NEW
Font size
WorksheetsPH SENAM LANTAI KELAS 8
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Tahapan gerakan guling lenting yang benar adalah ...
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada di atas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada di atas matras dirapatkan, pandangan kebawah, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap samping matras, kedua telapak tangan berada di atas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap membelakangi matras, kedua telapak tangan berada di atas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan kaki dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
Gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih ....
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Sikap akhir gerakan guling depan adalah ....
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok, duduk, kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
Sikap akhir gerakan guling belakang adalah ....
Berdiri tegak
Duduk
Telentang
Jongkok
Menggulung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....
guling lenting
guling ke depan
meroda
guling ke belakang
Senam lantai merupakan ....
Senam yang dilakukan di lapangan
Senam yang dilakukan di atas lantai
Senam yang dilakukan di atas matras
Senam yang dilakukan di atas rumput
Tumpuan dalam melakukan gerakan guling depan adalah ....
kepala
pundak
lutut
tangan
Sikap permulaan dalam melakukan guling depan yang benar adalah ....
berdiri dengan satu kaki
berdiri dengan kaki rapat dan sejajar
jongkok dengan kaki dilebarkan
jongkok dengan tangan di atas
Urutan bagian tubuh yang menyentuh matras dalam melakukan gerakan guling depan yaitu ....
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu adalah ....
telapak kaki
punggung
tengkuk
kepala
Tahapan dalam melakukan gerakan guling depan ialah ...
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada di atas matras dibuka selebar bahu, pandangan ke depan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang ditekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling ke depan.
posisi jongkok membelakangi matras, kedua telapak tangan berada di atas matras dibuka selebar bahu, pandangan ke depan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang ditekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling ke depan.
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada di samping tubuh dibuka selebar bahu, pandangan ke depan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang ditekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling ke depan.
posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada di atas matras dibuka selebar bahu, pandangan ke depan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang ditekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras luruskan badan sehingga dapat berguling ke depan.
Posisi berdiri menghadap matras, kemudian kedua telapak tangan berada di atas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul lalu masukkan kepala diantara kedua lengan yang ditekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling ke depan.
Pernyataan di atas adalah tahapan dalam melakukan gerakan ...
mengguling ke depan
meroda ke depan
melenting ke depan
mengguling ke belakang
Sumber gerakan melenting saat guling lenting adalah ....
pinggang
bahu
kedua lutut
pinggul
Gerakan guling lenting merupakan kelanjutan dari gerakan ....
meroda
guling ke depan
lompat kangkang
senam lantai
Tahapan lecutan pada saat melakukan gerakan guling ke depan adalah ...
tengkuk - punggung - kaki
kepala - punggung - panggul
tengkuk - pundak - panggul
tengkuk - pundak - punggung - panggul
Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun ....
1945
1977
1912
1972
Posisi awal sikap lilin adalah ....
berdiri tegak
jongkok
tidur terlentang
berbaring
Organisasi senam tingkat nasional disebut ....
PSSI
PERSANI
PSIS
PBSI
Bobi melakukan gerakan senam lantai dengan diawali jongkok menghadap ke matras, kemudian dia menungging dan menempelkan kedua tangan serta tengkuknya ke matras, lalu menjatuhkan badannya ke depan hingga akhirnya kembali ke posisi jongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Bobi adalah ....
guling belakang
sikap lilin
loncat harimau
guling depan
Berikut bukan merupakan manfaat senam lantai yaitu ...
Memperbaiki bentuk tubuh.
Meningkatkan kecepatan.
Melenturkan tubuh.
Meningkatkan rasa percaya diri.
Induk organisasi senam tingkat internasional adalah ....
FIGC
FIFA
UEFA
FIG
Berikut yang bukan merupakan bentuk senam lantai adalah ....
guling depan
guling belakang
sit up
hand stand
