NEW
Font size
WorksheetsUjian PJOK XI
Total questions: 25
Worksheet time: 50mins
Perhatikan gerakan senam lantai ini adalah...
Sikap lilin
Kayang
Rol depan
Meroda
Rol depan
Perhatkan gerakan berikut ini adalah
Rol belakang
Rol ke depan
Kayang
Hanstend
Sikap lilin
Perhatikan gerakan senam lantai berikut ini adalah...
Rol ke samping
Rol ke depan
Rol ke belakang
Kayang
Hanstend
Perhatikan gerakan senam lantai berikut ini adalah...
Meroda
Hanstend
Sikap lilin
Kayang
Rol kedepan
Perhatikan gerak senam lantai berikut ini adalah...
Kayang
Sikap lilin
Hanstend
Rol kedepan
Meroda
Alat yg digunakan untuk melakukan senam lantai adalah..
Kasur
Tikar
Ambal
Matras
Lantai
Saat melakukan gerakan rol kedepan bagian tubuh yg pertama kali mengenai matras adalah....
Kepla
Leher
Tengkuk
Dahi
Dada
Posisi badan saat akan melakukan guling kedepan yg benar adalah...
Membelakangi matras
Di depan matras
Di atas amatras
Di samping matras
Di tengah- tengah matras
Sikap akhir guling ke belakang adalah
Terlentang
Jongkok
Berdiri
Miring
Tidur
Sikap akhir guling ke belakang adalah
Terlentang
Jongkok
Berdiri
Miring
Tidur
Guling ke belakang memerlukan...
Kekuatan
Keseimbangan
Kelincahan
Keluwesan
Dayatahan
Gerakan berguling kedepan memerlukan unsur
Kekuatan
Kelincahan
Kelentukan
Dayatahan
Keberanian
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap...
Kedua kaki di buka selebar bahu
Kedua kaki rapat ke atas
Badan tegak lurus
Badan dan kaki lurus
Kedua tangan memegang pinggul
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yg bertujuan untuk melatih..
Kelincahan
Kekuatan
Kesimbngan
Dayatahan
Kemandirian
Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus....
Lurus ke atas
Di bengkokkan
Ditekuk sedikit
Kesamping
Di rebahkan
Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah..
Berdiri tegak
Tidur terlentang
Jongkok
Berbaring
Miring
Senam yg gerakannya dilakukan di atas matras adalah...
Senam ritmik
Senam irama
Yoga
Senam lantai
Senam skj
Sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merukapakan gerakan
Meroda
Kayang
Hanstend
Sikap lilin
Guling ke belakang
Senam yg dilakukan dengan bantuan alat musik adalah..
Senam lantai
Senam poco- poco
Senam irama
Senam ketangkasan
Senam ke lincahan
Berikut ini yg bukan alat dalam senam irama adalah
Gada
Simpai
Pita
Bola
Matras
Gerakan senam irama biasanya dilakukan dengan...
Cepat
Lincah
Lentur
Indah dan lentur
Indah dan cepat
Berikut yg bukan Manfaat melakukan senam irama adalah..
Mudah mengantuk
Melatih kekuatan otot
Melatih keseimbgan tubuh
Melatih kempuan otak
Membantu melepaskan stres
Kempuan sesorang dalam melakukan aktivitas keseharian tanpa mengalamj kelelahan berati di sebut..
Senam lantai
Senam irama
Senam ritmik
Kebugaran jasmani
Kelincahan
Contoh latihan kekuy dalam kebugaran jasmani adalah
Push up
Berlari
Jalan di tempat
Berolahraga
Tidur
Berikut ini yg bukan komponen kebugaran jasmani adalah...
Daya tahan
Kelincahan
Kekuatan
Keseimbangan
Kordinasi
