NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsRemedial SAS Kelas 4
Total questions: 25
Worksheet time: 50mins
Name
Class
Date
1.
Berikut bukan merupakan variasi gerak langkah dalam aktivitas gerak berirama, yaitu ….
a)
langkah depan
b)
langkah keseimbangan
c)
langkah silang
d)
langkah cepat
2.
Langkah biasa disebut juga ...
a)
bitjrek pass
b)
loopas
c)
galopass
d)
balanpass
3.
Sikap jari saat melakukan gerakan mengayun kedua lengan ke atas adalah ….
a)
terbuka
b)
direnggangkan
c)
rapat
d)
mengepal
4.
Hal yang tidak perlu diperhatikan saat melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ialah ….
a)
ketepatan gerak
b)
kecepatan gerak
c)
keluwesan gerak
d)
kontinuitas gerak
5.
Gerak dasar yang dilakukan dengan kaki ialah gerak ….
a)
berjalan
b)
melompat
c)
langkah
d)
mengayun
6.
Langkah rapat disebut juga …
a)
Bijrekpass
b)
Loopas
c)
Galoppas
d)
Ballanpas
7.
Aktivitas gerak berirama disebut juga ….
a)
senam irama
b)
senam lantai
c)
senam aerobik
d)
gimnastik
8.
Gambar tersebut merupakan cara melakukan langkah ….
a)
biasa
b)
silang rapat
c)
rapat
d)
samping
9.
Gerakan yang dapat melatih kelentukan otot bahu ialah …
a)
Melompat
b)
Melangkahkan kaki
c)
Mengayun lengan
d)
Membungkukkan badan
10.
Berikut bukan variasi gerak mengayun satu lengan ialah ….
a)
mengayun satu lengan ke depan belakang
b)
mengayun satu lengan ke samping
c)
mengayun satu lengan ke atas
d)
mengayun satu lengan naik turun
11.
Gerak mengayun lengan ke depan dan kebelakang termasuk gerak …
a)
Nonlokomotor
b)
Lokomotor
c)
Manipulative
d)
Kombinasi
12.
Pernyataan yang tepat berdasarkan gambar adalah …
a)
Termasuk gerakan nonlokomotor
b)
Mengandung gerak ayunan lengan
c)
Termasuk gerakan mengayun
d)
Mengandung gerak langkah kaki
13.
Gerak lokomotor dalam senam irama adalah …
a)
Jongkok
b)
Melompat
c)
Berjalan
d)
Berdiri
14.
Perhatikan beberapa hal berikut!
(1) Gerakan kepala
(2) Gerakan lengan
(3) Gerakan kaki
(4) Pengambilan napas
Gerak dasar yang dapat membuat tubuh melaju ke depan saat berenang ditunjukkan nomor ….
a)
(1) dan (2)
b)
(1) dan (3)
c)
(2) dan (3)
d)
(3) dan (4)
15.
Tujuan utama berlatih gerakan meluncur adalah ….
a)
melatih keseimbangan tubuh di air
b)
mempercepat gerakan renang
c)
menguatkan daya tahan tubuh
d)
melatih kekuatan kaki
16.
Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan dengan cara ....
a)
menolehkan kepala
b)
memiringkan kepala
c)
mengangkat kepala
d)
menundukkan kepala
17.
Sikap awal latihan mengambil napas dengan berpegang pada dinding kolam ialah ….
a)
berdiri tegak
b)
duduk di pinggir kolam
c)
jongkok
d)
telungkup
18.
Alat yang digunakan untuk latihan mengapung ialah ….
a)
kacamata renang
b)
kaki katak
c)
papan pelampung
d)
topi renang
19.
Pernyataan yang benar berdasarkan gambar tersebut ialah ....
a)
gerakan dilakukan dengan memukul dan menekan
b)
gerakan dilakukan secara bergantian antara kaki kanan dan kiri
c)
gerakan dilakukan dengan mendorong ke belakang dan memutar
d)
gerakan dilakukan dengan menendang dan menekan
20.
Posisi tangan saat melakukan gerakan meluncur ialah ….
a)
a. Direntangkan disamping badan
b)
b. Diangkat sejajar diatas kepala
c)
c. Diletakkan di pinggang
d)
d. Ditekuk di depan dada
21.
Saat meluncur sikap kepala sebaiknya ......
a)
Rata air
b)
Berpaling ke kiri
c)
Berpaling ke kanan
d)
Melihat ke atas
22.
Gaya renang cocok dipelajari oleh pemula ialah ….
a)
gaya jongkok
b)
gaya dada
c)
gaya kupu-kupu
d)
gaya punggung
23.
Tolakan kaki memengaruhi …
a)
a. Gaya luncuran
b)
b. Jarak luncuran
c)
c. Poisisi luncuran
d)
d. Lama berenang
24.
Sikap awal gerakan meluncur adalah ..
a)
a. Berdiri membelakangi dinding kolam
b)
b. Melatih gerakan kaki dalam air
c)
c. Menyesuaikan suhu dalam air
d)
d. Menghindari resiko cedera
25.
1. Semua gaya renang diawali dengan gerakan …
a)
meluncur
b)
mendayung
c)
mengambil nafas didalam air
d)
mengayun kedua tungkai
Reset
