NEW
Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN TAHUN 6
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Berikut adalah kecergasan fizikal berasaskan kesihatan KECUALI.
Daya tahan otot
Kelenturan
Kekuatan otot
kelajuan
Aktiviti separa cangkung (half squat) untuk meningkatkan daya tahan otot _________.
tricep
biceps
kuadriceps
Aktiviti atau senaman diatas melibatkan otot tricep. Apakah nama senaman tersebut?
bangkit tubi
tekan tubi
naik turun bangku
Mengapakan ujian SEGAK perlu dijalankan dua kali setahun?
Meningkatkan kemahiran murid
Mencungkil bakat murid
Memantau tahap kecergasan murid
Tindakan susulan pemeriksaan kesihatan
Salah satu contoh bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ....
Lari 100 meter
Burpee
Squat Jump
Jogging
Zig-zag run
Teknik Gaya Fosbury Flop diperkenalkan oleh...
Ronald Doughlas Fasbury
Richard Douglas Fosbury
Donald Roland Fasbury
Dornan Richard Fosbury
gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya
flop
straddle
gunting
guling sisi
Pertama:
Semasa melakukan lumba jalan kaki, pelari mestilah sentiasa memandang ke arah.....
hadapan
belakang
atas
bawah
2. Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian …
Tapak tangan
Tapak Kaki
Belakang badan
Pergelangan tangan
8. Apakah yang dimaksudkan dengan BMI (Body Mass Index)?
Ukuran ketinggian berbanding berat
Ukur lilit pinggang seseorang
Berat badan seseorang dalam unit kilogram (kg)
Ukuran untuk menilai berat badan berbanding dengan ketinggian
Kemahiran putaran menegak 360 darjah adalah melakukan aksi lompatan dengan menggunakan ___________.
Papan anjal
Meja kecil
Trampolin
Jaring
Ujian SEGAK wajib dilaksanakan oleh
Murid-murid Tahun 1 hingga Tahun 6 sahaja
Murid-murid Tingkatan 1 hingga Tingkatan 5 sahaja
Muirid-murid Tahun 1 hingga Tingkatan 5 sahaja
Murid-murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5 sahaja
Ujian SEGAK ialah singkatan perkataan
Standard Kekuatan Fizikal Kebangsaan
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Standard Kesesuaian Fizikal Kebangsaan
Standard Fizikal Kebangsaan
Berapakah Instrumen dalam bateri Ujian SEGAK
2
3
4
5
Berapakah bilangan pemain 1 pasukan bola tampar,di dalam gelanggang,dalam satu pertandingan?
7
6
10
5
Yang manakah permainan yang tidak melakukan jaringan gol?
bola sepak
hoki
badminton
bola baling
Berapakah jumlah pemain bagi sukan bola jaring?
6
7
8
9
Pilih kumpulan makanan yang sihat.
Buah, Sayur, Air kosong
Sayur, Coklet, Nasi lemak
Buah, Minuman sirap, Daging
Air kosong, Sayur, Manisan
Berikut merupakan tanda-tanda akil baligh bagi seorang murid lelaki kecuali ___________.
ada misai
suara garau
saiz otot membesar
pinggul mula membesar
Gambar berikut merujuk kepada aktiviti untuk meningkatkan ____________.
komposisi badan
kekuatan otot
imbangan
