wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Asesmen PJOK Kelas V

Total questions: 53

Worksheet time: 52mins

Name
Class
Date
1.

Pada bulan Desember depan akan ada lomba sepak bola antar sekolah. Rio, Yuda, Wawan dan teman-temanya terus berlatih agar mendapatkan juara, maka latihan yang mereka lakukan antara lain....

a)

menendang, menggiring, mengontrol bola

b)

menendang, menangkap, memukul

c)

menendang, melempar, servis

d)

menendang, smash, melempar

2.

Berlari saat mengejar bola pada permainan sepak bola adalah contoh gerak dasar....

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

non lokomotor

d)

eskavator

3.

Kiper melakukan gerakan melompat untuk menangkap bola di depan gawang. Variasi dan kombonasi gerak dasar apa saja yang ada pada gerakan tersebut?

a)

manipulatif dan non lokomotor

b)

manipulatif dan manipulatif

c)

lokomotor dan manipulatif

d)

lokomotor dan non lokomotor

4.

Di bawah ini adalah teknik dasar permainan bola voli yang benar terdapat pada....

a)

menendang, melempar, menangkap

b)

pasing, melempar, memukul

c)

servis, menendang, smash

d)

servis, passing, smash

5.

Iwan sedang bermain bola voli dengan teman satu timnya. Ditengah-tengah permainan Iwan melakukan lompatan dan pulukan smash keras ke lapangan lawan. Gerak melompat dan pukulan yang Iwan lakukan adalah contoh gerak dasar....

a)

lokomotor

b)

manipulatif dan non lokomotor

c)

lokomotor dan non lokomotor

d)

lokomotor dan manipulatif

6.

Contoh gerak manipulatif yang benar dalam permainan bola basket yang benar terdapat pada....

a)

Budi berlari merebut bola

b)

Andi menendang bola ke arah gawang

c)

Sandi melemparkan bola ke arah ring

d)

Wawan memukul bola servis

7.

Di bawah ini adalah contoh permainan yang menggunakan bola kecil yang benar adalah....

a)

kasti, rounders, voli

b)

kasti, baseball, basket

c)

kasti, kipers, sepak bola

d)

kasti, rounders, kippers

8.

Tehnik dasar permainan bola kasti terdapat pada gerakan....

a)

melempar, servis, smash

b)

melempar, menangkap, menendang

c)

melempar, menangkap, memukul

d)

melempar, shoting, dribbling

9.

Variasi dan kombinasi gerak dasar non lokomotor dan manipulatif dalam permainan kasti ditunjukkan pada gerakan....

a)

Alif melompat menangkap bola

b)

Rama berlari melempar bola

c)

Seno mengayunkan tangan memukul bola

d)

Agung berlari ke tiang hinggap

10.

Dalam permainan kasti terdapat variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif. Gerak dasar tersebut terdapat pada gerakan....

a)

mengayunkan tangan melempar bola

b)

berlari mengejar dan menangkap bola

c)

membungkuk menangkap bola menyusur tanah

d)

mengayunkan tangan memukul bola

11.

Peralatan yang digunakan untuk memukul shuletl cook pada permainan bulu tangkis adalah....

a)

raket

b)

bet

c)

kayu

d)

tongkat

12.

Saat menerima bola servis dari lawan dalam permainan tenis meja, apabila bola berada jauh pada posisi kita maka gerakan yang harus dilakukan adalah....

a)

melangkahkan kaki ke kanan, ke kiri, ke depan atau ke belakang

b)

melangkahkan kaki ke kanan

c)

melangkahkan kaki ke kiri

d)

melangkahkan kaki

13.

isi kita maka gerakan yang harus dilakukan adalah....

a)

melangkahkan kaki ke kanan, ke kiri, ke depan atau ke belakang

b)

melangkahkan kaki ke kanan

c)

melangkahkan kaki ke kiri

d)

melangkahkan kaki ke depan

14.

Permainan lompat tali sangat digemari oleh anak-anak usia sekolah dasar. Pada waktu istirahat di sekolah biasanya permainan tersebut sering dilakukan. Gerakan pada permaian lompat tali terdapat gerak dasar....

a)

lokomotor - melompat

b)

lokomotor - memutar tangan

c)

non lokomotor - berlari

d)

manipulatif - memutar tangan

15.

Gerak dasar non lokomotor pada permaianan lompat tali adalah....

a)

memutar tangan dan menekuk lutut

b)

memutar tangan dan melompat

c)

berlari dan melompat

d)

berlari dan mengayunkan tangan

16.

Perhatikan gambar di bawah ini! Terdapat variasi dan kombinasi gerak apa saja pada permainan di atas?

a)

berjalan, berlari, dan duduk

b)

berjalan, berlari, dan memukul

c)

berjalan, berlari, dan melompat

d)

berjalan, berlari, dan berguling

17.

Sepak bola, bola voli, dan basket termasuk ke dalam jenis olahraga permainan. Sedangkan yang termasuk jenis olahraga bela diri adalah....

a)

kasti

b)

balap motor

c)

pencak silat

d)

sepatu roda

18.

Apabila ingin menjadi atlit pencak silat yang berprestasi, maka perlu melakukan persiapan atau latihan dengan sungguh-sungguh dan terprogram. Di bawah ini adalah macam-macam tehnik dasar yang harus dikuasai oleh seorang atlit pencak silat antara lain....

a)

tehnik langkah, sikap pasang, kuda-kuda, pukulan, tedangan, dan smash

b)

tehnik langkah, sikap pasang, kuda-kuda, melempar, menangkap, dan tendangan

c)

tehnik langkah, sikap pasang, kuda-kuda, melempar, passing, dan tendangan

d)

tehnik langkah, sikap pasang, kuda-kuda, pukulan, tangkisan, dan tendangan

19.

Saat melakukan kuda-kuda sejajar maka titik berat badan berpusat di....

a)

depan

b)

tengah

c)

belakang

d)

samping

20.

Contoh gerak dasar non lokomotor pada olahraga pencak silat adalah....

a)

langkah depan dan tendangan

b)

langkah zig-zag dan pukulan

c)

sikap pasang, dan kuda-kuda

d)

sikap pasang dan langkah geser

21.

Contoh gerak dasar lokomotor pada olahraga pencak silat adalah....

a)

langkah depan dan tendangan

b)

langkah zig-zag dan pukulan

c)

langkah belakang, dan kuda-kuda

d)

langkah depan dan lompatan

22.

Dibawah ini adalah contoh variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam olahraga pencak silat yang benar terdapat pada gerakan...

a)

pukulan bandul dengan tendangan samping

b)

pukulan lurus dengan tendangan lurus

c)

langkah serong depan kanan dengan pukulan lurus ke depan

d)

langkah depan dengan lompatan ke depan

23.

Perhatikan gambar berikut! Gambar di atas adalah kuda-kuda....

a)

samping

b)

belakang

c)

depan

d)

Sejajar

24.

Andre adalah siswa kelas VI Sekolah dasar yang mempunyai kegemaran bermain bola basket. Ketika jam istirahat Andre mengajak temannya yang bernama Wahyu untuk memainkan bola yang dibawa dari rumah. Permainan yang mereka lakukan adalah melempar dan menangkap bola lurus didepan dada sambil berdiri. Berdasarkan penjelasan diatas, maka Andre dan Wahyu sedang melakukan gerak dasar.........

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Gerak gabungan

25.

Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari beragam gerakan mulai dari lari, jalan, lompat, dan lempar dalam berbagai disiplin nomor. Berdasarkan penjabaran tersebut, maka dibawah ini yang bukan merupakan contoh nomor dalam olahraga Atletik adalah.......

a)

Lari jarak pendek (Sprint)

b)

Lempar turbo

c)

Senam aerobik

d)

Lompat tinggi

26.

Aisyah sangat suka melakukan olahraga lari. Biasanya dia melakukan olahraga lari setiap pagi sebelum bersiap-siap dan berangkat ke sekolah. Dari penjelasan singkat tersebut, maka Aisyah suka melakukan contoh gerak dasar......

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Gerak gabungan

27.

Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga beladiri yang terdapat di Indonesia. Olahraga beladiri pencak silat adalah warisan nenek moyang bangsa Indonesia. Dalam olahraga pencak silat, teknik dasar yang harus dikuasai adalah sebagai berikut, kecuali.....

a)

Sikap Kuda-kuda

b)

Sikap Pasang

c)

Teknik memegang bola

d)

Pola langkah

28.

Pukulan servis dalam permaianan bola voli termasuk contoh gerak dasar....

4 lines
29.

Salah satu contoh gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti adalah....

4 lines
30.

Untuk melindungi tangan pada saat bermain rounders para pemain biasa menggunakan....

4 lines
31.

Arif mengikuti lomba olahraga atletik nomor cabang lari 60 meter. Maka start yang digunakan Arif adalah start....

4 lines
32.

Variasi dua langkah kaki ke depan kemudian melakukan pukulan bandul dalam pencak silat adalah variasi dan kombinasi gerak dasar.....

4 lines
33.

Sebutkan satu contoh gerakan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak bola!

4 lines
34.

Siswa kelas VI akan mengikuti lomba basket. Agar mereka bisa bermain dengan baik dan mendapatkan juara, maka teknik dasar apa saja yang harus dikuasai terlebih dahulu oleh mereka?

4 lines
35.

Gerakan membawa bola dengan cara memantul-mantulkan bola dengan jari-jari tangan disebut.....

a)

Menangkap

b)

Mendrible

c)

Menembak

d)

Mengoper

36.

Induk organisasi bola basket Indonesia adalah....

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

Perbasi

d)

Pabsi

37.

Gerak melempar bola dalam permainan bola basket termasuk ke dalam gerak....

a)

Manipulatif

b)

Non lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Motorik

38.

Gambar tersebut adalah gerakan dalam olahraga permainan bola voli, yaitu . . .

a)

Passing atas

b)

Servis atas

c)

Passing bawah

d)

Servis bawah

39.

Gambar tersebut menunjukkan teknik dasar dalam bola voli, yaitu . . .

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Servis atas

d)

Servis bawah

40.

Berikut ini yang merupakan Lapangan Bola voli adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
41.

Abjad B adalah tempat ....

a)

Catcher

b)

Pitcher

c)

Home Base

d)

Base

42.

Gambar disampiang merupakan contoh olahraga bola kecil adalah . . . .

a)

baseball

b)

tenis meja

c)

tenis

d)

sepak takraw

43.

Gambar disamping adalah merupakan pola gerak dasar menendang dengan menggunakan kaki ....

a)

Bagian punggung kaki

b)

Bagian kaki luar

c)

Bagian kaki dalam

d)

Bagian telapak kaki

44.

Gambar disamping ini adalah merupakan kuda-kuda....

a)

depan

b)

samping

c)

belakang

d)

tengah

45.

Gambar berikut anak sedang melakukan gerakan ...

a)

membungkuk

b)

meliukkan badan

c)

menunduk

d)

mengayun

46.

Sikap kuda-kuda yang tampak pada gambar di atas adalah ............

a)

kuda-kuda depan

b)

kuda-kuda belakang

c)

kuda-kuda samping

d)

kuda-kuda tengah

47.

Lapangan dalam permainan sepak bola berbentuk . . . .

a)

Persegi

b)

Persegi Panjang

c)

Kotak

d)

Lingkaran

48.

Dalam permainan bola voli satu babak terdapat berapa point....

a)

A. 23

b)

B. 22

c)

C. 11

d)

D. 25

49.

1.        Permaian bola kasti dimainkan oleh 2 regu tang setiap regunya berjumlah  …. orang

(a)  

50.

Pemain yang bertugas menjaga gawang disebut ….

(a)  

51.

push up melatih kekuatan otot ?

(a)  

52.

Pilihlah 3 unsur kebugaran jasmani . . . .

a)

Kekuatan

b)

Kesehatan

c)

Daya tahan

d)

Kesopanan

e)

Kelincahan

53.

Apa manfaat dari melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur?

a)

Meningkatkan keseimbangan tubuh

b)

Meningkatkan kecepatan berlari

c)

Meningkatkan kekuatan otot tungkai

d)

Meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot, fleksibilitas, dan mengurangi risiko penyakit kronis