NEW
Font size
WorksheetsSenam Lantai
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
Palang
Ring
Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras adalah ....
Kepala
Tengkuk Leher
Tangan
Punggung
Kedua kaki rapat tegak lurus ke atas bertumpu pada punggung dengan kedua tangan menyangga atau menopang pinggang disebut ....
Baling-Baling
Head Stand
Siakap Lilin
Lompat Harimau
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri
Jongkok, duduk, kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Duduk menghadap matras
Saat akan melakukan guling depan, kaki ....
Dibuka selebar bahu
Dirapatkan
Satu didepan satu dibelakang
Dibuka lebar
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....
guling lenting
guling ke depan
meroda
guling ke belakang
Tumpuan berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...
Kedua
tangan
Kedua
kaki
Kedua
kaki dan tangan
Punggung
Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas lantai dan menggunakan matras sebagai alas disebut....
Senam Irama
Senam Pramuka
Senam Lantai
Senam Kebugaran
Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan ketika mau melakukan guling depan dan belakang adalah....
Otot kaki
Otot Lengan
Otot leher
Otot Perut
Sikap tegak, bertumpu dengan kedua tangan, kaki rapat dan lurus keatas merupkan jenia senam lantai....
Headstand
Handstand
Kopstand
Meroda
Bentuk latihan senam lantai yang mempunyai unsur putaran, kecuali....
Guling depan
Meroda
Guling belakang
Sikap lilin
Cara melakukan gerakan kayang adalah....
Sikap awal berdiri, kedua tangan bertumpu pada pinggul
Kedua tangan diputar ke belakang
Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang
Badan terlentang dan kedua kaki diangkat
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih...
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Sikap lilin
Meroda
Senam SKJ
Berikut merupakan bentuk senam lantai kecuali....
Roll depan
Roll belakang
Sit up
Meroda
Organisasi senam tingkat nasional disebut....
FIG
FINA
PERSANI
PERPANI
Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...
Biar tidak terjadi cidera
Biar tidak tidur
Biar kuat
Biar enjoy
Posisi akhir dari berguling kedepan adalah ...
Berdiri
Jongkok
Jongkok kemudian berdiri tegak
Berdiri dan sikap sempurna
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan guling depan...
