wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KELAS XI

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Dibawah ini adalah anggota tubuh yang di perbolehkan untuk menahan atau mengontrol bola dalam permainan bola besar sepak bola yang benar adalah ....

a)

     Dada,paha,kaki,punggung,kepala

b)

     tangan,dada,paha,punggung,kaki

c)

perut,dada,lutut,lengan,paha

d)

lengan, kepala atas,dada,paha,punggung

2.

  Ada tim A dan tim B,dalam permainan sepak bola jika pemain tim B mengeluarkan bola disamping garis gawang tim B, maka posisi bola akan terjadi …

a)

     Corner kick untuk tim B

b)

     Corner kick untuk tim A

c)

     Throw in untuk tim B

d)

Throw in untuk tim A

3.

  Bagian kaki yang tidak biasa digunakan untuk menendang bola adalah ….

a)

    Telapak kaki

b)

   Tumit kaki

c)

    Kaki dalam

d)

    Punggung kaki

4.

  Jumlah pemain bola voli dalam satu tim saat bermain adalah ….

a)

4

b)

5

c)

6

d)

8

5.

  Lomba lari beregu dalam atletik yang mana membawa tongkat untuk diberikan ketemannya disebut dengan ….

a)

Lari Estate

b)

Lari Gawang

c)

Lari Estafet

d)

Lari Jarak pendek

6.

    Tujuan utama dalam lompat jauh adalah ….

a)

Untuk memenangkan perlombaan

b)

Melompat setinggi-tingginya

c)

Melompat dengan indah

d)

Melompat sejauh-jauhnya

7.

2.Pada saat kita menendang bola dengan kaki bagian dalam, maka pandangan kita tertuju ke...

a)

A. bola

b)

B. depan

c)

C. samping

d)

D. belakang

8.

1.Dibawah ini merupakan cara-cara menendang bola kecuali...

a)

A. tumit kaki

b)

B. kaki bagian dalam

c)

C. kaki bagian luar

d)

D. punggung kaki

9.

Pemain bola voli yang bertugas mengumpan bola agar rekan satu timnya bisa melakukan smash disebut dengan . . .

a)

Center

b)

Playmaker

c)

Straiker

d)

Tosser

e)

Libero

10.

Pukulan yang di lakukan dari atas net dengan keras adalah . . .

a)

smash

b)

tosser

c)

passing

d)

service

11.

Untuk menahan pukulan smash lawan. maka gerakan yang harus dilakukan adalah. . .

a)

blocking

b)

tosser

c)

service

d)

smash

12.

1.Permainan bola basket dimainkan oleh dua team yang masing-masing berjumlah

a)

A. 5 orang

b)

B. 6 orang

c)

C. 7 orang

d)

D. 8 orang

13.

2.Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah...

a)

A. 1orang

b)

B. 2orang

c)

C. 3orang

d)

D. 4orang

14.

3.Waktu lamanya permainan bola basket adalah...

a)

A. 4x10 menit

b)

B. 5x10 menit

c)

C. 3x10 menit

d)

D. 6x10 menit

15.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

ping pong

b)

golf

c)

shuttlecock

d)

tenis

16.

Induk organisasi bulu tangkis internassional adalah ....

a)

PSSI

b)

IPSI

c)

PASI

d)

IBF

17.

Induk organisasi bulu tangkis seindonesia adalah ....

a)

PBSI

b)

PBTS

c)

PASI

d)

PSSI

18.

1. Sikap jongkok rileks.

2. Lutut kaki kanan menempel di tanah.

3. Kaki kiri berada di samping lutut kaki kanan dengan jarak ± satu kepal.

4. Kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf “v”.

5. Pandangan rileks ke depan, konsentrasi pada aba-aba start berikutnya.

Langkah-langkah tersebut diatas adalah cara melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek yang disebut....

a)

Start pendek

b)

Start menengah

c)

Star Panjang

d)

Start melayang

19.

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

a)

Awalan, Inti, Akhiran

b)

Pemanasan, Inti, Pendinginan

c)

Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

d)

Awalan, Melayang, Pendaratan

20.

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a)

meroda

b)

guling lenting

c)

guling ke depan

d)

guling ke belakang

21.

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Keberanian

22.

Sikap akhir gerakan guling depan adalah

a)

Jongkok kemudian berdiri tegak

b)

Jongkok , duduk , kemudian berdiri

c)

Duduk membelakangi matras

d)

Berdiri kangkang

23.

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah

a)

Berdiri tegak

b)

Duduk

c)

Telentang

d)

Jongkok

24.

Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan ….

a)

Kelentukan

b)

Keseimbangan

c)

Kecepatan

d)

Ketapatan

25.

Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai ....

a)

Sikap lilin

b)

Lompat harimau

c)

Kayang

d)

Meroda

26.

Gambar ini adalah media untuk perminan olahrga .....

a)

bola voly

b)

bola basket

c)

bola sepak

d)

bulu tangkis

27.

Pukulan yang keras, tajam dan mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

pukulan lob

b)

pukulan smash

c)

pukulan servis

d)

pukulan dropshot

28.

