wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Senam Ketangkasaan

Total questions: 22

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

Senam Ketangkasan adalah

a)

A. Senam Yang Melatih Kekuatan otot Tubuh

b)

B. Senam yang bisa melukakan Anggota Tubuh

c)

C. Senam yang Membuat dehidrasi

d)

D. Semua jawaban Benar

2.

Bentuk-bentuk senam ketangkasan adalah Kecuali ....

a)

Guling ke depan

b)

Guling ke belakang

c)

Meroda

d)

Memutar

3.

Gerakan pada gambar adalah....

a)

loncat kangkang

b)

loncat jogkok

c)

loncat tegak

d)

loncat berdiri

4.

Berlari dan melompat melatih otot ....

a)

lengan

b)

bahu

c)

kaki

d)

perut

5.

Gerakan mendarat ditunjukkan oleh nomor ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

6.

Berikut alat yang digunakan dalam senam ketangkasan, kecuali....

a)
b)
c)
d)
7.

Berguling ke samping dengan kedua tangan dan kaki secara bergantian disebut....

a)

Meroda

b)

Sikap Lilin

c)

Roll depan

d)

Roll belakang

8.

Berguling ke samping dengan kedua tangan dan kaki secara bergantian disebut

a)

Meroda

b)

Sikap Lilin

c)

Loncat jongkok

9.

Saat melakukan gerakan roll depan anggota badan yang menyentuh matras terlebih dahulu adalah...

a)

Tangan

b)

KAki

c)

Punggung

d)

Kepala

10.

Berguling ke samping dengan kedua tangan dan kaki secara bergantian disebut

a)

Meroda

b)

Sikap Lilin

c)

Loncat jongkok

11.

Induk organisasi Senam Internasional...

a)

FIB

b)

FIFA

c)

FIG

d)

FGI

12.

Induk organisasi Senam Internasional...

a)

FIB

b)

FIFA

c)

FIG

d)

FGI

13.

Senam Ketangkasan disebut juga?

a)

Senam Aerobik

b)

Senam Lantai

c)

Senam Kebugaran

14.

Berguling ke samping dengan kedua tangan dan kaki secara bergantian disebut

a)

Meroda

b)

Sikap Lilin

c)

Loncat jongkok

15.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

a)

Matras

b)

Kuda-kuda

c)

palang

d)

Ring

16.

Salah satu gerakan senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan, dimana tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja. Merupakan jenis gerakan...

a)

Senam

b)

Kayang

c)

Salto

d)

Hand stand

e)

Hand and Foot stand

17.

pada gambar adalah posisi menggantung pegangan...

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Samping

d)

Depan

18.

Yang bukan termasuk manfaat senam ketangkasan adalah...

a)

Menguatkan otot

b)

Menguatkan Daya tahan jantung

c)

Untuk kelentukan otot

d)

Membuat otot lemah

19.

Perhatikan gambar disamping, peda saat akan melakukan gerakan melompat diawali dengan gerakan...

a)

Berjalan

b)

Berjingkat

c)

Berlari

d)

Melompat

20.

Gerakan kombinasi yang ditunjukkan pada gambar disamping adalah gerakan...

4 lines
21.

Gerakan pada gambar disamping adalah...

4 lines
22.

Senam ketangkasan memakai alat

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

Hand stand

d)

Kuda kuda pelana

e)

Sikap lilin