wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 70

Worksheet time: 3hrs 46mins

Name
Class
Date
1.

Aktivitas berenang yang dilakukan dengan posisi dada mengahadap ke permukaan air,kedua tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayun ,sementara kedua kaki naik turun disebut renang gaya ..................

a)

Dada

b)

Bebas

c)

Punggung

d)

Kupu-kupu

2.

Posisi wajah pada renang gaya bebas adalah...........

a)

Mengahadap ke permukaan air

b)

Menoleh ke kiri

c)

Menoleh ke kanan

d)

Mengahadap ke depan

3.

Gerakan meluncur dilakukan saat...........

a)

Melakukan pengambilan napas

b)

Melakukan gerakan discovery

c)

Melakukan gerakan menarik

d)

Permulaan renang

4.

Kecelakaan yang paling sering terjadi ketika berenang adalah...........

a)

Tenggelam

b)

Terpeleset

c)

Kesulitan bernapas

d)

Terluka

5.

Tujuan melakukan pemanasan dan peregangan sebelum berenang adalah...........

a)

Mudah bergerak saat berenang

b)

Tidak tenggelam

c)

Mencegah terjadinya cedera

d)

Tidak takut air

6.

Sikap awal gerakan meluncur adalah.............

a)

Berdiri membelakangi dinding kolam renang,satu kaki menapak didasar kolam renang dan kaki yang lain bertumpu didinding kolam

b)

Berdiri membelakangi dinding kola renang,kedua kaki bertumpu didinding kolam renang

c)

Berdiri diatas kolam dengan mengangkat satu kaki

d)

Berdiri mengahadap dinding kolam renang dan kedua tangan diletakan dipinggir kolam

7.

Fungsi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah...........

a)

Sebagai alat untuk pernapasan

b)

Sebagai pendorong tubuh agar dapat bergerak maju di dalam air

c)

Agar badan tidak terapung

d)

Sebagai penghambat agar telinga tidak kemasukan air

8.

Gambar disamping merupakan posisi awal..............

a)

Meluncur

b)

Menyelam

c)

Pemanasan

d)

Mengayun kaki

9.

Yang bukan termasuk gerakan dasar renang gaya bebas adalah...........

a)

Gerakan meluncur

b)

Gerakan menyelam

c)

Gerakan kaki

d)

Gerakan lengan

10.

Bagian dasar dari keselamatan diri saat berenang adalah.........

a)

Waspada terhadap potensi bahaya

b)

Membekali diri dengan makanan yang banyak

c)

Tidak peduli pada teman yang cedera

d)

Berenang dikolam yang dalam

11.

fungsi gerakan lengan pada renang gaya bebas adalah.............

a)

Sebagai sumber dorongan tubuh agar dapat melaju cepat didalam air

b)

Sebagai sumber pernapasan didalam air

c)

Sebagai satu-satunya alat penampung

d)

Agar kita terhindar dari cedera

12.

Potensi bahaya di kolam renang kecuali.............

a)

Tenggelam

b)

Lantai licin

c)

Keramik kolam pecah

d)

Pelampung

13.

Gaya dada disebut juga ...

a)

bebas

b)

crawl

c)

katak

d)

dolphin

14.

Persatuan renang dunia dinamakan ...

a)

FIBA

b)

FINA

c)

PRSI

d)

FIFA

15.

Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ...

a)

PRSI

b)

PRI

c)

PSI

d)

PBSI

16.

Gerakan di atas sedang melakukan renang gaya ...

a)

dada

b)

bebas

c)

punggung

d)

kupu-kupu

17.

Gerakan di atas sedang melakukan renang gaya ...

a)

dada

b)

crawl

c)

kupu-kupu

d)

punggung

18.

Gerakan di atas sedang melakukan renang gaya ...

a)

crawl

b)

katak

c)

kupu-kupu

d)

punggung

19.

Gerakan di atas sedang melakukan renang gaya ...

a)

crawl

b)

katak

c)

kupu-kupu

d)

punggung

20.

Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start ...

a)

di atas kolam

b)

di dalam kolam

c)

di atas balok start

d)

di bawah balok start

21.

Manusia berproduksi dengan cara

a)

bertelur

b)

bertunas

c)

melahirkan

d)

membelah diri

22.

Reproduksi bertujuan...keturunan

a)

membesarkan

b)

memperbaiki

c)

melestarikan

d)

mengurangi

23.

Seorang pria apabila sudah memiliki keturunan akan menjadi...untuk anaknya

a)

ayah

b)

ibu

c)

adik

d)

kakak

24.

Orang yang melahirkan seorang anak di dalam keluarga adalah

a)

ayah

b)

ibu

c)

paman

d)

kakek

25.

Seorang wanita apabila sudah memiliki keturunan akan bertugas menjadi ... untuk anaknya.

a)

ayah

b)

ibu

c)

kakak

d)

paman

26.

Kanker prostat bisa terjadi pada ....

a)

pria

b)

wanita

27.

Kanker rahim hanya bisa terjadi pada ....

a)

pria

b)

wanita

28.

Gangguan menstruasi hanya bisa diderita oleh kaum ....

a)

pria

b)

wanita

29.

