NEW
Font size
WorksheetsPJOK Kelas 5 (Latihan Soal)
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
1. Senam lantai bertujuan untuk....
Melatih kekuatan
Melatih ketangkasan
Melatih kecepatan
Melatih daya tahan
2. Salah satu cabang olahraga yang diakukan di atas lantai dan menggunakan matras sebagai alas disebut....
Senam lantai
Senam irama
Senam pramuka
Senam kebugaran
3. Senam yang diawali sikap berdiri, jongkok, lalu sentuhkan tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang diatas matras disebut jenis senam....
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Handstand
4. Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan ketika mau melakukan guling depan dan belakang adalah....
Otot kaki
Otot leher
Otot lengan
Otot perut
5. Sikap tegak, bertumpu dengan kedua tangan, kaki rapat dan lurus keatas merupkan jenia senam lantai....
Headstand
Kopstand
Handstand
Meroda
6. Bentuk latihan senam lantai yang mempunyai unsur putaran, kecuali....
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Sikap lilin
7. Saat kayang sikap badan yang baik adalah....
Lurus
Meliuk
Tegak
Membusur
8. Cara melakukan gerakan kayang adalah....
Siakap awal berdiri, kedua tangan bertumpu pada pinggul
Kedua kaki di tekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat kebelakang
Kedua tangan di putar kebelakang
Badan terlentang dan kedua kaki diangkat
9. Sikap awal ketika melakukan sikap lilin adalah....
Tidur terlentang
Tidur tengkurap
Berdiri tegak
Jongkok
10. Sikap kapal terbang masuk kedalam senam lantai jenis....
Keseimbangan dinamis
Keseimbangan statis
Kekuatan dinamis
Kelincahan statis
11. Senam yang dilakukan dengan diiringi irama, ketukan, nada atau musik disebut....
Senam musik
Senam ketangkasan
Senam ritmik
Senam lantai
12. Salah satu gerak berirama adalah....
Guling depan
Guling belakang
Sit up
Langkah kaki
13. Hal hal yang peru di tekankan dalam senam irama adalah....
Gerak yang berirama, lentur, serasi, mantap, kontinyu, teratur.
Gerak yang cepat, kuat, lama, lentur.
Gerak yang lincah, kuat, lentur, berkesinambungan
Gerak yang lancar, indah, otomatis, berirama.
14. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan....
Senyuman
Sikap hormat
Memberi salam
Sikap sempurna / sikap senam
15. Gerak ayunan di bedakan menjadi dua jenis gerak yaitu...
Menyilang dan lurus
Lurus dan menekuk
Menekuk dan menyilang
Satu satang dan dua tangan
16. Sikap awal berdiri anjur kiri,
1 Kaki kanan melangkah, kaki kiri melangkah didepan kaki kanan.
2 kaki kiri kembali lagi kebelakang dan diikuti kaki kanan merapat ke belakang. Gerakan ini disebut langkah ....
Langkah biasa
Langkah rapat
Langkah keseimbangan
Langkah samping
17. Sikap awal berdiri tegak, 1 kaki kanan mengkah kedepan lalu kaki kiri melangkah di samping kaki kanan, dan kedua tangan mengayun kedepan.
2 kaki kiri melangkah kedepan lalu kaki kanan mengikuti rapat di samping kaki kiri, dan kedua lengan mengayun ke belakang. Gerakan ini disebut....
Langkah biasa kombinasi ayunan dua lengan
Langkah rapat kombinasi ayunan dua lengan
Langkah biasa kombinasi ayunan satu lengan
Langkah rapat kombinasi ayunan satu lengan
18. Unsur unsur yang tidak dibutuhkan dalam senam irama adalah....
Kelentukan gerak
Kontinuitas gerak
Ketepatan gerak
Kecepatan gerak
19. Gerak kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan akan terlihat indah apabila....
Serasi dan cepat
Elegan dan lentur
Bagus dan kuat
Serasi dan seirama
20. Berikut ini adalah bagian dari senam irama, kecuali....
Langkah
Mengayun
Berguling
Memutar
