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WorksheetsECO 4º ESO - SA3
Total questions: 45
Worksheet time: 23mins
¿Qué es la emoción?
Son reacciones subjetivas ante situaciones en el entorno o en nosotros mismos que vienen acompañadas de cambios físicos, de pensamiento y de conducta.
Es una anticipación de una amenaza o peligro que produce incertidumbre. Según cómo interpretamos los miedos, pueden convertirse en sentimientos de inseguridad que acabe por llevarnos a una situación de estrés, ansiedad etc.
Es una situación que nos agrada, lo que nos
provoca un estado de bienestar. Si se mantiene en el tiempo da lugar a sentimientos como la felicidad.
Surge ante situaciones o extrañas que nos desorienta de manera transitoria. Puede provocar que se desarrollen sentimientos de confusión o indecisión.
En los años 70, el psicólogo Paul Eckman identificó siete emociones básicas que, según él, se experimentan de forma universal en todas las culturas humanas.
Verdadero
Falso
Cuando hablamos de emociones, el miedo
Surge como anticipación de una amenaza o peligro que produce incertidumbre. Según cómo lo interpretamos, pueden convertirse en sentimientos de inseguridad, estrés, ansiedad etc.
Surge ante el rechazo de una situación, persona, objeto. Solemos alejarnos del objeto que nos produce esta emoción. Si el pensamiento se mantiene en el tiempo, podemos hablar de sentimientos de decepción.
Surge como respuesta directa a una ofensa, lo que nos incita a actuar.
Al mantenerse en el tiempo puede dar lugar a sentimientos como la frustración o la agresividad.
Aparece por la pérdida, la separación o el distanciamiento.
Si perdura en el tiempo podemos tener varios tipos de sentimiento, como la infelicidad o apatía o incluso, la depresión.
Cuando hablamos de emociones, el asco o aversión
Surge como anticipación de una amenaza o peligro que produce incertidumbre. Según cómo lo interpretamos, pueden convertirse en sentimientos de inseguridad, estrés, ansiedad etc.
Surge ante el rechazo de una situación, persona, objeto. Solemos alejarnos del objeto que nos produce esta emoción. Si el pensamiento se mantiene en el tiempo, podemos hablar de sentimientos de decepción.
Surge como respuesta directa a una ofensa, lo que nos incita a actuar.
Al mantenerse en el tiempo puede dar lugar a sentimientos como la frustración o la agresividad.
Aparece por la pérdida, la separación o el distanciamiento.
Si perdura en el tiempo podemos tener varios tipos de sentimiento, como la infelicidad o apatía o incluso, la depresión.
Cuando hablamos de emociones, la ira
Surge como anticipación de una amenaza o peligro que produce incertidumbre. Según cómo lo interpretamos, pueden convertirse en sentimientos de inseguridad, estrés, ansiedad etc.
Surge ante el rechazo de una situación, persona, objeto. Solemos alejarnos del objeto que nos produce esta emoción. Si el pensamiento se mantiene en el tiempo, podemos hablar de sentimientos de decepción.
Surge como respuesta directa a una ofensa, lo que nos incita a actuar.
Al mantenerse en el tiempo puede dar lugar a sentimientos como la frustración o la agresividad.
Aparece por la pérdida, la separación o el distanciamiento.
Si perdura en el tiempo podemos tener varios tipos de sentimiento, como la infelicidad o apatía o incluso, la depresión.
Cuando hablamos de emociones, la tristeza
Surge como anticipación de una amenaza o peligro que produce incertidumbre. Según cómo lo interpretamos, pueden convertirse en sentimientos de inseguridad, estrés, ansiedad etc.
Surge ante el rechazo de una situación, persona, objeto. Solemos alejarnos del objeto que nos produce esta emoción. Si el pensamiento se mantiene en el tiempo, podemos hablar de sentimientos de decepción.
Surge como respuesta directa a una ofensa, lo que nos incita a actuar.
Al mantenerse en el tiempo puede dar lugar a sentimientos como la frustración o la agresividad.
Aparece por la pérdida, la separación o el distanciamiento.
Si perdura en el tiempo podemos tener varios tipos de sentimiento, como la infelicidad o apatía o incluso, la depresión.
