wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal PJOK Kelas 9

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Seorang pemain penyerang yang berada lebih dekat dengan garis gawang daripada bola dan dua pemain lawan terakhir. Dari pernyataan diatas bisa disebut dengan istilah …..

a)

Offside

b)

Throw-in

c)

Corner kick

d)

Penalty

2.

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut :
1. Mengatur jalannya pertandingan dan bekerja sama dengan pelatih kedua tim serta dua asisten wasit yang membantunya.
2. Memastikan bahwa bola yang digunakan dalam pertandingan sudah sesuai dengan standar yang ditetapkan.
3. Memastikan semua perlengkapan atau aksesori setiap pemain sudah sesuai aturan.
Dari pernyataan diatas , ini merupakan tugas dan kewenangan seorang ….

a)

Pelatih

b)

Pemain

c)

Wasit

d)

Kapten

3.

Dalam permainan bola voli jika deuce terjadi dalam babak kelima (skor set imbang 2-2), set kelima atau set penentuan akan dimainkan hingga 15 poin dengan keunggulan minimal adalah ….

a)

2 Poin

b)

3 Poin

c)

4 Poin

d)

5 poin

4.

Anwar siswa kelas IX SMP ia seorang pemain bola voli, tinggi Anwar 180 cm, dalam sebuah pertandingan Anwar satu tim dengan Boy; Ciko; Deka, Egy dan Fidel, tim lawan melakukan servis atas dengan keras, di terima dengan passing bawah yang sangat baik oleh Fidel, bola mengarah ke tengah lapangan dan Anwar melakukan passing atas tinggi untuk dapat di smah oleh Boy namun sayang boy tidak berada dalam posisi smash yang baik sehingga telat melakukan pukulan dan bola melewati atas kepala nya dan coba diselamatkan oleh Ciko dengan melakukan passing bawah kearah lapangan lawan…..Berdasarkan narasi tersebut pemain yang melakukan gerak passing bawah sesuai peruntukannya dalam sebuah permainan bola voli adalah ….

a)

Anwar

b)

Boy

c)

Fidel

d)

Ciko

5.

Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, dan lutut sedikit ditekuk, Badan dicondongkan ke depan, Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka, Tekuk kedua siku, dan aturlah bola setinggi dada, Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran, Kemudian kedua lengan mendorong bola lurus ke depan. Rangkaian gerakan tersebut adalah rangkaian gerak....

a)

Bounce pass

b)

over head pass

c)

long pass

d)

chest pass

6.

Kemampuan memasukkan atau menembak bola ke ring atau keranjang lawan sambil melompat dengan diawali dua Langkah mendekati ring atau keranjang untuk mencetak point, kemampuan yang dimiliki pemain tersebut dalam permainan bola basket khususnya merupakan tekhnik tekhnik dasar....

a)

Jump shoot

b)

Lay Up shoot

c)

Rebounce

d)

chest pass

7.

Pukulan yang dilakukan dengan cara menyebrangkan shhutlekock kedaerah lawan dengan menjatuhkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net merupakan pukulan….

a)

Pukulan dropshoot

b)

pikulan lob

c)

pukulan smash

d)

pukulan drive

8.

Pemain A melakukan servis panjang ke pemain B, kemudian pemain B mengembalikan bola ( kok ) dengan melakukan smash , tetapi bolanya nyangkut dan tidak dapat menyebrang net , dari narasi tersebut maka akan terjdi....

a)

Pemain A mendapatkan servis dan mendapatkan 1 point

b)

Pemain B mendapatkan servis dan mendapatkan point

c)

Pemain A mendapatkan Servis dan pemain B mendapatkan 1 point

d)

Pemain B mendapatkan servis dan Pemain A mendapatkan point

9.

Pada Perlombaan Lari estafet jarak yang yang di tempuh adalah 4 x 100 m dan 4 x 400 m. apabila dalam perlombaan yang menempuh jarak 4 x 400 m maka setiap satu orang pelari akan menempuh jarak ….

a)

100 m

b)

400 m

c)

200 m

d)

1600 m

10.

Start yang digunakan dalam lari estafet ada dua yaitu start jongok dan start melayang , pelari ke berapakah yang menggunakan start jongkok dan pelari ke berapa yang menggunakan start melayang

a)

1 dan 2

b)

3 dan 4

c)

4 dan 2

d)

2 dan 3

11.

Seorang pemain bola sangat diperlukan kemampuan untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki untuk mengecoh lawan ,untuk dapat melakukan gerakan tersebut maka harus dilakukan latihan yang terfokus pada....

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

daya tahan

12.

Tes vertical jump merupkan salah satu bentuk untuk mengukur tinggi lompatan . Apabila tinggi awalan 172 cm dan setelah melakukan lompatan mencapai jangkauan 237 cm maka tinggi lompatan orang tersebut adalah ….

a)

40 cm

b)

60 cm

c)

50 cm

d)

65 cm

13.

Seorang pemain bola voli ketika melakukan smash otot yang berpengaruh adalah salah satunya otot perut , jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan tersebut adalah ….

a)

push up

b)

back up

c)

sit up

d)

pull up

14.

Gaya renang yang menyerupai katak adalah gaya . . . .

a)

dada

b)

bebas

c)

kupu kupu

d)

Punggung

15.

Salah satu prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah….

a)

Berikan pertolongan menunggu dokter

b)

Bersikap Tenang dan tidak panik

c)

Melihatkan luka kepada korban

d)

Cepat memindahkan korban

16.

Tujuan olahraga membantu mencegah dan mengobati beberapa kondisi kesehatan mental. Diperkirakan bahwa olahraga teratur dapat mengurangi risiko depresi dan demensia. Hal ini juga dapat membantu untuk mengobati depresi jika sudah memiliki kondisi tersebut. Pernyataan tersebut merupakan manfaat olahraga untuk . . . .

a)

Mencegah penyakit jantung

b)

mencegah penyakit kanker

c)

kesehatan mental dan kesejahteraan

d)

Mencegah diabetes

17.

Rivanol, alkohol 70 % dan boowater ( larutan boric ) adalah ....

a)

Jenis obat untuk luka bakar

b)

Jenis obat pencuci luka

c)

Jenis obat luka ringan

d)

Jenis obat patah tulang 

18.

Supaya gerakan meroda pada senam lantai dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus ....

a)

Dilempar ke atas depan

b)

dilempar ke atas belakang

c)

Dilempar ke atas samping

d)

Dilempar ke belakang

19.

Saat melakukan forward roll / guling depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ….

a)

Tengkuk

b)

kepala

c)

punggung

d)

pinggul

20.

Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah....

a)

Disebelah kanan matras

b)

menghadap matras

c)

menyamping matras

d)

Membelakangi Matras