Tuhan menciptakan manusia dengan jenis kelamin yang tidak sama yaitu ....

a)

pria

b)

wanita

30.

setelah buang air besar maupun buang air kecil, alat kelaminmu harus. . .

a)

dibersihkan dengan air bersih

b)

dibersihkan dengan sapu tangan

c)

dibersihkan dengan handuk

d)

dibiarkan saja

31.

Berikut adalah manfaat dari menjaga kebersihan alat reproduksi, kecuali..

a)

Mencegah demam

b)

Mencegah bau tidak sedap

c)

Menjaga fungsi alat reproduksi

d)

Mencegah berbagai penyakit alat reproduksi

32.

Apa yang dapat terjadi jika alat reproduksi tidak dijaga kebersihannya?

a)

Terkena penyakit stroke

b)

Infeksi saluran kemih

c)

Munculnya bisul

d)

Terkena penyakit jantung

33.

Apa gejala dari infeksi saluran kemih?

a)

Pembengkakan pada alat reproduksi

b)

Rasa sakit saat buang air kecil

c)

Demam dan kedinginan

d)

Kulit kering dan bersisik

34.

Tungau sarcoptes scabiei dapat menyebabkan penyakit pada kulit yang disebut...

a)

Eksim

b)

Jamur

c)

Kudis

d)

Uretritis

35.

Apa gejala dari eksim?

a)

Munculnya rasa sangat gatal di kulit pada malam hari

b)

Kulit menjadi kering, gatal, dan muncul ruam merah

c)

Terjadi pembengkakan pada saluran kemih

d)

Demam pada malam hari

36.

Bagaimana cara menjaga kebersihan alat reproduksi setelah buang air kecil?

a)

Tidak membersihkan diri

b)

Mencuci tangan

c)

Mengenakan celana dalam yang ketat

d)

Tidak mengelap dengan handuk

37.

Manfaat mencuci tangan setelah buang air kecil atau besar dengan menggunakan sabun adalah, kecuali..

a)

Agar terhindar dari penyakit alat reproduksi

b)

Terhindar dari kuman dan jamur penyakit

c)

Terhidar dari virus yang berbahaya

d)

Terhindar dari bahaya penyakit stroke

38.

Mengapa penting untuk mengenakan celana dalam yang bersih dan higienis?

a)

Agar terlihat modis

b)

Agar terlihat rapi

c)

Agar terlihat keren

d)

Agar terhindar dari kuman dan bakteri

39.

Berikut adalah cara memelihara kebersihan alat reproduksi, kecuali...

a)

Mencuci tangan

b)

Membersihkan diri setelah buang air

c)

Tidak mengganti celana dalam

d)

Menjauhi makanan dan minuman yang kurang sehat

40.

Mengapa penting untuk menjauhi makanan dan minuman yang kurang sehat?

a)

Agar terlihat kurus

b)

Agar terhindar dari penyakit alat reproduksi

c)

Agar terlihat kuat

d)

Agar terlihat sehat

41.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah infeksi saluran kemih?

a)

Mengenakan celana dalam yang kotor

b)

Mencuci tangan kembali

c)

Tidak membersihkan diri

d)

Mengenakan celana dalam yang bersih

42.

Apa manfaat dari menjaga kebersihan alat reproduksi pada pria?

a)

Mencegah demam

b)

Mencegah bau tidak sedap

c)

Menjaga fungsi alat reproduksi

d)

Mencegah penyakit kulit

43.

Berikut termasuk penyakit akibat kebersihan alat reproduksi tidak terjaga adalah, kecuali?

a)

Infeksi saluran kemih

b)

Kudis

c)

Panu

d)

Uretritis

44.

Jamur Candidia albicans adalah salah satu penyebab infeksi pada alat reproduksi, apa nama penyakit yang disebabkan oleh jamur tersebut?

a)

Eksim

b)

Uretritis

c)

Kandidiasis

d)

Infeksi saluran kemih

45.

Peradangan atau pembengkakan yang terjadi pada saluran yang membawa urin adalah....

a)

Eksim

b)

Uretritis

c)

Demam berdarah

d)

Kudis

46.

Bagaimana cara mencegah infeksi jamur pada area alat reproduksi?

a)

Tidak membersihkan diri

b)

Mencuci kaki

c)

Mencuci pakaian dan celana yang kotor

d)

Tidak mengelap dengan handuk

47.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah infeksi jamur pada area alat reproduksi?

a)

Tidak membersihkan diri

b)

Mencuci tangan

c)

Mengenakan celana dalam yang ketat

d)

Tidak mengelap dengan handuk

48.

Berikut yang termasuk makanan yang mengandung gizi seimbang, kecuali...

a)

Makanan pokok

b)

Sayuran protein nabati

c)

Buah-buahan

d)

Makanan cepat saji

49.

Memakai celana yang ketat tidak baik untuk kesehatan. Akibat yang ditimbulkan akibat memakai celana yang ketat adalah, kecuali....

a)

Akan membuat peredaran darah terganggu

b)

Menyebabkan iritasi

c)

Sirkulasi udara tetap terjaga

d)

Aktivitas menjadi tidak nyaman

50.