Las emociones tienen las siguientes características:
- Son breves y pasajeras
- Intensas
- Necesarias
- Son inevitables
- Son duraderas, pasajeras
- Extensas
- Necesarias
- Son inevitables
- Son breves y pasajeras
- Extensas
- Necesarias
- Son evitables
- Son breves y pasajeras
- Intensas
- innecesarias
- Son evitables
Una emoción se transforma en sentimiento cuando uno toma consciencia de ella. Es totalmente subjetivo, ya que depende de nuestra interpretación de las emociones. Mientras que la emoción es algo temporal, los sentimientos pueden ser más duraderos.
Una emoción se transforma en sentimiento cuando uno toma consciencia de ella. Es totalmente subjetivo, ya que depende de nuestra interpretación de las emociones. Mientras que la emoción es algo temporal, los sentimientos pueden ser más duraderos.
Una emoción se transforma en sentimiento cuando no toma consciencia de ella. Es totalmente subjetivo, ya que depende de nuestra interpretación de las emociones. Mientras que la emoción es algo duradero, los sentimientos pueden ser más temporal.
Una emoción se transforma en sentimiento cuando uno toma consciencia de ella. Es totalmente objetivo, ya que depende de nuestra interpretación de las emociones. Mientras que la emoción es algo temporal, los sentimientos pueden ser más duraderos.
Una emoción se transforma en sentimiento cuando uno toma consciencia de ella. Es totalmente subjetivo, ya que depende de nuestra interpretación de las emociones. Mientras que la emoción es algo duradero, los sentimientos pueden ser más temporal.
Emociones y sentimientos.
- Las emociones son respuestas que no podemos controlar. Son instintivas en el ser humano y están muy relacionadas con la supervivencia. Son temporales y no las podemos evitar.
- El sentimiento es el resultado de la suma de una emoción más un pensamiento.
Las dos son correctas
Ninguna de las anteriores
Dos mentes, dos inteligencias.
Podemos decir que todos tenemos dos mentes, una mente que piensa y otra que siente.
Ambas mentes son imprescindibles.
La mente que piensa es la mente racional, que se encarga de analizar y reflexionar las diferentes opciones antes de tomar una acción.
La mente que piensa es la mente emocional, que se encarga de analizar y reflexionar las diferentes opciones antes de tomar una acción.
La mente que piensa es la mente racional, que se encarga de analizar y reflexionar las diferentes opciones antes de tomar una emoción.
La mente que piensa es la mente emocional, que se encarga de analizar y reflexionar las diferentes opciones antes de tomar una emoción.
Dos mentes, dos inteligencias.
Podemos decir que todos tenemos dos mentes, una mente que piensa y otra que siente.
Ambas mentes son imprescindibles.
La mente que siente es la mente emocional, más impulsiva y más rápida que la mente racional, ya que reacciona en función de emociones. La rapidez de esta mente, hace imposible que se puedan analizar las opciones.
La mente que siente es la mente racional, más impulsiva y más rápida que la mente racional, ya que reacciona en función de emociones. La rapidez de esta mente, hace imposible que se puedan analizar las opciones.
La mente que siente es la mente emocional, más impulsiva y más rápida que la mente racional, ya que reacciona en función de emociones. La rapidez de esta mente, hace imposible que se puedan analizar las emociones.
La mente que siente es la mente racional, más impulsiva y más rápida que la mente racional, ya que reacciona en función de emociones. La rapidez de esta mente, hace imposible que se puedan analizar las emociones.
Dos mentes, dos inteligencias.
Podemos decir que todos tenemos dos mentes, una mente que piensa y otra que siente.
Ambas mentes son imprescindibles.
La mente que piensa es la mente racional, que se encarga de analizar y reflexionar las diferentes opciones antes de tomar una acción.
La mente que piensa es la mente emocional, que se encarga de analizar y reflexionar las diferentes opciones antes de tomar una acción.
La mente que piensa es la mente racional, que se encarga de analizar y reflexionar las diferentes opciones antes de tomar una emoción.
La mente que piensa es la mente emocional, que se encarga de analizar y reflexionar las diferentes opciones antes de tomar una emoción.
La INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es la habilidad para identificar y controlar nuestras propias emociones, así como de comprender las emociones de los demás para así actuar en consonancia.
Es la capacidad de controlar nuestras emociones de manera adecuada, incluso en situaciones estresantes o difíciles, lo que nos permite elegir cómo reaccionar ante ellas de manera apropiada.