Permainan tenis meja diawali dengan ….

a)

Lemparan

b)

Servis

c)

Pukulan

d)

Pantulan

29.
Renang gaya dada disebut juga renang gaya …..
a)
katak
b)
kupu-kupu
c)
harimau
d)
ular
e)
ular
30.
Perhatikan teknik-teknik berikut ini! 1) Sikap awal berdiri di dalam kolam dengan berstandar ke dinding. 2) Bungkukkan badan, punggung rata dengan permukaan air, dan tangan diluruskan ke depan. 3) Angkat salah satu kaki dan telapak kaki ditempelkan ke dinding kolam. 4) Tolakkan kaki menempel di dinding kolam dan meluncur ke depan dengan kaki, badan, kepala, dan tangan sejajaran dengan air. 5) Lakukan gerakan ini berulang-ulang sampai kamu menguasainya. Teknik-teknik di atas adalah teknik ….
a)
meluncur
b)
menyelam
c)
gerakan kaki
d)
gerakan lengan
e)
bernapas
31.
Salto adalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke ....
a)
lantai
b)
udara
c)
matras
d)
peti lompat
e)
palang tunggal
32.
Istilah lain dari guling depan, yaitu ….
a)
Back roll
b)
Handstand
c)
Forward
d)
Neck keep
e)
Roll back
33.
a)

Passing atas, passing bawah

b)

Block ,passing Atas

c)

Smash, passing bawah

d)

Block, passing

34.
a)

Servis, passing atas, passing bawah, smes, block

b)

Servis, passing atas, smes, passing bawah, block

c)

Servis, passing bawah, passing atas, block, smes

d)

Servis, passing bawah, passing atas, smes, block

35.

Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola di bawah ini !

1) Pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan bola diputar keluar dan dikunci.

2) Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola

3) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola

Pernyataan di atas merupakan gerakan menendang bola dengan kaki bagian....

a)

Luar

b)

dalam

c)

samping

d)

kura kura

36.

Permainan sepak bola  mempunyai berbagai macam keterampilan untuk memainkannya. Berikut ini istilah – istilah keterampilan dasar permainan sepakbola : heading, tacling, trow-in (lemparan kedalam, kick-off (tendangan mati), Kicking (tendangan), Dribling (menggiring), Stoping (menahan bola),Yang termasuk keterampilan dasar Permainan sepak bola yang bertujuan untuk menahan bola dan melewati lawan...

a)

Stoping dan Dribling

b)

kick-off dan heading

c)

Trow-in dan Stoping

d)

Trow-in dan Stoping

37.
a)

Melempar dan menangkap bola melambung

b)

Melempar dan menangkap bola lurus/mendatar

c)

Melempar dan menangkap bola rendah

d)

Melempar dan menangkap bola menggelundung

38.

Salah satu kaki ditekuk dan kaki yang lain lurus ke samping, berat badan berada pada kaki yang ditekuk tahapan ini dilakukan dalam membentuk teknik dasar ......

a)

       Sikap kuda-kuda belakang

b)

       Sikap kuda-kuda silang

c)

        Sikap kuda-kuda samping

d)

      Sikap kuda-kuda depan

39.

Posisi awal meletakkan kedua lengan berada disamping pinggang, tangan mengepal di depan dada dan kedua kaki berada dalam posisi sejajar dengan kedua ujung kaki dibuka serong kanan dan kiri merupakan tahapan dalam membentuk sikap....

a)

Tangkisan

b)

          Elakan

c)

          Pukulan

d)

       Sikap sedia posisi awal

40.

Perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya. Dan dapat dilakukan dengan arah lurus, silang/serong. Adalah pengertian dari....

a)

        Elakan

b)

       Tendangan

c)

          Sapuan

d)

          Langkah

41.

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah …

a)

Lari bolak balik

b)

     Lompat jongkok

c)

     lari cepat 20 -40 m

d)

     Jogging

42.

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ....

a)

Meningkatkan fleksibilitas     

b)

Meningkatkan kecepatan

c)

Membentuk postur tubuh

d)

     Meningkatkan kebugaran jasmani

43.

 Aktivitas gerak berirama dilakukan dengan koordinasi antara langkah kaki dan ayunan lengan. Gerakan langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama di bawah ini adalah . . . .

a)

Langkah biasa, langkah rapat, langkah samping

b)

Langkah ganti, langkah samping, langkah mundur

c)

  Langkah samping, langkah rapat, langkah mundur

d)

Langkah biasa, langkah rapat, langkah ganti

44.

Gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan berbagai gerakan. Salah satu bentuk koordinasi gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama adalah . . . .

a)

Ayunan satu lengan ke belakang dan ke muka

b)

Ayunan dua lengan ke belakang dan ke samping

c)

Ayunan lengan silang dan ke muka

d)

Ayunan dua lengan melingkar di atas kepala

45.
Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat permain menguasai bola di sebut ….
a)
Shooting
b)
Teknik Ungkitan
c)
Lay-up
d)
Jumping
e)
Pivot
46.
Permainan bola basket di Indonesia dinaungi oleh organisasi …
a)
PBSI
b)
b. PERSIS
c)
c. IPSI
d)
d. PERBASI
e)
FIBA
47.

Menggiring dalam permainan bola basket berarti ....

a)

shooting

b)

dribbling

c)

attack

d)

servis

48.

Nilai tembakan hukuman bebas adalah ....

a)

1 angka

b)

2 angka

c)

3 angka

d)

4 angka

49.

Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

6

b)

4

c)

7

d)

5

e)

8

50.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

e)

semua salah