wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 65

Worksheet time: 44mins

Name
Class
Date
1.

Lemparan memantul bola dalam permainan bola basket dinamakan ...

a)

Shield pass

b)

Chest pass

c)

Bounce pass

d)

Overhead pass

2.

Berikut ini merupakan cara menggiring bola dalam permainan bola basket, kecuali ...

a)

Pantulan dengan telapak tangan

b)

Badan condong ke depan

c)

Pantulan bola rendah

d)

Lutut agak ditekuk

3.

Operan bola yang dilakukan dari depan dada dan mengarah lurus ke arah pemain seregu dinamakan ...

a)

Overhead pass

b)

Baseball pass

c)

Under pass

d)

Chest pass

4.

Panjang lapangan bola basket mini adalah ...

a)

5 meter

b)

10 meter

c)

15 meter

d)

18 meter

5.

Permainan bola basket mini usia 9-12 tahun menggunakan bola ukuran nomor ...

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

6.

Lama permainan bola basket mini adalah ...

a)

4 x 10 Menit

b)

3 x 10 menit

c)

2 x 10 menit

d)

1 x 10 menit

7.

Penemu permainan bola basket adalah ...

a)

Wiliam G Morgan

b)

Dr. James Naismith

c)

Micel James

d)

James Boon

8.

Bentuk lapangan bola basket mini adalah ...

a)

persegi

b)

persegi panjang

c)

segi tiga

d)

segi lima

9.

Bola pantulan shooting dalam permainan bola basket disebut ...

a)

Overhead pass

b)

Baseball pass

c)

Chest pass

d)

rebound

10.

Berikut ini merupakan variasi teknik menembak bola ke ring basket, kecuali ...

a)

Chest pass

b)

Jump shoot

c)

Lay up

d)

Slam dunk

11.

Gambar berikut menunjukkan teknik ...

a)

overhead pass

b)

drible

c)

chest pass

d)

bounce pass

12.

Gerakan memutar sambil memegang bola dengan salah satu kaki sebagai poros disebut ...

a)

chest pass

b)

overhead pass

c)

bounce pass

d)

pivot

13.

Gambar berikut merupakan gerakan ...

a)

jump shoot

b)

shooting

c)

lay up

d)

pivot

14.

Melempar bola ke ring basket sambil melayang dengan diawali langkah kaki sebanyak dua langkah disebut ...

a)

lay up

b)

shooting

c)

jump shoot

d)

rebound

15.

Tinggi ring basket permainan bola basket mini adalah ...

a)

3 meter

b)

2, 8 meter

c)

2 meter

d)

1,8 meter

16.

Permainan tenis meja diawali di negara Inggris yang mereka beri nama....

a)

hirosima

b)

Gossima

c)

Gold

d)

Service

17.

Terbentuknya federasi tenis meja internasional ITTF dengan anggota,140 negara yaitu tahun

a)

1925

b)

1926

c)

1927

d)

1928

18.

Nama alat pemukul permainan tenis meja adalah....

a)

Raket

b)

Stik

c)

Bad

d)

Tenis

19.

Permainan tenis meja di Indonesia baru dikenal pada tahun 1930 kemudian tahun 1939 didirikanlah persatuan permainan pingpong seluruh Indonesia ( PPPSI ).Kemudian pada tahun 1958 berubah menjadi ....

a)

PTMSI

b)

PTRSI

c)

PTMI

d)

PPSI

20.

Teknik memegang bet seperti berjabat tangan disebut....

a)

Penhold grip

b)

Shakehand grip

c)

Service

d)

Smash

21.

Teknik sikap siap sedia (stance ) dengan posisi badan menghadap penuh ke meja disebut

a)

Square

b)

Stance

c)

Square stance

d)

Side Stance

22.

Teknik sikap sedia (stance ) dengan posisi badan menyamping kanan atau kiri meja dalam permainan tenis meja disebut....

a)

Square

b)

Stance

c)

Square stance

d)

Side stance

23.

Teknik menggerakkan kaki dalam permainan tenis meja sering disebut dengan istilah....

a)

Side Stance

b)

Push

c)

Service

d)

Footwork

24.

Teknik pukulan dalam tenis meja ada dua yaitu pukulan forehand dan pukulan....

a)

Service

b)

Smash

c)

Back hand

d)

lurus

25.

Pukulan bola pertama saat memulai permainan disebut....

a)

Drive

b)

Push

c)

Service

d)

Smash

26.

Gambar disamping untuk melatih gerakan ....

a)

lari lompat lompat jauh

b)

lari jarak jauh

c)

lari jarak pendek

d)

lari marathon

27.

Gambar di atas adalah kombinasi ...

a)

lompat jauh

b)

lompat jangkit

c)

lompat melewati palang

d)

lompat gala

28.

Gambar disamping untuk melatih gerakan

a)

lari lompat lompat jauh

b)

lari jarak jauh

c)

lari jarak pendek

d)

lari marathon

29.

Gambar di atas adalah gambar latihan

a)

lompat gala

b)

lompat jangkit

c)

lompat jauh

d)

lari gawang

30.

Aktivitas gerak lari diikuti lompatan dengan tumpuan satu kaki.

Untuk menunjang olahraga ini, diperlukan papan tumpuan dan pasir adalah pengertian dari...

a)

lari jarak pendek

b)

lompat jauh

c)

lompat halang rintang

d)

lompat tinggi

31.

Gerak dasar lompat jauh meliputi

a)

awalan, tolakan, melayang, dan mendarat.

b)

awalan, tolakan, terbang , dan mendarat.

c)

lari sprint , tolakan, melayang, dan mendarat.

d)

awalan, tolakan, melayang, dan jatuhan

32.

Yang bukan termasuk dalam cabang atletik adalah...

a)

Lempar cakram

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat jauh

d)

Sepak bola

33.

Melangkahkan dua kaki secara bergantian dengan satu kaki menyentuh tanah sedangkan satu kaki yang lain melayang di udara dinamakan ... .

a)

berlari

b)

berjalan

c)

melompat

d)

melempar

34.

Gerakan memindahkan badan dengan tumpuan dua kaki dinamakan dengan ... .

a)

berlari

b)

melompat

c)

meloncat

d)

menendang

35.

Pada olah raga melempar. Gerakan ini mengutamakan kekuatan ... .

a)

kaki

b)

kepala

c)

tangan

d)

bahu

36.
Lari Jarak pendek disebut juga dengan.....
a)
sprint
b)
starter
c)
sprinter
d)
medium
37.
Start yang digunakan pelari jarak pendek adalah....
a)
start jongkok
b)
start berdiri
c)
start melayang
d)
start biasa
38.

Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan cara .............

a)

lari

b)

jalan

c)

Jongkok

d)

Jalan jingjit

39.

Lari, lempar, lompat termasuk contoh olahraga cabang ....

a)

permainan

b)

tradisional

c)

atletik

d)

game

40.

Berikut ini yang tidak termasuk gerakan dasar lompat jauh adalah ...

a)

awalan

b)

keseimbangan

c)

tolakan

d)

melayang diudara

41.

Cabang olahraga atletik dibagi menjadi beberapa kategori nomor, yaitu …

a)

lari, lompat, dan lempar

b)

lari, lompat, dan tangkap

c)

lari , lempar, dan tangkap

d)

lari, lempar, dan pukul

42.

Pelari jarak dekat sering disebut juga ...

a)

Atlet

b)

Sprint

c)

Sprinter

d)

Maraton

43.

Gambar diatas adalah start yang di gunakan untuk pertandingan lari jarak ....

a)

jauh

b)

pendek

c)

menengah

d)

maraton

44.

