wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Atletik

Total questions: 70

Worksheet time: 35mins

Name
Class
Date
1.

Pada gambar diatas adalah ilustrasi teknik gerakan langkah kaki jalan cepat. Berikut ini adalah teknik gerakan kaki pada saat jalan cepat, kecuali ....

a)

Melangkah satu kaki kedepan

b)

Melakukan tarikan kaki belakang kedepan

c)

Mempercepat laju jalan kaki dengan dorongan tenaga penuh

d)

Kaki tidak harus lurus dan berlari dengan cepat

e)

Melangkahkan kaki ke depan dan ketika akan melakukan tarikan kaki belakang

2.

Perhatikan gambar lompat tinggi berikut ini. Tujuan olahraga lompat tinggi adalah .....

a)

Melompat sejauh mungkin tanpa mengenai mistar

b)

Melompat setinggi-tingginya melewati mistar

c)

Melompat seindahnya dengan berbagai gaya

d)

Melompat serendah mungkin dibawah mistar

e)

Melompat setinggi-tingginya melewati mistar tanpa mengenainya

3.

Berat peluru 4 kilogram adalah ukuran berat baku untuk pertandingan tolak peluru tingkat ....

a)

Senior Putra

b)

Junior Putri

c)

Junior Putri

d)

Senior Putri

e)

Pemula

4.

Berapa ukuran panjang dan lebar bak lompat (tempat mendarat) yang digunakan pada pertandingan lompat jauh?

a)

7 m x 3,75 m

b)

9 m x 2,75 m

c)

6 m x 3,50 m

d)

8 m x 4,75 m

e)

9 m x 2,00 m

5.

Gambar yang tersedia merupakan teknik lompat tinggi gaya ....

a)

Fosburry Flop

b)

Straddle

c)

Scissor

d)

Western Roll

e)

Melayang

6.

Induk organisasi Internasional atletik adalah .....

a)

PASI

b)

IAAF

c)

FIFA

d)

FINA

e)

FIBA

7.

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

a)

Lari Sprint

b)

Jalan Cepat

c)

Marathon

d)

Lompat Jauh

e)

Lompat Tinggi

8.

Berikut ini yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu fase…

a)

Refleksi

b)

Tumpuan dua kaki

c)

Tarikan

d)

Dorongan

e)

Melayang

9.

Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah....

a)
b)
c)
d)
e)
10.

Dibawah ini cabang olahraga atletik ...

a)
b)
c)
d)
e)
11.

Posisi ayunan tangan pada saat berlari (approach/persiapan melompat) pada lompat jauh yang paling tepat ditunjukkan pada gambar ...

a)
b)
c)
d)
e)
12.

Pada saat melakukan takeoff (melompat) tehnik posisi telapak kaki yang digunakan paling tepat adalah



a)

forward strike

b)

heel strike

c)

mid-stance

d)

toe-off

e)

forward swing

13.

Pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah

a)

harus menginjak setelah daerah pembatas

b)

harus menginjak sebelum daerah pembatas

c)

harus menginjak tepat di daerah pembatas

d)

harus menginjak di track lari

e)

harus menginjak di bak pasir

14.

Pada saat melompat kedua tangan yang paling tepat menggunakan tehnik

a)

kedua tangan diangkat ke atas kepala

b)

kedua tangan ditarik ke bawah melewati kaki

c)

kedua tangan diputar penuh ketika melompat

d)

kedua tangan diluruskan ke belakang

e)

kedua tangan diluruskan ke samping

15.

Pada gaya berjalan di udara saat melompat dan berada di udara tangan di angkat ke atas kepala, tetapi pada saat sebelum landing (mendarat) posisi tangan dan kaki berubah menjadi sebagai berikut ...

a)
b)
c)
d)
e)
16.

Apa yang membedakan cara berlari lompat jauh dan lari jarak menengah ...

a)

langkah kaki lebih pendek

b)

langkah kaki lebih panjang

c)

langkah kaki lebih lambat

d)

langkah kaki lebih terkoordinasi

e)

langkah kaki di percepat

17.

Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....

a)

7kg

b)

4kg

c)

5kg

d)

3kg

18.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

19.

Dalam jalan cepat star yang di gunakan adalah......

a)

start berdiri

b)

start melayang

c)

start jongkok

d)

start duduk

20.

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

a)

Yunani

b)

Inggris

c)

India

d)

Cina

21.

Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....

a)

jongkok dan duduk

b)

ortodoks dan O'brien

c)

berdiri dan lompat

d)

berjalan dan berdiri

22.

