wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ULANGAN PJOK KELAS X MIPA

Total questions: 55

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Tujuan utama permainan sepak bola adalah...

a)

Memasukan taktik dan strategi

b)

Memainkan bola seindah-indahnya

c)

Memasukan bola ke gawang

d)

Mengggunakan teknik yang cantik

2.

Tinggi gawang dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

2,20 meter

b)

2,22 mter

c)

2,41 meter

d)

2,44 meter

3.

Formasi 4-4-2 dalam permainan sepak bola menempatkan pemain penyerang adalah...

a)

4 pemain

b)

2 pemain

c)

1 pemain

d)

3 pemain

4.

Suatu keadaan dimana posisi pemain sepak bola berada di area lawan ketika bola sedang menuju dirinya, sedangkan tidak ada pemain lawan setelahnya selain kiper dinamakan ...

a)

Goal kick

b)

Throw in

c)

Corner kick

d)

Offside

5.

Dalam permainan sepak bola, pemain yang mempunyai tugas utama untuk menghalangi dan menutup pergerakan tim lawan yaitu ...

a)

Gelandang

b)

Kiper

c)

Striker

d)

Bek

6.

Dalam permainan sepak bola, posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah....

a)

Kepala bagian depan/dahi

b)

Kepala bagian tengah

c)

Kepala bagian samping

d)

Kepala bagian belakang

7.

Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu ditinggalkan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola . . .

a)

Man to man marking

b)

Zone defense

c)

Kombinasi

d)

Membebaskan diri

8.

Panjang Lapangan Sepakbola Internasional

a)

50-90 Meter

b)

90-100 Meter

c)

100-110 Meter

d)

100-120 meter

9.

Dalam permainan sepak bola, keterampilan ini dilakukan apabila terjadi bola keluar lapangan permainan yang dilakukan oleh pemain lawan melalui samping garis sisi lapangan ....

a)

Throw in

b)

Free kick

c)

Goal kick

d)

Corner kick

10.

Suatu keadaan dalam permainan sepak bola, Jika pemain salah satu tim membuat pelanggaran di dalam area gawang (14 meter dari gawang), maka hukuman yang diberikan wasit adalah tendangan...

a)

corner

b)

penalty

c)

bebas langsung

d)

bebas tidak langsung

11.

Suatu keadaan dimana posisi pemain sepak bola berada di area lawan ketika bola sedang menuju dirinya, sedangkan tidak ada pemain lawan setelahnya selain kiper dinamakan ...

a)

Goal kick

b)

Throw in

c)

Corner kick

d)

Offside

12.

Dalam permainan sepak bola, Kick off adalah ...

a)

Melempar bola kedalam lapangan

b)

Tendangan hukuman

c)

Tendangan yang dilakukan untuk memulai dan memulai kembali permainan

d)

Menendang bola kearah teman

13.

Salah satu gerak dasar menendang bola yang dilakukan kaki kanan atau kaki kiri menggunakan punggung kaki dan perkenaannya pada bagian bawah bola,maka hasil tendangan tersebut adalah ....

a)

mendatar

b)

menyusur tanah

c)

melambung

d)

melengkung

14.

Dalam permainan sepak bola, sikap badan yag benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah

a)

Condong ke samping kiri

b)

Condong ke samping kanan

c)

Condong dan membungkuk ke depan

d)

Condong ke belakang

15.

Dalam permainan sepak bola, jika bola keluar melewati gawang dan menyentuh salah satu pemain bertahan, maka tindakan yag diambil oleh wasit adalah...

a)

penalty kick

b)

corner kick

c)

free kick

d)

throw in

16.

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah

a)

diluruskan

b)

disilangkan

c)

direndahkan

d)

dilangkahkan

17.

Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah

a)

mengarah ke bola

b)

mengarah ke bawah

c)

mengarah ke atas

d)

mengarah ke belakang

18.

Akhir gerakan kaki yang benar setelah mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian luar adalah

a)

lurus depan badan

b)

menyilang depan badan

c)

memutar depan badan

d)

memutar belakang badan

19.

Menendang bola dengan kaki bagian dalam akan menghasilkan laju bola...

a)

Mendatar

b)

Melambung

c)

Berputar

d)

Melambung rendah

20.

Satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan...

a)

Gelandang

b)

Kiper

c)

Bek

d)

Striker

21.

Sikap otot leher yang benar dalam teknik dasar menyundul bola adalah . . .

a)

dikeraskan

b)

dikendorkan

c)

dilenturkan

d)

dilemaskan

22.

Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....

a)

ke belakang

b)

ke samping

c)

ke depan

d)

ke atas

23.

Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah ....

a)

diputar ke luar

b)

diputar ke dalam

c)

diputar ke samping

d)

diputar ke bawah

24.

Posisi pergelangan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah ....

a)

diputar ke luar

b)

ditekuk ke bawah

c)

diputar ke dalam

d)

ditekuk ke atas

25.

Apabila pemain penyerang (striker) menendang bola ke gawang lawannya mengenai mistar/palang atas gawang dan bola keluar ke belakang gawang maka pertandingan dilanjutkan dengan ....

a)
b)
c)
d)
26.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

27.

Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

28.

Pada gambar diatas menunjukkan tehnik dasar ....

a)

passing atas

b)

servis atas

c)

passing bawah

d)

servis bawah

29.

pada gambar diatas menunjukkan tehnik dasar .....

a)

passing atas

b)

service atas

c)

service bawah

d)

passing bawah

30.

Gambar diatas menunjukkan tekhnik dasar .....

a)

Service atas

b)

Passing atas

c)

Service bawah

d)

Passing bawah

31.

Pukulan yang dilakukandengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ……

a)

Smash

b)

Servis

c)

Passing

d)

Blocking

32.

Apabila terjadi kesalahan dalam melakukan servis dalam permainan bola voli maka ….

a)

Servis digantikan teman

b)

Servis diulang

c)

Nilai untuk lawan

d)

Permainan diulang

33.

Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….

a)

Servis atas

b)

smash

c)

Passing atas

d)

Block

34.

Cara terbaik untuk memberikan umpan atau operan pada teman dalam permainan bola voli adalah ….

a)

Melakukan servis

b)

Melakukan passing

c)

Melakukan smash

d)

Melakukan block

35.

Disajikan sebuah gambar lapangan bola voli !

berapa ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli .....

a)

7 m x 18 m

b)

8 m x 18 m

c)

9 m x 18 m

d)

10 m x 18 m

36.

Gambar diatas menunjukkan tekhnik dasar ....

a)

passing bawah

b)

service

c)

smash

d)

blocking

37.

Apabila dalam permainan bola voli ada serangan dari kubu lawan dalam bentuk smash, kubu lain akan berusaha melakukan upaya penyelamatan dengan melakukan…

a)

Blocking

b)

Passing

c)

Servis

d)

Switch

38.

Tinggi net untuk putra pada permainan bola voli adalah..........

a)

2,24 m

b)

2,34 m

c)

2,42 m

d)

2,43 m

39.

Tinggi net untuk putri pada permainan bola voli adalah....

a)

2,24 m

b)

2,34 m

c)

2,42 m

d)

2,43 m

40.

Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar tenis servis atas saat memukul bola adalah ....

a)

mengayun ke depan

b)

memutar ke depan

c)

menyilang ke belakang

d)

memutar ke samping

41.

Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan servis bawah bola voli adalah ....

a)

melangkah depan belakang

b)

menyilang menyamping

c)

melangkah ke samping

d)

menyilang di depan

42.

Posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bola voli adalah ....

a)

telapak tangan dan jari membentuk seperti mangkuk

b)

telapak tangan dari jari dirapatkan

c)

telapak tangan dan jari dikepalkan

d)

telapak tangan dan jari disilangkan

43.

Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah ....

a)

mendorong bola ke depan atas

b)

mendorong bola ke depan bawah

c)

memutar bola ke depan atas

d)

memukul bola ke depan atas

44.

Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah ....

a)

rapat dan lurus

b)

rapat dan ditekuk

c)

dibuka dan lurus

d)

disilangkan dan lurus

45.

Gerakan kedua tumit yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah

a)

naik ke atas

b)

turun ke bawah

c)

berputar ke atas

d)

berputar ke samping

46.

Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah

a)

naik ke atas

b)

turun ke bawah

c)

berputar ke atas

d)

berputar ke samping

47.

Teknik passing atas dilakukan dalam permainan bola voli apabila arah bola datang....

a)

setinggi atas kepala

b)

setinggi di atas paha

c)

setinggi di atas lutut

d)

setinggi di atas net

48.

Pemain yang mempunyai tugas untuk mengumpankan bola kepada teman-temannya dan mengatur jalannya permainan dinamakan ...

a)

Defender

b)

Libero

c)

Spiker

d)

Tosser

49.

Pemain yang bertugas untuk memukul bola supaya jatuh di daerah pertahanan lawan dinamakan...

a)

Defender

b)

Libero

c)

Spiker/smash

d)

Tosser

50.

Apa induk organisai Bola voli internasional .....

a)

PSSI

b)

FIFA

c)

FIVB

d)

PBVSI

51.

Pemain bola voli yang dapat keluar masuk lapangan menggantikan pemain bertahan lainnya tanpa perantara wasit 2 adalah...

a)

Spiker

b)

Libero

c)

Setter

d)

Tosser

52.

Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis...

a)

Servis atas

b)

Jumping service

c)

Servis bawah

d)

Servis samping

53.

Keberhasilan saat melakukan blok ditentukan oleh...

a)

Smash yang keras

b)

Lompatan

c)

Tangan yang panjang

d)

Tumpuan

54.

Apabila satu regu melakukan kesalahan urutan servis, maka keputusan wasit adalah. . .

a)

Servis diulang

b)

Servis berpindah

c)

Poin untuk lawan dan servis berpindah

d)

Pemain tersebut dikeluarkan

55.

Urutan yang benar ketika melakukan teknik smash adalah

a)

Meloncat, memukul, mendarat dan awalan

b)

Memukul, mendarat, awalan dan meloncat

c)

Awalan, meloncat, memukul dan mendarat

d)

Mendarat, awalan, meloncat dan memukul