wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LATIHAN SOAL ASAJ

Total questions: 75

Worksheet time: 36mins

Name
Class
Date
1.

Usaha untuk merebut bola dari penguasaan lawan di sebut dengan…bola

a)

merampas

b)

menghadang

c)

menerima

d)

mengoper

2.

Suatu keadaan dimana posisi pemain sepak bola berada di area lawan ketika bola sedang menuju dirinya, sedangkan tidak ada pemain lawan setelahnya selain kiper dinamakan ...

a)

Goal kick

b)

Throw in

c)

Corner kick

d)

Offside

3.

Ukuran lebar lapangan sepakbola yaitu ...

a)

90-95 meter

b)

64-75 meter

c)

90-100 meter

d)

70-90 meter

4.

Ukuran panjang lapangan sepak bola yaitu ...

a)

60-100 meter

b)

90-120 meter

c)

110-120 meter

d)

70-90 meter

5.

Jarak antara titik penalti dengan gawang yaitu ...

a)

9 m

b)

11 m

c)

12 m

d)

10 m

6.

Lama waktu normalnya pertandingan sepakbola yaitu ...

a)

120 Menit

b)

90 Menit

c)

80 Menit

d)

100 Menit

7.

Formasi permainan sepak bola yang digunakan untuk memperkuat pertahanan dan keseimbangan lapangan tengah adalah....

a)

4-2-4

b)

4-3-3

c)

4-4-2

d)

1-3-3-3

8.

Untuk bola yang datangnya melambung dari atas, lebih baik dikontrol dengan...

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

telapak kaki

d)

dada

9.

Untuk bola yang datangnya melayang di udara, lebih baik dikontrol dengan...

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

paha

d)

dada

10.

Gerakan menghentikan bola dalam sepakbola yang dilakukan dengan gerak lutut kaki tumpu ditekuk, kaki untuk mengontrol bola diputar ke arah dalam adalah teknik menghentikan bola dengan ....

a)

telapak kaki

b)

kaki bagian dalam

c)

kaki bagian luar

d)

paha

11.

Berikut merupakan teknik dasar bermain sepak bola, kecuali ....

a)

smashing

b)

kicking

c)

stoping

d)

dribbling

12.

Induk organisasi bola voli nasional adalah...

a)

FIFA

b)

PBVSI

c)

PSSI

d)

AFC

13.

Permainan bola voli diciptakan oleh ...

a)

James A. Naismith

b)

Hasley. T

c)

M. Luther

d)

Wiliam G. Morgan

14.

Pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan agar bola jatuh di daerah lawan disebut ...

a)

spiker

b)

toser

c)

libero

d)

defender

15.

Set-upper bertugas sebagai...

a)

memukul bola ke daerah lawan

b)

menerima serangan dari lawan

c)

pemain bertahan

d)

mengumpankan bola pada teman

16.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

sevis atas

d)

servis bawah

17.

Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis ...

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

servis samping

d)

jumping service

18.

Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan ynag berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut...

a)

Variasi permainan

b)

Teknik permainan

c)

Kombinasi permainan

d)

Strategi permainan

19.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, tehnik ini merupakan gerakan...

a)

Pasing bawah

b)

Pasing atas

c)

Servis

d)

Smash

20.

Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, tehnik ini merupakan gerakan ..

a)

Pasing atas

b)

Servis

c)

Passing bawah

d)

Smash

21.

Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

22.

pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah..

a)

2,22 cm

b)

2,24 cm

c)

2,34 cm

d)

2,44 cm

23.

Nomor Lari dengan jarak 100 m, 200 m, 400 m, termasuk kedalam perlombaan Lari Jarak ...

a)

Pendek

b)

Menengah

c)

Jauh

d)

Campuran

24.

Nomor Lari dengan jarak 800 m, 1500 m, 3000 m, termasuk kedalam perlombaan Lari Jarak ...

a)

Pendek

b)

Menengah

c)

Jauh

d)

Campuran

25.

Yang bukan termasuk nomor lompat pada Atletik adalah ...

a)

Lompat Tinggi

b)

Lompat Jauh

c)

Lompat Dekat

d)

Lompat Jangkit

26.

Pada Lari Jarak Pendek peserta menggunakan start ...

a)

Melayang

b)

Berdiri

c)

Duduk

d)

Jongkok

27.

Pada Lari Estafet peserta menggunakan start ...

a)

Melayang

b)

Berdiri

c)

Duduk

d)

Jongkok

28.

Urutan yang benar teknik Lompat Jauh adalah ...

a)

Awalan - Tolakan - Sikap badan di udara - Pendaratan

b)

Awalan - Pendaratan - Tolakan - Sikap badan di udara

c)

Awalan - Sikap badan di udara - Tolakan - Pendaratan

d)

Awalan - Tolakan - Melayang - Pendaratan

29.

Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....

a)

jongkok dan duduk

b)

ortodoks dan O'brien

c)

berdiri dan lompat

d)

berjalan dan berdiri

30.

Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....

a)

7kg

b)

4kg

c)

5kg

d)

3kg

31.

Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga ....

a)

Atletik

b)

senam

c)

aquatik

d)

bola kecil

32.

Ukuran cakram pada perlombaan resmi adalah ….

a)

2 kg dengan garis tengah: 219-221 mm (putra) dan 1 kg dengan garis tengah: 180-182 mm (putri)

b)

2 kg dengan garis tengah: 219-221 mm (putra) dan 1,5 kg dengan garis tengah: 180-182 mm (putri)

c)

1,5 kg dengan garis tengah: 219-221 mm (putra) dan 1 kg dengan garis tengah: 180-182 mm (putri)

d)

2,5 kg dengan garis tengah: 219-221 mm (putra) dan 1,5 kg dengan garis tengah: 180-182 mm (putri)

33.

Besarnya sudut sektor lemparan dalam perlombaan resmi lempar cakram adalah ….

a)

30 derajat

b)

35 derajat

c)

40 derajat

d)

45 derajat

34.

Gambar tersebut merupakan gerakan kaki saat akan melempar cakram dengan menggunakan awalan berputar pada ….

a)

fase putaran pertama

b)

fase putaran ke dua

c)

fase melepaskan cakram tahap ke satu

d)

fase melepaskan cakram tahap ke dua

35.

Kebugaran jasmani disebut juga sebagai ....

a)

physical fitness

b)

physicologi fitness

c)

total fitness

d)

total fitness

36.

Berikut ini yang merupakan komponen-komponen kebugaran jasmani adalah ....

a)

agillity, speed, over load, power dan endurance

b)

agillity, speed, strongh, power dan rotation

c)

agillity, running, strongh, power dan endurance

d)

agillity, speed, strongh, power dan endurance

37.

Strongh adalah ....

a)

kemampuan untuk merubah arah secara cepat dan tiba-tiba tanpa kehilangan keseimbangan

b)

kemampuan otot untuk menahan suatu beban

c)

kemampuan untuk berpindah tempat dari satu titik ke titik lainnya dalam waktu sesingkat-singkatnya

d)

kemampuan sendi untuk bergerak melewati batas persendiannya

38.

Kemampuan untuk berpindah tempat dari satu titik ke titik lainnya dalam waktu sesingkat-singkatnya merupakan pengertian dari ....

a)

speed

b)

strongh

c)

endurance

d)

agillity

39.

Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan adalah ....

a)

shuttle-run, push-up dan weight trainnig

b)

sit-up, push-up dan weight trainnig

c)

sit-up, vetical jump dan weight trainnig

d)

shuttle-run, interval trainning dan weight trainnig

40.

Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan adalah ....

a)

interval trainning, lari naik turun bangku dan lari 50 meter

b)

shuttle run, lari naik turun tangga dan lari 1000 meter

c)

interval trainning, push-up dan lari 50 meter

d)

shuttle run, lari naik turun tangga dan lari 50 meter

41.

Takaran intensitas latihan berdasarkan DNM (denyut nadi maksimal) untuk olahraga kesehatan antara ....

a)

60% - 70%

b)

80% - 90%

c)

50% - 75%

d)

70% - 85%

42.

Lari jarak jauh untuk meningkatkan ....

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

daya tahan

d)

kelincahan

43.

Senam yang dilakukan dengan menggunakan mattras

a)

Senam pagi

b)

Senam lantai

c)

Senam kebugaran

d)

Senam sehat

44.

Sikap badan saat guling kedepan

a)

Dibulatkan

b)

Ditekuk

c)

Diluruskan

d)

Dimiringkan

45.

Posisi kaki saat melakukan sikap lilin

a)

Diluruskan kebelakang

b)

Ditekukkan kebelakang

c)

Ditekuk kesamping

d)

Lurus keatas

46.

Bagian kepala yang menyentuh matras saat guling kedepan

a)

Bagian belakang kepala

b)

Bagian depan kepala

c)

Bagian atas kepala

d)

Bagian samping kepala

47.

Gerakan sikap lilin untuk melatih kekuatan otot

a)

Perut dan badan

b)

Tangan dan kaki

c)

Tangan dan perut

d)

Tangan dan badan

48.

Suatu akibat dari pada gaya-gaya yang yang bekerja pada tubuh atau sebagian dari tubuh dimana melampaui kemampuan tubuh untuk mengatasinya dinamakan….

a)

Kecapekan

b)

Cidera

c)

Kecerobohan

d)

Kecelakaan

49.

