NEW
Font size
WorksheetsUH - Renang
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat . . .
Masuk ke dalam air (entry)
Tarik tangan dalam air (pull)
Dorong tangan dalam air (push)
Melecutkan pergelangan (release)
Lengan keluar dari air (recovery)
Berikut ini yang merupakan penyebab hambatan laju renang gaya bebas, kecuali ...
Kaki ditekuk tajam
Gerakan napas kiri dan kanan
Ayunan kaki terlalu dalam
Kecepatan gerakan
Ayunan kaki terlalu keluar
Sikap tubuh yang benar pada saat renang gaya punggung adalah . . .
Pinggul diposiaikan sejajar
Tangan ditekuk saat recovery
Gerakan tungkai dari pangkal paha
Lengan lurus saat recovery
Kepala, pinggang dan kaki sejajar
Urutan gerakan renang gaya punggung adalah . . .
Entry - pull - push - recovery
Entry - pull - push - release - recovery
Entry - push - pull - recovery
Entry - push - pull - release - recovery
Entry - pull - recovery
Sikap tubuh saat berenang gaya kupu-kupu adalah . . .
Gerakan tungkai dari lutut
Kaki sejajar rapat
Lutut kaku dan ditekuk
Sendi pergelangan kaki lentur
Mengangkat kepala tinggi ketika pengambilan napas
Koordinasi rangkaian gerakan renang gaya dada adalah . . .
Meluncur - pengambilan napas - gerak lengan - gerak tungkai
Meluncur - gerak lengan - gerak tungkai - pengambilan napas
Meluncur - gerak lengan - pengambilan napas - gerak tungkai
Meluncur - pengambilan napas - gerak tungkai - gerak lengan
Meluncur - gerak tungkai - gerak lengan - pengambilan napas
Berenang terbilang minim risiko cedera fisik, karena . . .
Seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung
Terdapat banyak tenaga medis di sekitar kolam
renang
Memakai helm sebagai pelindung kepala
Memiliki banyak manfaat kesehatan
Dapat menghilangkan stres
Renang gaya dada disebut juga dengan ...
Gaya bebas
Gaya katak
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Semua salah
Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan . . .
Penggunaan garam
Penggunaan kaporit
Penggunaan obat-obatan
Penggunaan pestisida
Penggunaan formalin
Berikut ini yang merupakan manfaat melakukan aktivitas renang, kecuali . . .
Meningkatkan kekuatan otot
Melatih pernapasan
Membuat stress
Self Safety
Menjaga kesehatan tubuh
Fase gerakan lengan pada renang gaya punggung meliputi fase . . .
Menarik, mendorong
Menarik, istirahat
Istirahat, meluncur
Mendorong, meluncur
Menarik, mendorong, istiraha
Pada geakan renang, pengambilan nafas dilakukan dengan mulut, dengan tujuan . . .
Udara yang dihirup maksimal
Udara yang didapat lebih banyak
Gerakannya sangat konsisten
Mempermudah dalam mengambil napas
Mempercepat waktu pengambilan napas
Pada olahraga renang, disamping berperan sebagai tenaga pendorong/penggerak, gerakan lengan berfungsi sebagai ...
Pengatur keseimbangan
Memacu kecepatan renang
Mengurangi tahanan air
Memecah ombak
Membantu pengaturan nafas
Tarik kaki kedepan atas, pinggul lebih rendah dari pinggang dan lutut. Putar telapak kaki saat kaki mendekati pinggul, lalu dorong kaki keluar melingkar hingga bertemu bersamaan. Dorong kaki kebelakang bersamaan dengan gerak dayungan tangan dan pengambilan nafas, dayungan tangan diakhiri dengan luncuran. Gerakan tersebut merupakan gerakan renanng gaya ...
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
Dada
Meluncur
Kecepatan renang gaya kupu-kupu di dapat dari ...
Panjang nafas
Kekuatan kaki
Ayunan kedua belah kaki secara bersamaan
Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan
Kekuatan lengan
