NEW
Font size
WorksheetsKUIS PJOK Kls 5 Materi Senam Ritmik, Renang Gaya Dada
Total questions: 25
Worksheet time: 19mins
Senam irama membentuk keindahan tubuh, kebugaran, dan ....
Kekuatan
Keindahan
Kerja sama
Keberanian
Saat belajar mengapung usaha yang harus diperhatikan supaya tidak mudah tenggelam adalah ....
Menjaga keseimbangan
Menjaga berat badan
Menjaga tubuh jangan ke bawah
Selalu diam jangan bergerak
Faktor utama belajar renang adalah ....
Kerja sama
Kekompakan
Kekuatan
Keberanian
Berikut merupakan teknik dasar renang gaya dada adalah ....
Bergerak di air
Berjalan di air
Berlari di air
Meluncur
Bagi yang baru saja belajar berenang, latihan awal melakukan....
Lari mengelilingi kolam renang
Gerakan pengenalan air
Langsung berenang
Melakukan pemanasan
berikut yang termasuk gaya renang, kecuali ....
kupu-kupu
melayang
katak
punggung
cara bernapas ketika renang gaya dada adalah ....
mengirup udara di dalamdan di luar
menghirup udara di dalam air
mengambil napas di dalam air
mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung
Fungsi musik dalam melakukan aktivitas senam irama adalah ....
menambah semangat gerakan
memvariasikan gerakan
memvariasikan langkah
menambah gaya
Tujuan dari membasahi tubuh sebelum masuk ke dalam kolam yaitu
menyesuaikan suhu tubuh dengan suhu kolam
tidak mengalami cidera otot kaki
mudah melakukan gerakan di dalam air
daya tahan yang lebih baik saat berenang
Teknik renang gaya dada menirukan salah satu gerak hewan saat berenang yaitu
kucing
katak
lumba-lumba
kupu-kupu
Untuk menghindari terjadinya cidera keram otot saat berenang, sebaiknya kita melakukan .... sebelum masuk ke dalam kolam
pemanasan
ganti baju
membasahi tubuh
menyimpan barang ke dalam loker
Renang termasuk olahraga ...
kebugaran
bela diri
air
atletik
Cara mengambil napas dalam renang gaya dada adalah ...
kepala menengok ke samping kanan
kepala diangkat ke permukaan air
kepala menengok ke samping kiri
kepala dimasukan ke dalam air
Cara berenang yang benar saat di dalam air, kedua mata harus ...
dipejamkan rapat-rapat
dibuka seperti biasa
dibuka sedikit saja
dibuka lebar-lebar
Salah satu gerakan untuk melatih koordinasi gerak lengan pada renang gaya dada ialah ....
berdiri menghadap dinding kolam
menggerakkan kaki dan lengan bersamaan
melatih tungkai kaki berpasangan dengan teman
menggerakkan lengan dengan mengapit pelampung
Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang. Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada ialah dihirup ....
melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut
melalui mulut dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui mulut
Gerakan tungkai sangat penting dalam renang gaya dada karena ….
membuat kita nyaman saat di dalam air
merupakan sumber gerak di dalam air
harus di tendang ke samping
harus di buka lebar
Fungsi gerakan lengan pada renang gaya dada adalah ....
penggerak tubuh
supaya tidak tenggelam
megapung
dorongan ke atas untuk mengambil napas
1. Renang gaya dada sering disebut juga dengan….
a.gaya bebas
b.gaya katak
c.gaya punggung
d.gaya batu
3. Start renang yang dilakukan dari tempat start bawah adalah renang gaya ….
a. bebas
b. dada/katak
c. kupu-kupu
d. punggung
16. Senam kesegaran jasmani termasuk dalam….
a.senam lantai
b.senam alat
c.senam irama
d.senam ketangkasan
20. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak kaki kanan pada langkah biasa adalah ......
a. menggunakan ujung telapak kaki
b. menggunakan ujung tumit kaki
c. menggunakan pinggir telapak kaki
d. menggunakan punggung telapak kaki
27. Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah ......
a. bungkuk
b. melenting
c. tegak
d. condong
gambar anak sedang melakukan gerakan ....
mengambil nafas
gerakan tungkai
gerakan lengan
meluncur
Arah gerakan kaki pada renang gaya dada adalah ....
tekuk,lecutkan
lurus,tekuk,buka lecutkan
lurus,naik turun
tekuk,lurus