Es la habilidad de generar mantener la energía y determinación necesarias para alcanzar tus metas y objetivos. Implica ser capaz de encontrar la fuerza interna para superar obstáculos y dificultades y seguir avanzando hacia tus metas a pesar de los desafíos.
Es la habilidad que permite detectar las emociones de
las demás personas, especialmente a través de la comunicación no verbal.
La EMPATÍA EMOCIONAL
Es la habilidad para identificar y controlar nuestras propias emociones, así como de comprender las emociones de los demás para así actuar en consonancia.
Es la capacidad de controlar nuestras emociones de manera adecuada, incluso en situaciones estresantes o difíciles, lo que nos permite elegir cómo reaccionar ante ellas de manera apropiada.
Es la habilidad de generar mantener la energía y determinación necesarias para alcanzar tus metas y objetivos. Implica ser capaz de encontrar la fuerza interna para superar obstáculos y dificultades y seguir avanzando hacia tus metas a pesar de los desafíos.
Es la habilidad que permite detectar las emociones de
las demás personas, especialmente a través de la comunicación no verbal.
La CAPACIDAD DE MOTIVARSE a sí mismo
Es la habilidad para identificar y controlar nuestras propias emociones, así como de comprender las emociones de los demás para así actuar en consonancia.
Es la capacidad de controlar nuestras emociones de manera adecuada, incluso en situaciones estresantes o difíciles, lo que nos permite elegir cómo reaccionar ante ellas de manera apropiada.
Es la habilidad de generar mantener la energía y determinación necesarias para alcanzar tus metas y objetivos. Implica ser capaz de encontrar la fuerza interna para superar obstáculos y dificultades y seguir avanzando hacia tus metas a pesar de los desafíos.
Es la habilidad que permite detectar las emociones de
las demás personas, especialmente a través de la comunicación no verbal.
El AUTOCONTROL
Es la habilidad para identificar y controlar nuestras propias emociones, así como de comprender las emociones de los demás para así actuar en consonancia.
Es la capacidad de controlar nuestras emociones de manera adecuada, incluso en situaciones estresantes o difíciles, lo que nos permite elegir cómo reaccionar ante ellas de manera apropiada.
Es la habilidad de generar mantener la energía y determinación necesarias para alcanzar tus metas y objetivos. Implica ser capaz de encontrar la fuerza interna para superar obstáculos y dificultades y seguir avanzando hacia tus metas a pesar de los desafíos.
Es la habilidad que permite detectar las emociones de
las demás personas, especialmente a través de la comunicación no verbal.
Para poder tener inteligencia emocional es necesario desarrollar una serie de habilidades. Así, algunos autores consideran que la inteligencia emocional se puede dividir en 5 grupos de habilidades emocionales.
- Autoconocimiento
- Aautocontrol
- La capacidad de motivarse uno mismo
- Empatía emocional
- Habilidades
emocionales interpersonales
- Inteligencia racional
- Inteligencia emocional
- La capacidad de motivarse uno mismo
- Empatía emocional
- Habilidades
emocionales interpersonales
- Inteligencia racional
- Inteligencia emocional
- La capacidad de motivarse uno mismo
- Inteligencia emocional
- Habilidades
emocionales intarpersonales
- Autoconocimiento
- Aautocontrol
- La capacidad de motivarse uno mismo
- Empatía emocional
- Habilidades
emocionales intrapersonales
Ser conscientes de nuestras emociones, es decir el autoconocimiento, supone estar atento a dichas emociones para poder actuar de manera adecuada. Así, si soy consciente de un pensamiento o estado de ánimo negativo ese es el primer paso para poder eliminarlo.
Verdadero
Falso
En cuanto al autoconocimiento de las emociones, podemos decir que hay tres tipos de personas:
- Las personas conscientes de sus emociones
- Las personas atrapadas en sus emociones
- Las personas que asumen resignadamente sus emociones
- Las personas conscientes de sus emociones
- Las personas atrapadas en sus emociones
- Las personas que no asumen sus emociones
- Las personas no conscientes de sus emociones
- Las personas atrapadas en sus emociones
- Las personas que asumen resignadamente sus emociones
- Las personas no conscientes de sus emociones
- Las personas atrapadas en sus emociones
- Las personas que no asumen sus emociones
Para poder apagar el fuego podemos recurrir a algunas técnicas:
Prestar la máxima atención y darnos cuenta de los pensamientos que
desencadenan la primera descarga del enfado.