Aba-aba yang digunakan pada lari jarak pendek adalah ....

a)

Bersedia, siap, lari

b)

Bersedia, siap, ya

c)

Bersedia, siap, jalan

d)

Bersedia , siap, gerak

45.

Pelari berdiri dan menempatkan salah satu kaki di belakang garis start. Posisi badan pelari seperti hendak melangkah. Dalam start lari jarak menengah, sikap tersebut terjadi saat mendengar aba – aba …

a)

" ya "

b)

" siap "

c)

" bersedia "

d)

" lari "

46.

Berapakah jumlah pelari estafet dalam satu tim ....

a)

2 orang

b)

3 orang

c)

4 orang

d)

5 orang

47.

Gerakan awalan pada lompat jauh adalah ....

a)

berjalan

b)

jogging

c)

melompat

d)

lari secepat - cepatnya

48.

Urutan teknik dalam lompat jauh adalah....

a)

Awalan, tolakan, tumpuan, dan mendarat

b)

Awalan, tumpuan, tolakan, dan mendarat

c)

Awalan, tolakan, melayang di udara, dan mendarat

d)

Awalan, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat

49.

Dalam lompat jauh teknik menolak dilakukan dengan …

a)

kaki kiri

b)

kaki kanan

c)

kedua kaki

d)

salah satu kaki yang terkuat

50.

Gaya O. Brien dipakai untuk nomor lempar ....

a)

lempar cakram

b)

lempar lembing

c)

tolak peluru

d)

lontar martil

51.

Sikap kuda-kuda memfokuskan pada posisi kaki sebagai ....

a)

tumpuan

b)

kecepatan

c)

kelincahan

d)

tendangan

52.

Gambar tersebut adalah ilustrasi kuda-kuda . . . .

a)

dasar

b)

depan

c)

belakang

d)

samping

53.

Dibawah ini yang bukan teknik gerak dasar pencak silat adalah ...

a)

Teknik kuda-kuda

b)

Teknik tendangan

c)

Teknik tangkisan

d)

Teknik melompat

54.

Induk pencak silat di Indonesia adalah ...

a)

IPSI

b)

IBSI

c)

FIFA

d)

PBVSI

55.

Pencak silat adalah budaya asli dari negara ...

a)

Singapura

b)

Vietnam

c)

Jepang

d)

Indonesia

56.

Tujuan gerakan menangkis adalah ...

a)

Menghindari tendangan lawan

b)

Menghindari tebasan lawan

c)

Menghindari serangan lawan

d)

Membendung setiap pukulan dan tendangan

57.

Menghindari dari teknik lawan disebut ...

a)

Elakan

b)

Kuncian

c)

Menangkis

d)

Lepasan

58.

Unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat yaitu, kecuali ....

a)

Olahraga

b)

Kesenian

c)

Bela diri

d)

Kesehatan

59.

Yang bukan teknik tendangan dalam pencak silat yaitu ....

a)

Tendangan sabit

b)

Tendangan lurus

c)

Tendangan T

d)

Tendangan menyilang

60.

Yang tidak termasuk pola langkah ialah ....

a)

Pola zig-zag

b)

Pola S

c)

Pola T

d)

Pola U

61.

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Hindaran

d)

Tangkisan

62.

Yang bukan teknik tendangan dalam pencak silat yaitu ....

a)

Tendangan sabit

b)

Tendangan lurus

c)

Tendangan T

d)

Tendangan menyilang

63.

Yang termasuk dalam teknik seragangan adalah .......

a)

Tangkisan

b)

Elakan

c)

Pukulan

d)

Menghindar

64.

Warna pakaian yang digunakan dalam pertandingan resmi yang diselenggaran oleh IPSI adalah ....

a)

Merah

b)

Putih

c)

Hitam

d)

Dongker

65.

Pelindung badan yang digunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan ...

a)

Body language

b)

Body proyektor

c)

Body protector

d)

Body countac