WorksheetsPJOK Tema 5 kelas 3 SD
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
Posisi kedua tangan saat melakukan sikap kapal terbang yaitu ...
a)
Di atas kepala dengan telapak tangan menghadap ke atas
b)
Di depan dada dengan telapak tangan menghadap ke atas
c)
Di belakang punggung dengan telapak tangan menghadap ke samping
d)
Di samping badan dengan telapak tangan menghadap ke bawah
2.
Sebelum melakukan olahraga, kita harus melakukan ....
a)
Pendinginan
b)
pemanasan
c)
makan
d)
tidur
3.
Melakukan gerak memutar tubuh bertujuan untuk melatih ....
a)
keseimbangan dan koordinasi
b)
kecepatan dan daya tahan
c)
fleksibilitas dan postur tubuh
d)
kelenturan dan kekuatan otot
4.
Gerak senam lantai yang bertumpu pada kaki memerlukan ...
a)
kecepatan dan fleksibilitas
b)
teknik dan strategi
c)
kekuatan dan keseimbangan
d)
koordinasi dan ketahanan
5.
Gerak berayun dipohon dilakukan untuk melatih kekuatan ....
a)
kepala
b)
badan
c)
tangan
d)
kaki
6.
Gerakan meloncat ke depan meniru gerakan ....
a)
berenang ikan
b)
terbang burung
c)
menggali tikus
d)
lompat katak
7.
Saat melakukan sikap kapal terbang, kedua tangan direntangkan lurus ke ...
a)
depan
b)
samping
c)
atas
d)
bawah
8.
Gerak melompat dengan kedua kaki secara bersama-sama disebut gerak ....
a)
Meloncat
b)
berjingkat
c)
berguling
d)
engklek
9.
Bagaimana posisi kaki saat melayang di udara saat lompat jauh....
a)
Kaki lurus dan rapat
b)
Kaki diangkat ke atas kepala
c)
Kaki digerakkan ke samping
d)
Kaki ditekuk dan terbuka
10.
Mengapa dalam lompat jauh digunakan media bak pasir....
a)
Untuk membuat lompatan terlihat lebih dramatis
b)
Untuk memberikan landasan yang lebih lembut dan mengurangi tekanan pada kaki saat mendarat.
c)
Karena pasir memiliki warna yang menarik
d)
Agar atlet dapat merasa lebih nyaman saat melompat
100 %