El enfriamiento.
Distracciones (pasarlo bien).
Todas son correctas
No, hay alguna que es trampa
¿Entonces hay que expresar el enfado?
Expresar abiertamente el enfado es una de las peores maneras de tratar de acabar con él. Parece más eficaz que la persona comience tratando de calmarse y que luego, de un modo más asertivo y constructivo, tenga un diálogo para tratar de resolver el problema.
Expresar abiertamente el enfado es una de las mejores maneras de tratar de acabar con él. Parece más eficaz que la persona comience tratando de calmarse y que luego, de un modo más asertivo y constructivo, tenga un diálogo para tratar de resolver el problema.
Expresar internamente el enfado es una de las peores maneras de tratar de acabar con él. Parece más eficaz que la persona comience tratando de calmarse y que luego, de un modo más asertivo y constructivo, tenga un diálogo para tratar de resolver el problema.
Expresar internamente el enfado es una de las mejores maneras de tratar de acabar con él. Parece más eficaz que la persona comience tratando de calmarse y que luego, de un modo más asertivo y constructivo, tenga un diálogo para tratar de resolver el problema.
¿Cómo podemos controlar una tristeza prolongada?
- Realizar actividades sociales
- Centrarse en la solución y no el problema
- Considerar alternativas positivas ante la situación que nos causa tristeza
- Respiración profunda
- Ejercicio de relajación
muscular
- Escuchar música relajante
- Técnicas de visualización
Las dos son correctas
Ninguna de las anteriores
Algunos consejos para poder desarrollar esta habilidad de automotivación son:
1. Controla los impulsos
2. Sé optimista (pensamiento positivo)
3. Disfruta con lo que haces
1. Ten autoconocimiento
2. Sé optimista (pensamiento positivo)
3. Disfruta con lo que haces
1. Controla la asertividad
2. Sé optimista (pensamiento positivo)
3. Disfruta con lo que haces
1. Controla el autoconcepto
2. Sé optimista (pensamiento positivo)
3. Disfruta con lo que haces
Conclusión. Canalizar las emociones hacia un fin es una verdadera llave maestra. Ya se trate de controlar los impulsos, de mantenernos positivos ante los contratiempos, o de encontrar formas de disfrutar con lo que hacemos, todo ello parece demostrar el gran poder que poseen las emociones para conseguir que nuestros esfuerzos nos lleven a conseguir nuestros objetivos.
Verdadero
Falso
Además de la comunicación verbal, también es importante la voz. No es sólo lo que decimos, sino cómo lo decimos. El tiempo y el ritmo, en el volumen de la voz, en el tono y la inflexión, y en los sonidos que transmiten comprensión y asentimiento. Pensemos que el tono de voz no puede mostrar sarcasmo, enfado, afecto o confianza.
Verdadero
Falso
Los principales mensajes emocionales que se pueden transmitir con la comunicación no verbal son:
- Mirada
- Expresiones faciales
- Posturas
- Manos
- Movimientos corporales
- Distancia
- Mirada
- Expresiones faciales
- Posturas
- Manos
- Movimientos corporales
- Mirada
- Expresiones faciales
- Posturas
- Movimientos corporales
- Distancia
- Mirada
- Expresiones faciales
- Manos
- Movimientos corporales
- Distancia
Una regla general utilizada en las investigaciones sobre la comunicación afirma que más del 90% de los mensajes emocionales es de naturaleza no verbal (la inflexión de la voz, la brusquedad de un gesto, etc.) y que este tipo de mensaje suele captarse de manera consciente, sin que la persona se de cuenta de lo que se está comunicando.
Verdadero
Falso
HABILIDADES EMOCIONALES INTERPERSONALES.
ANÁLISIS SOCIAL.
Consiste en ser capaces de detectar e intuir los sentimientos, los motivos y los intereses de las personas, un conocimiento que suele fomentar el establecimiento de relaciones con los demás y su profundización.
Esta capacidad supone una habilidad interpersonal fundamental. Expresar nuestras emociones y sentimientos, pero también es cierto que necesitamos aprender a cómo y cuándo hacerlo.
Las personas que conectan con los demás, reconocen y respetan los sentimientos e intereses de otros. Estas personas saben trabajar en equipo y suelen ser buenos amigos o compañeros.
Las personas que tienen habilidades interpersonales son capaces de motivar a los miembros de su grupo, así como de persuadirles e influirles.