Gerakan maju dengan melangkah tanda adanya hubungan terputus dengan tanah di sebut.....

a)

lari cepat

b)

lompat jauh

c)

jalan cepat

d)

lempar lembing

23.

Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....

a)

gaya jongkok

b)

gaya menggantung

c)

gaya celentang

d)

gaya berjalan di udara

24.

Lari jarak pendek menggunakan start.....

a)

berdiri

b)

menggambang

c)

jongkok

d)

berbalik

25.

Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....

a)

lempar

b)

jalan

c)

lompat

d)

meluncur

26.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

27.

Kunci kemenangan dalam lari jarak pendek adalah...

a)

kaki yang kuat

b)

gaya star yang benar

c)

lari yang secepatnya

d)

menguasai lintasan

28.

Pada gambar di atas adalah lapangan.....

a)

lari

b)

lompat jauh

c)

tolok peluru

d)

bola basket

29.

Pertama kali Atletik diperlombakan di Olimpiade pada tahun ...

a)

1896

b)

1897

c)

1898

d)

1899

30.

Induk Organisasi Atletik di Dunia adalah ...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

IAAF

d)

IVBF

31.

Induk Organisasi Atletik di Indonesia adalah ...

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

PASI

d)

PERCASI

32.

Sebutkan nomor cabang dalam atletik, kecuali . . .

a)

lari

b)

lempar

c)

Lontar

d)

Lompat

33.

Dibawah ini merupakan gaya dari lompat jauh, kecuali ...

a)

menggantung

b)

ortodok

c)

berjalan di udara

d)

jongkok

34.

Dibawah ini merupakan Olahraga Atletik dari cabang Lompat, kecuali . . .

a)

Tinggi

b)

jauh

c)

Indah

d)

Jangkit

35.

Perbedaan lari jarak pendek dengan lari jarak menengah terletak pada....

a)

cara kaki yang mampu pada lintasan

b)

cqara mengayunkan tangan

c)

cara memasuki finish

d)

cara berlari

e)

cara melangkahkan kaki

36.

Pada gambar diatas adalah ilustrasi teknik gerakan langkah kaki jalan cepat. Berikut ini adalah teknik gerakan kaki pada saat jalan cepat, kecuali ....

a)

Melangkah satu kaki kedepan

b)

Melakukan tarikan kaki belakang kedepan

c)

Mempercepat laju jalan kaki dengan dorongan tenaga penuh

d)

Kaki tidak harus lurus dan berlari dengan cepat

e)

Melangkahkan kaki ke depan dan ketika akan melakukan tarikan kaki belakang

37.

Perhatikan gambar lompat tinggi berikut ini. Tujuan olahraga lompat tinggi adalah .....

a)

Melompat sejauh mungkin tanpa mengenai mistar

b)

Melompat setinggi-tingginya melewati mistar

c)

Melompat seindahnya dengan berbagai gaya

d)

Melompat serendah mungkin dibawah mistar

e)

Melompat setinggi-tingginya melewati mistar tanpa mengenainya

38.

Berat peluru 4 kilogram adalah ukuran berat baku untuk pertandingan tolak peluru tingkat ....

a)

Senior Putra

b)

Junior Putri

c)

Junior Putri

d)

Senior Putri

e)

Pemula

39.

Berapa ukuran panjang dan lebar bak lompat (tempat mendarat) yang digunakan pada pertandingan lompat jauh?

a)

7 m x 3,75 m

b)

9 m x 2,75 m

c)

6 m x 3,50 m

d)

8 m x 4,75 m

e)

9 m x 2,00 m

40.

Gambar yang tersedia merupakan teknik lompat tinggi gaya ....

a)

Fosburry Flop

b)

Straddle

c)

Scissor

d)

Western Roll

e)

Melayang

41.

Induk organisasi Internasional atletik adalah .....

a)

PASI

b)

IAAF

c)

FIFA

d)

FINA

e)

FIBA

42.

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

a)

Lari Sprint

b)

Jalan Cepat

c)

Marathon

d)

Lompat Jauh

e)

Lompat Tinggi

43.

Berikut ini yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu fase…

a)

Refleksi

b)

Tumpuan dua kaki

c)

Tarikan

d)

Dorongan

e)

Melayang

44.

Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah....

a)
b)
c)
d)
e)
45.

Dibawah ini cabang olahraga atletik ...

a)
b)
c)
d)
e)
46.

Posisi ayunan tangan pada saat berlari (approach/persiapan melompat) pada lompat jauh yang paling tepat ditunjukkan pada gambar ...

a)
b)
c)
d)
e)
47.

Pada saat melakukan takeoff (melompat) tehnik posisi telapak kaki yang digunakan paling tepat adalah



a)

forward strike

b)

heel strike

c)

mid-stance

d)

toe-off

e)

forward swing

48.

Pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah

a)

harus menginjak setelah daerah pembatas

b)

harus menginjak sebelum daerah pembatas

c)

harus menginjak tepat di daerah pembatas

d)

harus menginjak di track lari

e)

harus menginjak di bak pasir

49.

Pada saat melompat kedua tangan yang paling tepat menggunakan tehnik

a)

kedua tangan diangkat ke atas kepala

b)

kedua tangan ditarik ke bawah melewati kaki

c)

kedua tangan diputar penuh ketika melompat

d)

kedua tangan diluruskan ke belakang

e)

kedua tangan diluruskan ke samping

50.

Pada gaya berjalan di udara saat melompat dan berada di udara tangan di angkat ke atas kepala, tetapi pada saat sebelum landing (mendarat) posisi tangan dan kaki berubah menjadi sebagai berikut ...

a)
b)
c)
d)
e)
51.

Apa yang membedakan cara berlari lompat jauh dan lari jarak menengah ...

a)

langkah kaki lebih pendek

b)

langkah kaki lebih panjang

c)

langkah kaki lebih lambat

d)

langkah kaki lebih terkoordinasi

e)

langkah kaki di percepat

52.

Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....

a)

7kg

b)

4kg

c)

5kg

d)

3kg

53.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

54.

Dalam jalan cepat star yang di gunakan adalah......

a)

start berdiri

b)

start melayang

c)

start jongkok

d)

start duduk

55.

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

a)

Yunani

b)

Inggris

c)

India

d)

Cina

56.

Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....

a)

jongkok dan duduk

b)

ortodoks dan O'brien

c)

berdiri dan lompat

d)

berjalan dan berdiri

57.

Gerakan maju dengan melangkah tanda adanya hubungan terputus dengan tanah di sebut.....

a)

lari cepat

b)

lompat jauh

c)

jalan cepat

d)

lempar lembing

58.

Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....

a)

gaya jongkok

b)

gaya menggantung

c)

gaya celentang

d)

gaya berjalan di udara

59.

Lari jarak pendek menggunakan start.....

a)

berdiri

b)

menggambang

c)

jongkok

d)

berbalik

60.

Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....

a)

lempar

b)

jalan

c)

lompat

d)

meluncur

61.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

62.

Kunci kemenangan dalam lari jarak pendek adalah...

a)

kaki yang kuat

b)

gaya star yang benar

c)

lari yang secepatnya

d)

menguasai lintasan

63.

Pada gambar di atas adalah lapangan.....

a)

lari

b)

lompat jauh

c)

tolok peluru

d)

bola basket

64.

Pertama kali Atletik diperlombakan di Olimpiade pada tahun ...

a)

1896

b)

1897

c)

1898

d)

1899

65.

Induk Organisasi Atletik di Dunia adalah ...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

IAAF

d)

IVBF

66.

Induk Organisasi Atletik di Indonesia adalah ...

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

PASI

d)

PERCASI

67.

Sebutkan nomor cabang dalam atletik, kecuali . . .

a)

lari

b)

lempar

c)

Lontar

d)

Lompat

68.

Dibawah ini merupakan gaya dari lompat jauh, kecuali ...

a)

menggantung

b)

ortodok

c)

berjalan di udara

d)

jongkok

69.

Dibawah ini merupakan Olahraga Atletik dari cabang Lompat, kecuali . . .

a)

Tinggi

b)

jauh

c)

Indah

d)

Jangkit

70.

Perbedaan lari jarak pendek dengan lari jarak menengah terletak pada....

a)

cara kaki yang mampu pada lintasan

b)

cqara mengayunkan tangan

c)

cara memasuki finish

d)

cara berlari

e)

cara melangkahkan kaki

Similar Resources on Wayground

Quiz Sumatif Tengah Semester 8

68 questions

Quiz Sumatif Tengah Semester 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

pas gajil chipa X PJOK

71 questions

pas gajil chipa X PJOK

quiz

Worksheet

•

10th Grade

kuiz PJPK JULAI

75 questions

kuiz PJPK JULAI

quiz

Worksheet

•

KG - University