Dua tangan di atas kepala

c)

Satu tangan di belakang

d)

Dua tangan di samping badan

51.

Seorang pemain dinyatakan sah mencetak gol jika bola…

a)

Mengenai mistar gawang dan keluar

b)

Melewati garis gawang seluruhnya

c)

Mengenai pemain bertahan sebelum masuk

d)

Masuk ke gawang tanpa sentuhan

52.

Tugas utama seorang bek dalam permainan sepak bola adalah…

a)

Menyerang lawan

b)

Mengatur strategi

c)

Menjaga pertahanan

d)

Memberikan umpan

53.

Peraturan offside bertujuan untuk…

a)

Mencegah pemain bertahan terlalu maju

b)

Membantu wasit dalam pengambilan keputusan

c)

Mencegah pemain penyerang berada terlalu dekat dengan gawang lawan tanpa bola

d)

Mempercepat permainan

54.

Jika pertandingan sepak bola berakhir imbang dalam pertandingan knockout, maka akan dilakukan…

a)

Perpanjangan waktu

b)

Pengundian

c)

Penalti langsung

d)

Pergantian pemain

55.

Istilah lain dari tendangan sudut adalah…

a)

Throw-in

b)

Corner kick

c)

Free kick

d)

Goal kick

56.

Pada tahun berapa senam di pertandingkan di olimpiade

a)

1908

b)

1907

c)

1909

d)

1910

57.

Induk organisasi senam dunia adalah….

a)

FIG

b)

FIC

c)

FID

d)

FIE

58.

Pada tahun berapa senam di pertandingan pesta olahraga ganevo..

a)

1963

b)

1964

c)

1965

d)

1966

59.

Induk organisasi senam Indonesia adalah …….

a)

Persani

b)

Persapi

c)

Persati

d)

Persadi

60.

Apa nama lain dari senam lantai ….

a)

Floor excersies

b)

Floor excit

c)

Floor dance

d)

Floor lob

61.

Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas…

a)

Lapangan rumput

b)

Matras

c)

Kolam renang

d)

Jalan raya

62.

Gerakan berguling ke depan dalam senam lantai disebut…

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

Handstand

d)

Headstand

63.

Salah satu manfaat dari senam lantai adalah…

a)

Meningkatkan kekuatan dan kelenturan tubuh

b)

Menurunkan daya tahan tubuh

c)

Mengurangi keseimbangan tubuh

d)

Menyebabkan tubuh mudah lelah

64.

Sikap awal sebelum melakukan guling belakang adalah…

a)

Berdiri tegak

b)

Jongkok dengan kedua tangan di depan

c)

Tidur telentang

d)

Berbaring menyamping

65.

Gerakan berdiri dengan menggunakan kedua tangan disebut…

a)

Roll depan

b)

Handstand

c)

Roll belakang

d)

Headstand

66.

Teknik yang dilakukan dengan melompat menggunakan satu kaki dan mendarat dengan dua kaki dalam senam lantai disebut…

a)

Lompat kangkang

b)

Lompat jongkok

c)

Lompat harimau

d)

Lompat jauh

67.

Salah satu alat yang digunakan dalam senam lantai adalah…

a)

Net

b)

Matras

c)

Bola

d)

Raket

68.

Gerakan guling ke belakang dalam senam lantai disebut…

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

Kayang

d)

Handstand

69.

Gerakan meregangkan tubuh ke belakang hingga tangan menyentuh lantai disebut…

a)

Kayang

b)

Handstand

c)

Roll depan

d)

Roll belakang

70.

Sikap akhir setelah melakukan guling depan adalah…

a)

Berdiri tegak

b)

Tidur telentang

c)

Berlutut

d)

Jongkok

71.

Sikap berdiri dengan tumpuan kedua telapak tangan adalah ……

a)

Headstand

b)

Handstand

c)

Backhand

d)

Sidehand

72.

Sikap berdiri dengan tumpuan kepala di atas matras adalah

a)

Headstand

b)

Handstand

c)

Backhand

d)

Sidehand

73.

Gerakan Guling kedepan disebut…

a)

Forward roll

b)

Backword roll

c)

Head roll

d)

Hands roll

74.

Gerakan Guling ke belakang disebut….

a)

Forward roll

b)

Backword roll

c)

Head roll

d)

Hands roll

75.

Gerakan Posisi tubuh menyerupai bentuk kapal terbang disebut….

a)

Sikap lilin

b)

Sikap kapal terbang

c)

sikap siap

d)

sikap melompat

76.

sikap headstand dapat melatih otot ….

a)

Kaki

b)

Perut

c)

Leher

d)

Lengan

77.

sikap headstand dapat melatih otot ….

a)

Kaki

b)

Perut

c)

Leher

d)

Lengan

78.

Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk…

a)

Bekerja secara efektif tanpa kelelahan berlebihan

b)

Beristirahat dengan waktu yang lama

c)

Melakukan aktivitas ringan tanpa henti

d)

Mengangkat beban berat tanpa latihan

79.

Latihan yang berguna untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah…

a)

Squat jump

b)

Push-up

c)

Sit-up

d)

Jogging

80.

Berikut ini yang termasuk unsur kebugaran jasmani adalah…

a)

Kelenturan, kekuatan, daya tahan

b)

Kecepatan, ketepatan, kelenturan

c)

Keseimbangan, koordinasi, stamina

d)

Semua jawaban benar

81.

Latihan yang berfungsi meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah…

a)

Lari jarak pendek

b)

Lari jarak jauh

c)

Push-up

d)

Lompat tali

82.

Berikut ini latihan yang bertujuan untuk meningkatkan keseimbangan adalah…

a)

Berjalan di atas balok keseimbangan

b)

Berlari cepat

c)

Lompat jauh

d)

Melakukan sit-up

83.

Latihan kelenturan dapat dilakukan dengan cara…

a)

Berlari cepat

b)

Melakukan peregangan

c)

Mengangkat beban berat

d)

Berjalan santai

84.

Salah satu contoh latihan daya tahan adalah…

a)

Shuttle run

b)

Lari jarak jauh

c)

Sit-up

d)

Push-up

85.

Latihan yang bertujuan meningkatkan kecepatan adalah…

a)

Lari sprint

b)

Lompat tali

c)

Squat jump

d)

Push-up

86.

Squat jump berguna untuk melatih kekuatan otot…

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Leher

87.

Salah satu bentuk latihan kekuatan otot perut adalah…

a)

Push-up

b)

Squat jump

c)

Sit-up

d)

Lari cepat

88.

Atletik terdiri dari cabang-cabang berikut, kecuali…

a)

Lari

b)

Lompat

c)

Renang

d)

Lempar

89.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah…

a)

Start jongkok

b)

Start melayang

c)

Start berdiri

d)

Start berjalan

90.

Nomor lari yang termasuk dalam kategori sprint adalah…

a)

100 meter

b)

400 meter

c)

800 meter

d)

1500 meter

91.

Lompat jauh memiliki empat tahap utama, yaitu…

a)

Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

b)

Sprint, lompatan, pendaratan, dan istirahat

c)

Berlari, melayang, berputar, dan mendarat

d)

Berjalan, menendang, meloncat, dan mendarat

92.

Alat yang digunakan dalam tolak peluru disebut…

a)

Bola besi

b)

Cakram

c)

Lembing

d)

Martil

93.

Nomor lempar dalam atletik meliputi…

a)

Lari, lompat, dan jalan

b)

Tolak peluru, lempar cakram, dan lempar lembing

c)

Sprint, estafet, dan marathon

d)

Lompat tinggi, lompat jauh, dan lompat galah

94.

Permainan bulutangkis dimainkan oleh…

a)

2 atau 4 orang

b)

5 orang

c)

7 orang

d)

11 orang

95.

Alat utama yang digunakan dalam bulutangkis adalah…

a)

Raket dan shuttlecock

b)

Bola dan net

c)

Bet dan bola kecil

d)

Sarung tangan dan bola

96.

Permainan bulutangkis dimainkan hingga mencapai poin…

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

97.

Pada permainan bulutangkis, servis harus dilakukan dengan arah…

a)

Atas ke bawah

b)

Samping

c)

Bawah ke atas

d)

Bebas

98.

Shuttlecock yang jatuh di luar garis permainan dinyatakan…

a)

Masuk

b)

Keluar

c)

Sah

d)

Dihitung ulang

99.

Induk organisasi bulutangkis …

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

PBSI

d)

PBTSI

100.

Induk organisasi bulutangkis di dunia adalah…

a)

FIFA

b)

BWF

c)

FIBA

d)

IAAF

Similar Resources on Wayground

P.E 6 Summative 1

102 questions

P.E 6 Summative 1

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

LATIHAN SOAL PAT PJOK KLS 7

100 questions

LATIHAN SOAL PAT PJOK KLS 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

CLASSIFICAÇÃO DOS ESPORTES

100 questions

CLASSIFICAÇÃO DOS ESPORTES

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

PJOK Kelas 7

100 questions

PJOK Kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

ASAT PJOK 7 2025

100 questions

ASAT PJOK 7 2025

quiz

Worksheet

•

7th Grade

LATIHAN PAS 1 PENJASKES KELAS 7

95 questions

LATIHAN PAS 1 PENJASKES KELAS 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade