wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LATIHAN SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER

Total questions: 70

Worksheet time: 32mins

Name
Class
Date
1.

Saat melakukan handstand, badan ditopang oleh ...

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

d)

Pinggang

2.

Berikut ini adalah contoh gerakan senam ketangkasan tanpa alat, kecuali ...

a)

Guling depan

b)

lompat kangkang

c)

Handstand

d)

Salto

3.

Berikut ini adalah cara untuk menghindari kesalahan saat melakukan handstand, kecuali ...

a)

Melakukan pemanasan yang cukup

b)

Berlatih dengan bantuan teman

c)

Melakukan gerakan dengan perlahan

d)

Melakukan gerakan dengan terburu-buru

4.

Senam ketangkasan tanpa alat adalah senam yang dilakukan dengan ...

a)

Alat bantu seperti peti lompat dan palang besi

b)

Musik pengiring yang bersemangat

c)

Gerakan-gerakan yang memerlukan ketangkasan dan keseimbangan

d)

Pakaian khusus senam

5.

Posisi awal guling belakang adalah ...

a)

Berdiri tegak

b)

Jongkok

c)

Duduk

d)

Berbaring telentang

6.

yang bukan termasuk jenis senam lantai

a)
b)
c)
d)
7.

Senam lantai adalah gerak dominan statis dan dinamis dilakukan di atas lantai dengan ....

a)

diiringi tarian

b)

diiringi irama musik

c)

menggunakan kasur

d)

menggunakan matras

8.

Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah ….

a)

miring

b)

ditekuk

c)

dibulatkan

d)

diluruskan

9.

Rangkaian senam lantai yang benar adalah ….

a)

guling ke depan, cium kaki dan sikap lilin

b)

guling ke depan, cium lutut, dan sikap lilin

c)

guling ke depan, cium lutut, dan estafet

d)

guling ke depan, guling ke belakang dan lompat jauh

10.

Posisi kedua kaki saat melakukan sikap lilin adalah ….

a)

ditekuk ke belakang

b)

lurus ke belakang

c)

lurus ke atas

d)

berdiri tegak

11.

Komponen fisik yang terdapat dalam latihan senam lantai dapat ditunjukkan pada nomor ….

a)

1, 2, dan 3

b)

1, 2, dan 4

c)

1, 3, dan 4

d)

2, 4, dan 3

12.

Gambar tersebut menunjukkan tahapan gerakan ….

a)

guling ke depan-cium lutut

b)

guling ke belakang

c)

guling ke samping

d)

guling ke depan

13.

Posisi kedua tangan saat melakukan sikap lilin adalah ….

a)

di atas dada

b)

sejajar badan

c)

pegang kedua kaki

d)

menopang di pinggul

14.

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan . . . .

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

gerakan inti

d)

rangkaian gerak senam

15.

Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

a)

tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki

b)

tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki

c)

tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung

d)

tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

16.

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a)

Sikap terlentang dan berdiri

b)

Sikap jongkok dan berbaring

c)

Sikap jongkok dan berdiri

d)

Sikap berdiri dan terlentang

17.

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Keberanian

18.

Di bawah ini yang bukan merupakan pola gerak dominan senam yaitu ....

a)

tendangan

b)

tolakan

c)

bertumpu

d)

putaran

19.

Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....

a)

Kayang

b)

Senam SKJ

c)

meroda

d)

Guling depan

20.

gerakan yang di tunjukkan pada gambar tersebut adalah........

a)

sikap lilin

b)

handstand

c)

meroda

d)

headstand

21.

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....

a)

Musik

b)

Lagu

c)

Irama

d)

Ketukan

22.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

a)

Serempak

b)

Massal

c)

Bebas

d)

Berirama

23.

Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....

a)

Memusingkan

b)

Melelahkan

c)

Menormalkan

d)

Menggembirakan

24.

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....

a)

Tali

b)

Bola

c)

Topi

d)

Simpai

25.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri

26.

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri istirahat

c)

Berdiri kangkang

d)

Bebas

27.

Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....

a)

Kekuatan tubuh

b)

Koordinasi gerak

c)

Kelenturan tubuh

d)

Ketetapan gerak

28.

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

a)

Menambah semangat gerakan

b)

Memvariasikan gerakan

c)

Memvariasikan langkah

d)

Menambah gaya

29.

Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....

a)

Irama

b)

Kekuatan tubuh

c)

Kontinuitas gerakan

d)

Berat tubuh

30.

Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....

a)

Sistematis

b)

Gembira

c)

Teratur

d)

Efektif

31.

Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari…

a)

Faktor-faktor

b)

Kelebihan

c)

Manfaat

d)

Unsur-unsur

32.

Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik

a)

jalan di tempat

b)

pernapasan

c)

mengayunkan kedua tangan

d)

menggelengkan kepala

33.

Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam peluru mendahului dengan ….

a)

Persiapan

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

d)

Gerakan Inti

34.

Berikut yang bukan manfaat melakukan senam aerobik.....

a)

Meningkatkan konsentrasi atau kefokusan

b)

Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru

c)

Meningkatkan kekuatan otot

d)

Meningkatkan kelentukan

35.

Tujuan Gerakan Inti senam aerobik adalah

a)

melatih koordinasi gerak anggota tubuh

b)

menaikkan suhu tubuh

c)

meningkatkat sirkulasi udara

d)

melemaskan otot - otot

36.

Suatu sistem latihan fisik yang bertujuan meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh adalah pengertian dari...

a)

Aerobik

b)

Senam lantai

c)

Senam poco - poco

d)

senam yoga

37.

Musik yang biasanya digunkan dalam senam aerobik mempunyai berapa ketukan ?

a)

empat

b)

lima

c)

enam

d)

tujuh

38.

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….

a)

Disiplin

b)

Kompak

c)

Bersama-sama

d)

Sesuai gerakan

39.

Senam irama dibagi menjadi dua macam yaitu ….

a)

Pelan dan rancak

b)

Anak-anak dan dewasa

c)

Dasar dan kombinasi

d)

Dengan alat dan tanpa alat

40.

Senam irama tanpa alat bertumpu pada gerakan dasar ….

a)

Bahu dan tangan

b)

Tangan dan kaki

c)

Kaki dan leher

d)

Leher dan pinggang

41.

keselamatan dalam berenang sangat penting, Berikut ini hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum renang yaitu, Kecuali ......

a)

Menggunakan pakaian khusus renang 

b)

Perhatikan kedalaman kolam

c)

Pemanasan/ meregangkan otot

d)

menggunaan bahan pakaian jeans/sejenisnya

42.

Dalam melakukan gerakan olahraga berenang memiliki beberapa jenis gaya berenang, hal ini yang bukan dalan gaya pada olahraga renang yaitu ......

a)

Gaya Punggung

b)

Gaya paus

c)

Gaya Kupu- kupu

d)

Gaya punggung

43.

Posisi badan lurus maju kedepan membentuk sikap Streamline disebut ........

a)

Berenang

b)

Menyelam

c)

Mengapung

d)

Meluncur

44.

Gerakan kakki pada renang gaya bebas dilakukan dengan gerakan ......

a)

Kaki bergerak naik dan turun bersamaan

b)

Kaki ditekuk kemudian mendorong seperti kaki katak

c)

kaki bergerak naik turun bergantian kanan dan kiri

d)

Kaki naik turun bergantian lutut ditekuk

45.

Poros gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah .......

a)

Lutut

b)

Pergelangan kaki

c)

Pinggang

d)

Pangkal paha

46.

Jika kamu mengambil napas miring kekanan, posisi tangan kirimu adalah .....

a)

Lurus ke depan menempel pada telinga jari-jari rapat

b)

Ikut diputar ke bawah

c)

Lurus kedepan menempel pada telinga jari-jari terbuka

d)

Di samping paha ibu jari menyentuh paha

47.

Gerakan lengan pada renang gaya bebas adalah ....

a)

Ditarik ke bawah bergantian kanan dan kiri

b)

Membuka kedua lengan bersamaan

c)

Lengan ditarik kebawah bersamaan

d)

Mendayung kesamping secara bersamaan

48.

Pada renang gaya bebas posisi tubuh saat mengambil napas .....

a)

Pull buoy

b)

Handle Paddle

c)

Papan pelampung

d)

Kaki katak

49.

renang gaya punggung dilakukan dengan posisi badan menghadap ....

a)

Bawah

b)

Depan

c)

Atas

d)

Samping

50.

Pada renang gaya bebas posisi tubuh saat mengambil napas adalah .....

a)

Dada diangkat

b)

Membentuk sikap streamline

c)

keluar dari permukaan air

d)

dimiringkan ke kanan dan ke kiri

51.

Berikut adalah manfaat dari menjaga kebersihan alat reproduksi, kecuali..

a)

Mencegah demam

b)

Mencegah bau tidak sedap

c)

Menjaga fungsi alat reproduksi

d)

Mencegah berbagai penyakit alat reproduksi

52.

Apa yang dapat terjadi jika alat reproduksi tidak dijaga kebersihannya?

a)

Terkena penyakit stroke

b)

Infeksi saluran kemih

c)

Munculnya bisul

d)

Terkena penyakit jantung

53.

Apa gejala dari infeksi saluran kemih?

a)

Pembengkakan pada alat reproduksi

b)

Rasa sakit saat buang air kecil

c)

Demam dan kedinginan

d)

Kulit kering dan bersisik

54.

