Mikroorganizmy są ważne dla zdrowia człowieka tylko w przypadku alergii pokarmowych

Mikroorganizmy nie mają wpływu na zdrowie człowieka

Mikroorganizmy są ważne dla zdrowia człowieka ze względu na ich negatywny wpływ na trawienie

Mikroorganizmy są istotne dla zdrowia człowieka ze względu na ich pozytywny wpływ na trawienie, syntezę witamin, odporność oraz mikroflorę jelitową.

pleśnie

grzybice

pasożyty

bakterie, wirusy, grzyby,

bakterie

Nadmierna konsumpcja antybiotyków, niezdrowa dieta, stres, brak snu, zanieczyszczenia środowiska, niektóre leki

Regularne picie wody

Nadmiar witaminy C

Zbyt duża ilość ruchu fizycznego

Picie kawy, jedzenie fast foodów

Zdrowa dieta, probiotyki, prebiotyki, unikanie antybiotyków, redukcja stresu, regularna aktywność fizyczna

Brak higieny osobistej, spożywanie dużych ilości cukru

Regularne spożywanie alkoholu, palenie papierosów

Kolorystyką

Strukturą

Funkcją

Lokalizacją

Słone przekąski, napoje gazowane, fast foody

Fast foody, słodycze, przetworzone produkty

Białe pieczywo, słodycze, fast foody

Warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, jogurty naturalne, kefiry, kiszonki, nasiona chia, siemię lniane

Antybiotyki nie mają wpływu na mikrobiotę.

Antybiotyki wzmacniają mikrobiotę poprzez dodanie korzystnych bakterii.

Antybiotyki eliminują tylko szkodliwe bakterie, nie wpływając na korzystne.

Antybiotyki mogą zaburzać równowagę mikrobioty poprzez eliminację zarówno szkodliwych, jak i korzystnych bakterii.

Dysbioza to nazwa dla grupy bakterii w organizmie człowieka.

Dysbioza to stan idealnej równowagi mikroorganizmów w organizmie.

Dysbioza to choroba zakaźna przenoszona przez owady.

Dysbioza to zaburzenie równowagi mikroorganizmów w organizmie.

Problemy trawienne, osłabienie układu odpornościowego, zaburzenia metaboliczne, wpływ na zdrowie psychiczne

Zmniejszenie ryzyka chorób serca, poprawa trawienia, zwiększenie masy mięśniowej

Zwiększona wydolność fizyczna, poprawa nastroju, lepsza odporność na stres

Bóle głowy, zmęczenie, problemy z koncentracją