wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ulangan Harian PJOK S2 - Senam Lantai

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan keseimbangan seperti pada gambar dilakukan dengan tujan untuk melatih...

a)

Kekuatan kaki

b)

Daya tahan

c)

Keseimbangan

d)

Kelincahan

2.

Gerakan berdiri dengan satu kaki sambil membungkukan badan ke depan dan salah satu kaki lurus kebelakang adalah gerak...

a)

Berputar

b)

Roll depan

c)

Roll belakang

d)

Sikap pesawat terbang

3.

Anggota badan yang pertama menyentuh matras pada gerakan roll depan adalah...

a)

Tangan

b)

Ubun-ubun

c)

Bahu

d)

Pantat

4.

Ketika melakukan gerakan roll depan anggota tubuh yang menjadi tumpuan adalah...

a)

Tangan dan kaki

b)

Telapak tangan dan tengkuk

c)

Kaki dan kepala

d)

Punggung dan tangan

5.

Sikap kedua tangan ketika akhir gerakan roll depan dengan sikap awal berdiri adalah...

a)

Lurus ke atas

b)

Direntangkan lurus kesamping

c)

Direntangkan lurus kesamping

d)

Rileks

6.

Sikap awal gerakan roll depan dapat dilakukan dengan...

a)

Berdiri

b)

Berjalan

c)

Duduk

d)

Berlari

7.

Saat melakukan gerakan meroda posisi kedua tangan adalah...

a)

Lurus ke atas

b)

Lurus ke bawah

c)

Lurus ke samping

d)

Ke belakang

8.

Saat melakukan gerakan meroda ketika posisi kepala di bawah, pusat tumpuan berada pada...

a)

Ke dua tangan

b)

Ke dua kaki

c)

Kepala

d)

Satu tangan

9.

Alas yang digunakan untuk senam lantai menggunakan...

a)


Busa

b)

Matras

c)

Kasur

d)

Tikar

10.

Gerak pada gambar merupakan gerak berputar...

a)

90°

b)

180°

c)

360°

d)

270°

11.

Gilang melakukan gerakan meloncat ditempat dengan sikap awal menghadap ke arah timur, kemudian Gilang meloncat berputar 180° searah jarum jam. Kemudian meloncat berputar 270° berlawanan arah jarum jam. Menghadap ke arah manakah sikap akhir Gilang?

a)

Utara

b)

Selatan

c)

Barat

d)

Timur

12.

Pada gerakan roll belakang anggota badan yang pertama menyentuh matras adalah...

a)

Kepala

b)

Tangan

c)

Pantat

d)

Punggung

13.

Gerakan berputar adalah gerakan memutar tubuh dengan bertumpu pada...

a)

Kepala

b)

Tangan

c)

Kaki

d)

Punggung

14.

Pada gerakan meroda, tumpuan tubuh berada pada...

a)

Kepala & kaki

b)

Tangan & kaki

c)

Kaki & siku

d)

Punggung & kaki

15.

Perhatikan gambar!

Ketika gerakan meroda kaki kanan diangkat lurus ke atas setelah...

a)

Telapak tangan kiri menyentuh matras

b)

Telapak tangan kakan menyentuh matras

c)

Berdiri tegak

d)

Kedua tangan bertumpu di matras