Tungau sarcoptes scabiei dapat menyebabkan penyakit pada kulit yang disebut...

a)

Eksim

b)

Jamur

c)

Kudis

d)

Uretritis

55.

Apa gejala dari eksim?

a)

Munculnya rasa sangat gatal di kulit pada malam hari

b)

Kulit menjadi kering, gatal, dan muncul ruam merah

c)

Terjadi pembengkakan pada saluran kemih

d)

Demam pada malam hari

56.

Bagaimana cara menjaga kebersihan alat reproduksi setelah buang air kecil?

a)

Tidak membersihkan diri

b)

Mencuci tangan

c)

Mengenakan celana dalam yang ketat

d)

Tidak mengelap dengan handuk

57.

Manfaat mencuci tangan setelah buang air kecil atau besar dengan menggunakan sabun adalah, kecuali..

a)

Agar terhindar dari penyakit alat reproduksi

b)

Terhindar dari kuman dan jamur penyakit

c)

Terhidar dari virus yang berbahaya

d)

Terhindar dari bahaya penyakit stroke

58.

Mengapa penting untuk mengenakan celana dalam yang bersih dan higienis?

a)

Agar terlihat modis

b)

Agar terlihat rapi

c)

Agar terlihat keren

d)

Agar terhindar dari kuman dan bakteri

59.

Berikut adalah cara memelihara kebersihan alat reproduksi, kecuali...

a)

Mencuci tangan

b)

Membersihkan diri setelah buang air

c)

Tidak mengganti celana dalam

d)

Menjauhi makanan dan minuman yang kurang sehat

60.

Mengapa penting untuk menjauhi makanan dan minuman yang kurang sehat?

a)

Agar terlihat kurus

b)

Agar terhindar dari penyakit alat reproduksi

c)

Agar terlihat kuat

d)

Agar terlihat sehat

61.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah infeksi saluran kemih?

a)

Mengenakan celana dalam yang kotor

b)

Mencuci tangan kembali

c)

Tidak membersihkan diri

d)

Mengenakan celana dalam yang bersih

62.

Apa manfaat dari menjaga kebersihan alat reproduksi pada pria?

a)

Mencegah demam

b)

Mencegah bau tidak sedap

c)

Menjaga fungsi alat reproduksi

d)

Mencegah penyakit kulit

63.

Berikut termasuk penyakit akibat kebersihan alat reproduksi tidak terjaga adalah, kecuali?

a)

Infeksi saluran kemih

b)

Kudis

c)

Panu

d)

Uretritis

64.

Jamur Candidia albicans adalah salah satu penyebab infeksi pada alat reproduksi, apa nama penyakit yang disebabkan oleh jamur tersebut?

a)

Eksim

b)

Uretritis

c)

Kandidiasis

d)

Infeksi saluran kemih

65.

Peradangan atau pembengkakan yang terjadi pada saluran yang membawa urin adalah....

a)

Eksim

b)

Uretritis

c)

Demam berdarah

d)

Kudis

66.

Bagaimana cara mencegah infeksi jamur pada area alat reproduksi?

a)

Tidak membersihkan diri

b)

Mencuci kaki

c)

Mencuci pakaian dan celana yang kotor

d)

Tidak mengelap dengan handuk

67.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah infeksi jamur pada area alat reproduksi?

a)

Tidak membersihkan diri

b)

Mencuci tangan

c)

Mengenakan celana dalam yang ketat

d)

Tidak mengelap dengan handuk

68.

Berikut yang termasuk makanan yang mengandung gizi seimbang, kecuali...

a)

Makanan pokok

b)

Sayuran protein nabati

c)

Buah-buahan

d)

Makanan cepat saji

69.

Memakai celana yang ketat tidak baik untuk kesehatan. Akibat yang ditimbulkan akibat memakai celana yang ketat adalah, kecuali....

a)

Akan membuat peredaran darah terganggu

b)

Menyebabkan iritasi

c)

Sirkulasi udara tetap terjaga

d)

Aktivitas menjadi tidak nyaman

70.

Berikut yang bukan manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi adalah....

a)

Terhindar dari bau tidak sedap

b)

Terhindar dari penyakit alat reproduksi

c)

Dapat beraktivitas dengan nyaman

d)

Tubuh menjadi sering sakit

Similar Resources on Wayground

STS Semester 1 SDN Burneh 5

75 questions

STS Semester 1 SDN Burneh 5

quiz

Worksheet

•

6th Grade

PAT PJOK KELAS 6 SMT 2

75 questions

PAT PJOK KELAS 6 SMT 2

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Soal Try Out PJOK

66 questions

Soal Try Out PJOK

quiz

Worksheet

•

6th Grade

pjok kls.6

65 questions

pjok kls.6

quiz

Worksheet

•

6th Grade