Pelayanan yang diberikan di sekolah sebagai penanganan pada cidera-cedera yang lazim terjadi dalam setiap olahraga disajikan dengan panduan untuk mengimplementasikan strategi pencegahan cedera dalam setiap pertandingan adalah ….

a)

Kegiatan LKS

b)

Kegiatan OSIS

c)

Kegiatan UKS

d)

Kegiatan Upacara

50.

Pola makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan penyakit ….

a)

Jantung

b)

Magh

c)

Kanker

d)

Liver

51.

Hilangnya kesadaran sementara karena otak kekurangan O2, lapar, terlalu banyak mengeluarkan tenaga dinamakan ….

a)

Dehidrasi

b)

Keracunan

c)

Pingsan

d)

Asma

52.

Berikut ini merupakan cara memberikan pertolongan pada korban yang mengalami luka memar, kecuali ….

a)

Kompres dengan es atau air dingin

b)

Memberikan pijatan dengan keras

c)

Tinggikan bagian luka

d)

Tekan dan balut dengan perban

53.

Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya bebas

54.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a)

Agar tidak silau

b)

Memaksimalkan gerakan tangan

c)

Mencegah iritasi mata

d)

Meminimalkan gerakan tangan

55.

Pada mulanya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya..

a)

Gaya meluncur

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya bebas

56.

Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya..

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya kepala

c)

Gaya dada

d)

Gaya bebas

57.

Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..

a)

Atas

b)

Kanan

c)

Permukaan air

d)

Kiri

58.
Tujuan permainan bola basket adalah ….
a)
Memasukkan bola ke ring lawan
b)
Menjaga daerah pertahanan
c)
menunjukkan teknik yang indah
d)
menghalangi peregerakan lawan
e)
memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
59.
Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat permain menguasai bola di sebut ….
a)
Shooting
b)
Teknik Ungkitan
c)
Lay-up
d)
Jumping
e)
Pivot
60.
Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dinamakan …
a)
Jeveline pass
b)
b. Overhead pass
c)
c. Side pass
d)
d. Bounce Pass
e)
Side Pass
61.

Menggiring dalam permainan bola basket berarti ....

a)

shooting

b)

dribbling

c)

attack

d)

servis

62.

Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah…

a)

Mengayun Bola Ke Arah Lemparan

b)

Memukul Bola Ke Arah Lemparan

c)

Memutar Bola Ke Arah Lemparan

d)

Mendorong Bola Ke Arah Lemparan

63.

Dalam permainan bola basket ada tiga cara passing bola, dibawah ini yang termasuk teknik passing dalam permainan bola basket adalah....

a)

A. Over head pass, passing bawah, dari atas kepala

b)

B. Over head pass, operan dari dada, passing atas

c)

C. Over head pass, chest pass, bounce pass

d)

D. Chest pass, operan dari dada, bounce pass

e)

E. Over head pass, passing atas, pantulan bola

64.

Pengertian dari jump shoot dalam permaianan bola basket adalah...

a)

Lompat berdiri

b)

berdiri lompat

c)

Bola lompat

d)

Memasukkan bola sambil melompat

65.

System rally point dalam satu set dinyatakan game dalam permainan bulu tangkis bila salah satu regu mencapai angka...

a)

15

b)

17

c)

20

d)

21

66.

permainan apakah ini

a)

bulu tangkis

b)

bola voli

c)

sepakbola

d)

voli

67.

cara memegang raket jenis apakah ini?

a)

pegangan amerika

b)

pegangan forehand

c)

pegangan backhand

d)

pegangan kombinasi

68.

termasuk pukulan?

a)

forehand

b)

backhand

c)

dropshot

d)

lob

69.

termasuk jenis pukulan?

a)

smash

b)

netting

c)

forehand

d)

backhand

70.

1. Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

ping pong

b)

golf

c)

shuttlecock

d)

tennis

71.

6. Pukulan yang bertujuan menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan disebut …………

a)

Pukulan smash

b)

Pukulan lob

c)

Pukulan forehand

d)

Pukulan servis

72.

8. Pukulan yang sangat keras dan curam ke bawah mengarah ke bidang lapangan pihak lawa, disebut pukulan ……………..

a)

Pukulan smash

b)

Pukulan lob

c)

Pukulan forehand

d)

Pukulan servis

73.

Pukulan smash dilakukan pada saat bola ...

a)

Setinggi loncatan

b)

Meluncur turun

c)

Melambung didepan atas kepala

d)

Menjelang meluncur jatuh

74.

Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain double/ganda adalah ....

a)

short service

b)

long service

c)

lob service

d)

short service dan lob service

75.

induk organisasi bulutangkis nasional adalah

a)
b)
c)
d)

Similar Resources on Wayground

Handebol SEGUNDÃO

70 questions

Handebol SEGUNDÃO

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade