NEW
Font size
Worksheetspenjas Senam X
Total questions: 15
Worksheet time: 11mins
Gerakan permulaan untuk mendapatkan tolakan yang maksimal merupakan bagian dari....
latihan
keindahan
tumpuan
awalan
tolakan
Unsur unsur berikut ini yang tidak termasuk di dalam unsur yang terkandung dalam senam lantai adalah
unsur keindahan
unsur keluwesan
unsur kelenturan
unsur keseimbangan
unsur keselarasan
saat melakukan lompat harimau, pada saat melayang di udara yang harus dilakukan adalah .
. .
lentingkan badan serta kaki diluruskan
lentingkan badan serta tangan ke depan
lentingkan badan serta lipat kedua lutut di depan dada
lentingkan badan serta berguling ke depan
lentingkan badan serta melompat seperti harimau
salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat adalah .
. .
handspring
overslag
hand stand
carthwell
head stand
Nama lain meroda adalah .
. .
handspring
overslag
flic flac
carthwell
head stand
Jenis senam lantai yang menggunakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh matras adalah .
. .
meroda
sikap lilin
salto
kayang
flic flac
Posisi awal saat melakukan sikap lilin adalah .
. .
telungkup
tidur telentang
jongkok
berdiri tegak
condong ke depan
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus .
. .
direnggangkan
dibengkokan
dirapatkan
diluruskan
diangkat ke atas
manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
pinggang, punggung, tangan, kaki
Berikut merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai, kecuali ....
Matras
Peti lompat
Simpai
Papan titian
palang sejajar
Posisi kedua kaki saat melakukan gerakan headstand adalah ....
lurus di depan badan
lurus dibuka ke atas
rapat dan lurus ke atas
ditekuk ke atas
rapat dan lurus
Gerakan headstand merupakan sikap tegak bertumpu pada ....
tangan
tempurung kepala
dahi dan tangan
dahi
kedua tangan
Salah satu fungsi senam lantai yaitu . . .
Membentuk otot perut
Melatih kelenturan
melatih kecepatan
melatih keseimbangan
melatih keseimbangan
Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah
Diluruskan
Dibulatkan
Dimiringkan
Dijatuhkan
Diputar
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah
Senam lantai
Senam irama
Senam kebugaran
Senam pagi
Senam yoga