Berikut yang bukan manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi adalah....

a)

Terhindar dari bau tidak sedap

b)

Terhindar dari penyakit alat reproduksi

c)

Dapat beraktivitas dengan nyaman

d)

Tubuh menjadi sering sakit

51.

Gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tangan yaitu gerakan ....

a)

guling lenting

b)

roll depan (forward roll)

c)

roll belakang ( bacak roll)

d)

meroda

52.

Gambar diatas merupakan gerakan ....

a)

sikap kapal terbang

b)

sikap lilin

c)

roll depan (forward roll)

d)

roll belakang (back roll)

53.

Sikap kapal terbang melatih ....

a)

kecepatan

b)

keseimbangan

c)

kelincahan

d)

kekuatan

54.

Gerakan mengeper dalam lompat jongkok dilakukan pada saat ....

a)

melakukan awalan

b)

melakukan tolakan

c)

jongkok di peti lompat

d)

mendarat

55.

Alat bantu untuk melakukan lompat jongkok adalah ....

a)

bangkui

b)

meja

c)

peti lompat

d)

palang tunggal

56.

Rangkaian gerakan senam adalah gabungan dari beberapa gerakan senam dirangkai menjadi ....

a)

satu gerakan utuh

b)

dua gerakan utuh

c)

dua gerakan tapi berbeda waktu

d)

gerakan yang di pisahkan

57.

Pada saat melakukan sikap lilin pandangan ke arah ....

a)

lutut

b)

samping

c)

atas

d)

ujung kaki

58.

Pada saat melakukan sikap lilin pandangan ke arah ....

a)

lutut

b)

samping

c)

atas

d)

ujung kaki

59.

Awalan saat melakukan lompat jongkok aalah ....

a)

lari

b)

jalan

c)

jongko

d)

lompat

60.

mengapa gambar di samping disebut dengan pola lantai garis lurus?

a)

Karena penari membentuk garis lurus

b)

Karena tangan penari membentuk garis lurus

c)

Karena penari berada di bidang datar/lantai

d)

Karena para tangan penari bergandengan dan membentuk garis lurus

61.

Rangkaian pola gerak dominan berpindah tempat, keseimbangan , dan mendarat ditunjukkan dengan gerakan....

a)

Melakukan loncat harimau

b)

Guling depan dan guling lenting

c)

Berjalan dibalok titian dan melakukan pendaratan

d)

Gerakan head stand dan hand stand

62.

Saat melakukan rangkaian gerakan roll depan dengan guling lenting terdapat gerakan dominan, yaitu ...

a)

Ayunan,mendarat,melayang

b)

Lokomotor,bertumpu,mendarat

c)

Mengayun,bertumpu,keseimbangan

d)

Awalan,sikap pelaksanaan,gerak akhir

63.

Melakukan langkah ke samping dan memutar lengan di depan badab dapat dilakukan dengan ....

a)

Satu dan dua langkah ke samping

b)

Tiga dan lima langkah ke samping

c)

Enam dan tujuh langkah ke samping

d)

Langkah jinjit empat kali

64.

Variasi dan kombinasi gerakan langkah keseimbangan dapat dilakukan dengan gerakan ....

a)

Tangan dipinggang

b)

Tangan membuat letter S

c)

Mengayun satu tangan ke atas

d)

Mengayun dua lengan tangan ke depan

65.

Variasi dan kombinasi gerakan langkah keseimbangan dapat dilakukan dengan gerakan ....

a)

Tangan dipinggang

b)

Tangan membuat letter S

c)

Mengayun satu tangan ke atas

d)

Mengayun dua lengan tangan ke depan

66.

Melakukan langkah ke samping dan memutar lengan di depan badab dapat dilakukan dengan ....

a)

Satu dan dua langkah ke samping

b)

Tiga dan lima langkah ke samping

c)

Enam dan tujuh langkah ke samping

d)

Langkah jinjit empat kali

67.

Tujuan dari senam dasar adalah….

a)

Mengecilkan betis

b)

Melatih kesabaran

c)

Menggemukan badan

d)

Membentuk keindahan jasmani

68.

Tahapan gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga dimulai …

a)

Gerakan inti

b)

Gerakan pemanasan

c)

Gerakan loncat-loncat

d)

Gerakan pemanasan dan gerakan inti

69.

Manfaat dari pemanasan adalah ….

a)

Melemaskan kaki

b)

Melemaskan tangan

c)

Menghindari cidera

d)

Menguatkan otot-otot

70.

Otot perut dapat dilatih dengan....

a)

Push-up

b)

Back-up

c)

Pull-up

d)

Sit-up

Similar Resources on Wayground

PAT PJOK 6 2025

75 questions

PAT PJOK 6 2025

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Bola Besar dan Bola Kecil

70 questions

Bola Besar dan Bola Kecil

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

pjok kls.6

67 questions

pjok kls.6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

PJOK

65 questions

PJOK

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Latihan Ulangan Bab 1

66 questions

Latihan Ulangan Bab 1

quiz

Worksheet

•

6th Grade