wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Tugas harian kelas 8 kamis, 1 Feb 24

Total questions: 58

Worksheet time: 47mins

Name
Class
Date
1.

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

a)

tumpuan

b)

Awalan

c)

Mendarat

d)

Melayang

2.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

d)

Kedua telapak kaki

3.

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......

a)

Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

b)

Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

c)

Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

d)

Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

4.

Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar......

a)

gaya guling depan

b)

gaya berjalan diudara

c)

gaya kedepan

d)

gaya menyilang

5.

Perbedaan nomor lompat terletak pada tahap....

a)

Tumpuan

b)

Awalam

c)

Mendarat

d)

Melayang

6.

Gambar didalam kotak biru merupakan jenis gaya..... dalam lompat jauh.

a)

Menggantung

b)

Berjalan di udara

c)

Jongkok

d)

guling depan

7.

1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.

2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok

3. berat badan di bawa ke depan.

4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.

Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh

a)

Awalan

b)

Mendarat

c)

Tumpuan

d)

Melayang

8.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

a)

Tumpuan

b)

Melayang

c)

Mendarat

d)

Awalan

9.

Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke......

a)

horizontal

b)

vertikal

c)

frontal

d)

ocipital

10.

Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapatkan gerak vertikal adala

a)

awalan

b)

mendarat

c)

melayang

d)

tumpuan

11.

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...

a)

Lari sprint

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat jauh

d)

lari gawang

12.

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

a)

Tolakan dilakukan dengan dua kaki

b)

Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak

c)

Tolakan dilakukan melebihi papan tolak

d)

Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak

13.

Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....

a)

awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat

b)

awalan pelan-pelan

c)

awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu

d)

awalan cepat dan menganti langkah mendekati papan tumpu

14.

Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori...

a)

lempar

b)

lompat

c)

lari

d)

loncat

15.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

a)

Tumpuan

b)

Melayang

c)

Mendarat

d)

Awalan

e)

Kang kang

16.

1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.

2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok

3. berat badan di bawa ke depan.

4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.

Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh

a)

Awalan

b)

Mendarat

c)

Tumpuan

d)

Melayang

e)

chak mark

17.

Ukuran bak pendaratan pada lompat jauh yaitu ...

a)

P 10 dan L 2,175 M

b)

P 7 dan L 1,22 M

c)

P 5 dan L 2,75 M

d)

P 8 dan L 2,178 M

e)

P 9 dan L 2,175 m

18.

Jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orang,maka setiap peserta memperoleh kesempatan lompat sebanyak ...kali bergiliran

a)

2

b)

3

c)

4

d)

6

e)

5

19.

Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori...

a)

lempar

b)

lompat

c)

lari

d)

loncat

20.

start lompat jauh diawali dengan posisi dari start

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Bersiap

21.

apa yang membedakan cara berlari lompat jauh dan lari jarak menengah

a)

langkah kaki lebih pendek

b)

langkah kaki lebih panjang

c)

langkah kaki lebih lambat

d)

langkah kaki lebih terkoordinasi

22.

olahraga yang paling tertua di dunia dan disebut mother of sport adalah olahraga

a)

sepak bola

b)

bola basket

c)

atletik

d)

renang

23.

posisi tehnik berlari ketika saat approach (persiapan) sebelum takeoff (melompat) yang paling tepat adalah

a)

heel strike

b)

mid stance

c)

toe-off

d)

stance phase

24.

pada saat melakukan takeoff (melompat) tehnik posisi telapak kaki yang digunakan paling tepat adalah

a)

forward strike

b)

heel strike

c)

mid-stance

d)

toe-off

25.

posisi ayunan tangan pada saat berlari (approach/persiapan melompat) pada lompat jauh yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

a)
b)
c)
d)
26.

pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah

a)

harus menginjak setelah daerah pembatas

b)

harus menginjak sebelum daerah pembatas

c)

harus menginjak tepat di daerah pembatas

d)

semua jawaban betul

27.

gaya lompat jauh berjalan di udara (flying in the air) yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

a)
b)
c)
d)
28.

pada saat melompat kedua tangan yang paling tepat menggunakan tehnik

a)

kedua tangan diangkat ke atas kepala

b)

kedua tangan ditarik ke bawah melewati kaki

c)

kedua tangan diputar penuh ketika melompat

d)

kedua tangan diluruskan ke belakang

29.

pada saat landing (mendarat) lompat jauh bagian kaki yang paling tepat untuk mengurangi momentum beban tubuh ketika di bak pasir adalah

a)

telapak kaki

b)

jari jari kaki

c)

ujung tumit kaki

d)

pergelangan jari jari kaki

30.

wasit menyatakan lompatan pemain tersebut dianggap sah ditunjukkan dengan isyarat

a)
b)
c)
d)
31.

lompatan pemain lompat jauh dianggap tidak sah oleh wasit ditunjukkan dengan isyarat sebagai berikut

a)
b)
c)
d)
32.

induk organisasi atletik di indonesia adalah

a)

PERBASI

b)

PRSI

c)

PASI

d)

PASTI

33.

Panjang Lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari :

a)

30 meter

b)

35 meter

c)

40 meter

d)

45 meter

34.

Sikap awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah...

a)

Membelakangi arah awalan

b)

Menghadap arah awalan

c)

Menyamping arah awalan

d)

Menyilan arah awalan

35.

Gerak awalan yang benar untuk melakukan lompat jauh adalah...

a)

Dilakukan secepat cepatnya

b)

Dilakukan selambat lambatnya

c)

Dilakukan tidak terlalu cepat

d)

Dilakukan tidak terlalu lambat

36.

Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan pada lompat jauh adalah...

a)

tidak merubah langkah dan kecepatan lari

b)

merubah langkah dan kecepatan lari

c)

merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari

d)

merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah

37.

Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah adalah ...

a)

berubah rubah

b)

panjang

c)

konsisten/ tetap

d)

pendek

38.

Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan/tolakan harus ...

a)

lemas dan kendor

b)

rileks

c)

tegang

d)

kuat

39.

Berikut ini yang tidak termasuk pada sikap badan ketika melayang diudara adalah...

a)

Sikap tengadah

b)

Sikap berjalan diudara

c)

SIkap jongkok

d)

Sikap mengambang

40.

Menurut sejarah atletik, Atletik berasal dari bahasa ...

a)

Francis

b)

Inggris

c)

Yunani

d)

Belanda

41.

Induk organisasi olahraga atletik tingkat nasional adalah ...

a)

PRSI

b)

PBSI

c)

PASI

d)

IPSI

42.

Gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan pada saat melompat adalah...

a)

Awalan

b)

Tolakan

c)

SIkap badan diudara

d)

Sikap mendarat

43.

Tahapan tahapan dalam melakukan lompat jauh adalah...

a)

Awalan dan tolakan

b)

Awalan dan sikap mendarat

c)

Awalan dan sikap badan diudara

d)

Awalan, tolakan, SIkap bdan diudara, sikap mendarat

44.

Perubahan atau perpindahan gerakan dari gerakan horisontal yang dilakukan secara cepat dan tepat adalah...

a)

Awalan

b)

Tolakan

c)

Sikap Badan diudara

d)

Sikap mendarat

45.

Ukuran papan tolakan pada lompat jauh adalah...

a)

Panjang 1.00 cm lebar 10 cm

b)

Panjang 1.22 cm Lebar 20 cm

c)

Panjang 1.10 cm Lebar 15 cm

d)

Panjang 1.20 cm Lebar 20 cm

46.

Sikap awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah...

a)

Membelakangi arah awalan

b)

Menghadap arah awalan

c)

Menyamping arah awalan

d)

Menyilan arah awalan

47.

Gerak awalan yang benar untuk melakukan lompat jauh adalah...

a)

Dilakukan secepat cepatnya

b)

Dilakukan selambat lambatnya

c)

Dilakukan tidak terlalu cepat

d)

Dilakukan tidak terlalu lambat

48.

Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan pada lompat jauh adalah...

a)

tidak merubah langkah dan kecepatan lari

b)

merubah langkah dan kecepatan lari

c)

merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari

d)

merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah

49.

Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah adalah ...

a)

berubah rubah

b)

panjang

c)

konsisten/ tetap

d)

pendek

50.

Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan/tolakan harus ...

a)

lemas dan kendor

b)

rileks

c)

tegang

d)

kuat

51.

Berikut ini yang tidak termasuk pada sikap badan ketika melayang diudara adalah...

a)

Sikap tengadah

b)

Sikap berjalan diudara

c)

SIkap jongkok

d)

Sikap mengambang

52.

Menurut sejarah atletik, Atletik berasal dari bahasa ...

a)

Francis

b)

Inggris

c)

Yunani

d)

Belanda

53.

Gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan pada saat melompat adalah...

a)

Awalan

b)

Tolakan

c)

SIkap badan diudara

d)

Sikap mendarat

54.

Tahapan tahapan dalam melakukan lompat jauh adalah...

a)

Awalan dan tolakan

b)

Awalan dan sikap mendarat

c)

Awalan dan sikap badan diudara

d)

Awalan, tolakan, SIkap bdan diudara, sikap mendarat

55.

Ukuran papan tolakan pada lompat jauh adalah...

a)

Panjang 1.00 cm lebar 10 cm

b)

Panjang 1.22 cm Lebar 20 cm

c)

Panjang 1.10 cm Lebar 15 cm

d)

Panjang 1.20 cm Lebar 20 cm

56.

Jauhnya lompatan sangat dipengaruhi....

a)

Kecepatan lari

b)

Kekuatan kaki

c)

Tolakan yang kuat dan tepat

d)

Kecepatan dan kekuatan

57.

Tiwi melakukan variasi lari pelan dan lari cepat sejauh 10 meter sebagai awalan. Saat berada pada balok tumpuan, Tiwi menumpu dengan kaki terkuat dan melompat sejauh-jauhnya. Pernyataan ini menunjukkan Tiwi melakukan aktivitas . . .

a)

lempar roket

b)

lompat jauh

c)

tolak peluru

d)

lompat galah

58.

Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan/tolakan harus ...

a)

lemas dan kendor

b)

rileks

c)

tegang

d)

kuat

Similar Resources on Wayground

LATIHAN SOAL PENJASKES

60 questions

LATIHAN SOAL PENJASKES

quiz

Worksheet

•

8th Grade

PJOK SMP kelas 8 tugas 2

55 questions

PJOK SMP kelas 8 tugas 2

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Soal latihan PJOK Kelas 8 Semester Ganjil - t.p 2023/24 (KPPA)

55 questions

Soal latihan PJOK Kelas 8 Semester Ganjil - t.p 2023/24 (KPPA)

quiz

Worksheet

•

8th Grade

PJOK 8I

60 questions

PJOK 8I

quiz

Worksheet

•

8th Grade

pjok kelas 8 ganjil 2022

60 questions

pjok kelas 8 ganjil 2022

quiz

Worksheet

•

8th Grade