WorksheetsCaracterísticas psicológicas relacionadas con el rendimiento deportivo
Total questions: 60
Worksheet time: 30mins
Name
Class
Date
1.
Acepto participar de manera libre y voluntaria y autorizo para que la información obtenida sea utilizada para el desarrollo de la presente propuesta de investigación.
a)
SÍ
b)
NO
2.
Deporte
4 lines
3.
¿Cuál es su nivel deportivo?
a)
Profesional
b)
Alto Rendimiento
4.
Edad
4 lines
5.
Sexo
a)
Femenino
b)
Masculino
6.
Suelo tener problemas concentrándome mientras compito.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuerdo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuedo
7.
Mientras duermo, suelo darle muchas vueltas a la competición en la que voy a participar.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuerdo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
8.
Tengo una gran confianza en mi técnica
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuerdo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
9.
Algunas veces no me encuentro motivado para entrenar.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuerdo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
10.
Me llevo muy bien con otros miembros del equipo
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuerdo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
11.
Rara vez me encuentro tan tenso como para que mi tensión interfiera negativamente en mi rendimiento
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
12.
A menudo ensayo mentalmente lo que debo hacer justo antes de competir.
a)
Totalmente en descauerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
13.
En la mayoria de las competencias confío en que lo haré bien.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
14.
Cuando lo hago mal, suelo perder la concentración.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
15.
No se necesita mucho para que se debilite mi confianza en mi mismo.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
16.
Me importa más mi propio rendimiento que el rendimiento del equipo.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
17.
A menundo estoy "muerto de miedo" en los momentos anteriores al comienzo de mi participación.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
18.
Cuando cometo un error me cuesta olvidarlo para concentrarme rápidamente en lo que tengo que hacer.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
19.
Cualquier pequeña lesión o un mal entrenamiento puede debilitar mi confianza en mi mismo.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
20.
Establezco metas u objetivos que debo alcanzar y normalmente las consigo.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
21.
Algunas veces siento una intensa ansiedad mientras estoy participando en una prueba deportiva.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
22.
Durante mi actuación en una competición, mi atención parece cambiar una y otra vez entre lo que tengo que hacer y otras cosas.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
23.
Me gusta trabajar con mis compañeros de equipo.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
24.
Tengo frecuentes dudas respecto a mis posibilidades de hacerlo bien en una competición.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
25.
Gasto mucha energía intentando estar tranquilo antes de que comience una competición.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
26.
Cuando comienzo haciéndolo mal, mi confianza baja rápidamente.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
27.
Pienso que el espíritu de equipo es muy importante.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
28.
Cuando practico mentalmente lo que tengo que hacer, me veo haciéndolo como si estuviera viéndome desde mi persona en un monitor de televisor.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
29.
Generalmente, puedo seguir participando (jugando) con confianza, aunque se trate de una de mis peores actuaciones.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
30.
Cuando me preparo para participar en una prueba, intento imaginarme, lo que veré, haré o notaré cuando la situación sea real.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
31.
Mi confianza en mí mismo es muy inestable.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
32.
Cuando mi equipo pierde, me encuentro mal independientemente de mi rendimiento individual.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
33.
Cuando cometo error en una competición me pongo muy ansioso.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
34.
En este momento, lo más importante en mi vida es hacerlo bien en mi deporte.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
35.
Soy eficaz controlando mi tensión.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
36.
Mi deporte es toda mi vida.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
37.
Tengo fé en mi mismo.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
38.
Suelo encontrarme motivado por superarme día a día.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
39.
A menudo pierdo la concentración durante la competición como consecuancia de las decisiones de los árbitros o jueces que considero desacertadas y van en contra de mi equipo.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
40.
Cuando cometo un error durante una competición suele preocuparme lo que piensen otras personas como el entrenador, los compañeros de equipo o alguien que esté entre los espectadores.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
41.
El día anterior a una competición me encuentro habitualmente demasiado nervioso o preocupado.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
42.
Suelo marcarme objetivos cuya consecución depende de mí al 100% en lugar de objetivos que no dependan de mí.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
43.
Creo que el aporte de todos los miembros de un equipo es sumamente importante para la obtención del éxito del equipo.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
44.
No merece la pena dedicar tanto tiempo y esfuerzo como yo le dedico al deporte.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
45.
En las competiciones suelo animarme con palabras, pensamientos o imágenes.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
46.
A menudo pierdo la concentración durante una competición por preocuparme o ponerme a pensar en el resultado final.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
47.
Suelo aceptar bien las críticas e intento aprender de ellas.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
48.
Me concentro con facilidad en aquello que es lo más importante en cada momento de una competición.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
49.
Me cuesta aceptar que se destaque más la labor de mis compañeros de equipo que la mía.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
50.
Cuando finaliza una competición analizo mi rendimiento de forma objetiva y específica.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
51.
A menudo pierdo la concentración de la competición a consecuencia de la actuación o los comentarios poco deportivos de los adversarios.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
52.
Me preocupan mucho las decisiones que pueda tomar el entrenador sobre mí en una competencia.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
53.
No ensayo mentalmente, como parte de mi plan de entrenamiento, situaciones que debo corregir o mejorar.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
54.
Durante los entrenamientos suelo estar muy concentrado en lo que tengo que hacer.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
55.
Suelo establecer objetivos prioritarios antes de cada sesión de entrenamiento y de cada competición.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
56.
Mi confianza en la competición depende en gran medida de los éxitos o fracasos en las competiciones anteriores.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
57.
Mi motivación depende en gran medida del reconocimiento que obtengo de los demás.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
58.
Las instrucciones, comentarios y gestos del entrenador suelen interferir negativamente en mi concentración durante la competición.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
59.
Suelo confiar en mí mismo aun en los momentos más difíciles de una competición.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
60.
Estoy dispuesto a cualquier esfuerzo por ser cada vez mejor.
a)
Totalmente en desacuerdo
b)
En desacuerdo
c)
Ni de acuredo ni en desacuerdo
d)
De acuerdo
e)
Totalmente de acuerdo
100 %