Consiste en impedir la aparición de conflictos o en solucionar aquellos que aparezcan. Las personas que tienen habilidades interpersonales tienen una gran capacidad de negociación.
HABILIDADES EMOCIONALES INTERPERSONALES.
EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES
Consiste en ser capaces de detectar e intuir los sentimientos, los motivos y los intereses de las personas, un conocimiento que suele fomentar el establecimiento de relaciones con los demás y su profundización.
Esta capacidad supone una habilidad interpersonal fundamental. Expresar nuestras emociones y sentimientos, pero también es cierto que necesitamos aprender a cómo y cuándo hacerlo.
Las personas que conectan con los demás, reconocen y respetan los sentimientos e intereses de otros. Estas personas saben trabajar en equipo y suelen ser buenos amigos o compañeros.
Las personas que tienen habilidades interpersonales son capaces de motivar a los miembros de su grupo, así como de persuadirles e influirles.
Consiste en impedir la aparición de conflictos o en solucionar aquellos que aparezcan. Las personas que tienen habilidades interpersonales tienen una gran capacidad de negociación.
Para desarrollar la inteligencia emocional podemos poner en práctica lo siguiente:
- Tranquilizarse a uno mismo
- Eliminar los pensamientos negativos
- Escuchar y hablar de un modo no defensivo
- Si tienes que hacer una crítica, hazlo de manera adecuada
- Tranquilizar a los demás
- Eliminar los pensamientos negativos
- Escuchar y hablar de uno mismo
- Si tienes que hacer una crítica, hazlo de manera adecuada
- Tranquilizarse a uno mismo
- Eliminar los pensamientos negativos
- Escuchar y hablar de un modo no defensivo
- Si tienes que hacer una crítica, hazlo sin miedo
- Tranquilizar a los demás
- Eliminar los pensamientos negativos
- Escuchar y hablar de un modo no defensivo
- Si tienes que hacer una crítica, hazlo sin miedo
HABILIDADES EMOCIONALES INTERPERSONALES.
CONEXIONES PERSONALES
Consiste en ser capaces de detectar e intuir los sentimientos, los motivos y los intereses de las personas, un conocimiento que suele fomentar el establecimiento de relaciones con los demás y su profundización.
Esta capacidad supone una habilidad interpersonal fundamental. Expresar nuestras emociones y sentimientos, pero también es cierto que necesitamos aprender a cómo y cuándo hacerlo.
Las personas que conectan con los demás, reconocen y respetan los sentimientos e intereses de otros. Estas personas saben trabajar en equipo y suelen ser buenos amigos o compañeros.
Las personas que tienen habilidades interpersonales son capaces de motivar a los miembros de su grupo, así como de persuadirles e influirles.
Consiste en impedir la aparición de conflictos o en solucionar aquellos que aparezcan. Las personas que tienen habilidades interpersonales tienen una gran capacidad de negociación.
HABILIDADES EMOCIONALES INTERPERSONALES.
ORGANIZACIÓN DE GRUPOS
Consiste en ser capaces de detectar e intuir los sentimientos, los motivos y los intereses de las personas, un conocimiento que suele fomentar el establecimiento de relaciones con los demás y su profundización.
Esta capacidad supone una habilidad interpersonal fundamental. Expresar nuestras emociones y sentimientos, pero también es cierto que necesitamos aprender a cómo y cuándo hacerlo.
Las personas que conectan con los demás, reconocen y respetan los sentimientos e intereses de otros. Estas personas saben trabajar en equipo y suelen ser buenos amigos o compañeros.
Las personas que tienen habilidades interpersonales son capaces de motivar a los miembros de su grupo, así como de persuadirles e influirles.
Consiste en impedir la aparición de conflictos o en solucionar aquellos que aparezcan. Las personas que tienen habilidades interpersonales tienen una gran capacidad de negociación.
HABILIDADES EMOCIONALES INTERPERSONALES.
NEGOCIAR SOLUCIONES
Consiste en ser capaces de detectar e intuir los sentimientos, los motivos y los intereses de las personas, un conocimiento que suele fomentar el establecimiento de relaciones con los demás y su profundización.
Esta capacidad supone una habilidad interpersonal fundamental. Expresar nuestras emociones y sentimientos, pero también es cierto que necesitamos aprender a cómo y cuándo hacerlo.
