Font size
WorksheetsUH Makanan sehat
Total questions: 25
Worksheet time: 38mins
Ciri-ciri makanan sehat adalah .... (jawaban lebih dari satu)
Mengandung zat gizi yang seimbang
Tidak terlalu banyak mengalami proses pengolahan
Makanan yang mentah
Mengandung pengawet dan pewarna sintetis
Dibuat dengan kondisi bersih dan higienis
Pilihlah pernyataan yang benar tentang karbohidrat ! (jawaban lebih dari satu)
banyak terdapat pada daging
Sumber energi terakhir
jagung adalah salah satu sumbernya
Disebut juga zat Tepung/gula
Pilihlah pernyatan yang benar tentang lemak ! (Jawaban lebih dari 1)
terdapat 2 jenis yaitu lemak jenuh dan tak jenuh
berfungsi juga sebagai pelarut beberapa vitamin A,D,E,K
Sumber energi kedua setelah protein
Memberikan rasa gurih pada makanan
Makanan pada gambar tergolong makanan yang kurang sehat. pilihlah beberapa alasannya di bawah ini ! (jawaban bisa lebih satu)
a) Gizi tidak seimbang
b) Tinggi kalori rendah gizi
c) Tidak cukup karbohidrat
d) Kurang memberikan energi
Berikut yang merupakan tips menjaga kesehatan dari makanan adalah ... (jawaban lebih dari satu)
tidak menambahkan bahan pengawet
konsumsi buah dan sayur
konsumsi makanan dengan porsi dan jumlah banyak
konsumsi minuman tinggi gula
konsumsi makanan tinggi lemak
Fungsi utama vitamin D adalah ....
a) Pertumbuhan tulang dan gigi
b) Menjaga tubuh tetap bertenaga
c) menjaga kesehatan mata
d) memelihara fungsi organ
Sehari-hari kita dapat melakukan aktifitas seperti berjalan, berlari serta yang lainnya, hal ini merupakan salah satu fungsi dari zat gizi yaitu sebagai ....
Zat Pengatur
Zat Pembangun
Zat Pelarut
Zat Tenaga
Kalsium, fosfor, yodium, besi termasuk dalam zat gizi berupa ....
a) Mineral
b) Serat
c) Vitamin
d) Protein
Menambahkan rasa kenyang, membersihkan organ pencernaan, melancarkan pencernaan adalah salah satu manfaat kita mengkonsumsi makanan yang mengandung ....
lemak
karbohidrat
vitamin dan mineral
protein
serat
Tubuh kita dari masa kita bayi , anak-anak, hingga sekarang mengalami perbedaan ukuran yang semakin besar. hal ini merupakan salah satu peran dari Zat gizi yaitu sebagai .....
Zat Perubah
Zat Pembangun
Zat Pengatur
Apabila konsumsi kalori kita berlebih serta pembakaran energi kita sedikit , maka yang terjadi adalah...
a) kelebihan kalori dibuang melalui air seni
b) kondisi tubuh menjadi ideal
c) turun berat badan
d) kelebihan kalori disimpan menjadi lemak
Sumber protein ada 2 yaitu protein hewani yang berasal dari daging, telur, ikan dan semacamnya serta protein sehat yang berasal dari tumbuhan seperti kacang-kacangan
a) Salah
b) Benar
Makanan sehat adalah makanan yang dibeli dengan harga mahal serta memiliki tampilan yang menarik.
a) Salah
b) Benar
Tujuan utama dari setiap manusia makan dan minum adalah ....
Mencukupi kebutuhan nutrisi untuk beraktifitas
sekedar menghilangkan rasa lapar
melatih otot rahang
mengeluarkan sisa zat nutrisi yang tidak terserap
Timbul rasa lapar, rasa haus, rasa mengantuk, serta semua rasa yang timbul dari tubuh manusia adalah peran serta dari zat gizi sebagai .....
Zat Pengatur
Zat Tenaga
Zat Pembangun
Zat Energi
Zat gizi yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah.... (jawaban lebih dari satu)
Karbohidrat
Lemak
Protein
Serat
Mineral
Zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit, tetapi jika kita kekurangan mempunyai efek yang tidak baik bagi tubuh adalah ....
vitamin dan mineral
Air
lemak
Protein
Jumlah energi yang terdapat dalam makanan disebut dengan ....
Kalori
Nutrisi
Gizi
Kuantiti
Jumlah kalori dalam 1 kemasan makanan pada gambar adalah ... kkal.
700
25
300
250
Apa saja contoh makanan sehat yang mengandung banyak serat?
Minuman bersoda, minuman energi, dan minuman beralkohol
Mie instan, kerupuk, dan kue kering
Buah-buahan seperti apel, pir, dan jeruk; sayuran seperti brokoli, wortel; kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, dan lentil.
Daging goreng, sosis, dan nugget
Sosis, nugget, kornet serta makanan yang melalui banyak pengolahan cenderung masuk makanan yang kurang sehat, hal ini karena ....
Zat gizi berkurang selama proses pengolahan
Bentuk makanan tidak asli
Rasanya kurang enak
Proses memasaknya sebentar
Yang dimaksud dengan makan makanan dengan gizi seimbang adalah ....
mengkonsumsi makanan dengan porsi yang cukup serta bervariasi dan mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh
mengkonsumsi makanan dengan satu jenis dengan jumlah yang cukup
mengkonsumi makanan dengan jumlah cukup dengan variasi makanan yang mengandung salah satu zat gizi
Mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang berlebih sehingga dapat menahan rasa kenyang lebih lama
Sesuai dengan fungsinya, zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga, antara lain sebagai berikut ..
zat tenaga,zat pembangun dan zat pengatur
zat mineral,zat protein,zat vitamin
zat tenaga,zat pembangun,zat pengurai
zat pembangun,zat tenaga dan zat pengurai
Zat yang diperlukan oleh tubuh salah satunya berasal dari tumbuhan disebut . . . .
protein nabati
protein hewani
lemak nabati
karbohidrat
Tubuh manusia kurang lebih disusun oleh 70% cairan, oleh karena itu tubuh manusia harus selalu dicukupi kebutuhan cairannya baik melalui air minum, serta makanan yang mengandung air. Untuk kondisi normal, rata - rata manusia butuh memasukan air kedalam tubuh sebanyak
1 liter
2 liter
3 liter
4 liter