Las personas que conectan con los demás, reconocen y respetan los sentimientos e intereses de otros. Estas personas saben trabajar en equipo y suelen ser buenos amigos o compañeros.
Las personas que tienen habilidades interpersonales son capaces de motivar a los miembros de su grupo, así como de persuadirles e influirles.
Consiste en impedir la aparición de conflictos o en solucionar aquellos que aparezcan. Las personas que tienen habilidades interpersonales tienen una gran capacidad de negociación.
Recordemos que cuando hablamos de la asertividad dijimos que la mejor forma de expresar una queja es con el modelo:
«XYZ», es decir, «cuando dices X me haces sentir Y, pero me habría gustado sentirme Z»
«ZYX», es decir, «cuando dices Z me haces sentir Y, pero me habría gustado sentirme X»
«YZX», es decir, «cuando dices Y me haces sentir Z, pero me habría gustado sentirme X»
«YXZ», es decir, «cuando dices Y me haces sentir X, pero me habría gustado sentirme Z».
INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA PRÁCTICA.
Tranquilizarse es un paso completamente necesario para poder resolver el problema que inició la discusión
Tranquilizarse es un paso complementario para poder resolver el problema que inició la discusión
Tranquilizarse es un paso completamente opcional para poder resolver el problema que inició la discusión
Tranquilizarse es un paso completamente necesario para poder resolver la discusión que inició el problema
Segons els apunts, per què la ment emocional pot resultar més útil que la ment racional en determinades situacions?
Perquè analitza totes les opcions possibles amb més precisió
Perquè permet actuar amb rapidesa davant possibles perills
Perquè evita completament els errors de judici
Perquè sempre pren decisions més encertades
Quin dels següents enunciats descriu millor el concepte de “segrest emocional” segons Daniel Goleman?
Quan una persona decideix actuar només segons criteris racionals
Quan una emoció positiva domina la conducta durant molt temps
Quan una emoció intensa anul·la la capacitat de control i reflexió
Quan una persona expressa verbalment el que sent sense filtres
Quina afirmació sobre l’autocontrol emocional és correcta segons els apunts?
Consisteix a eliminar completament les emocions negatives
Implica evitar sentir emocions per no patir
Busca l’equilibri entre emocions, no la seva supressió
Només és necessari en situacions extremes
Per què el descontrol prolongat de la tristesa pot ser especialment perillós?
Perquè impedeix sentir qualsevol emoció positiva de manera puntual
Perquè pot derivar en una depressió que afecti la conducta i l’esperança
Perquè sempre genera conflictes amb els altres
Perquè redueix la intel·ligència racional
Quina característica diferencia principalment la intel·ligència emocional de la racional?
La intel·ligència emocional només serveix en l’àmbit personal
La intel·ligència racional és més important en totes les situacions
La intel·ligència emocional inclou el control i la comprensió de les emocions pròpies i alienes
La intel·ligència emocional impedeix prendre decisions objectives
Segons els apunts, quin element és clau per desenvolupar l’empatia emocional?
Parlar molt amb les altres persones
Analitzar racionalment els problemes dels altres
Ser conscient de les pròpies emocions
Evitar implicar-se emocionalment
Per què la comunicació no verbal és tan rellevant en la detecció d’emocions?
Perquè les emocions sempre s’expressen amb paraules
Perquè més del 90% dels missatges emocionals no són verbals
Perquè la comunicació verbal no transmet emocions
Perquè només els adults utilitzen gestos emocionals
Quin dels següents comportaments reflecteix millor una bona gestió emocional?
Ignorar una emoció negativa fins que desaparegui
Expressar qualsevol emoció de manera impulsiva
Reconèixer l’emoció i decidir com actuar davant d’ella
Substituir emocions negatives per positives de manera immediata
Quin dels següents exemples mostra clarament l’ús de la intel·ligència emocional?
Fer una llista de pros i contres abans de prendre una decisió
Reaccionar ràpidament davant un perill físic
Contenir la ira en entendre que l’altra persona no ha actuat amb mala intenció
Memoritzar informació per superar un examen
Segons els apunts, per què l’autoconeixement emocional és la “pedra angular” de la intel·ligència emocional?
Perquè permet eliminar emocions negatives
Perquè substitueix la intel·ligència racional
Perquè sense ell les emocions controlen la conducta
Perquè garanteix l’èxit acadèmic
