wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ulangan Harian

Total questions: 60

Worksheet time: 43mins

Name
Class
Date
1.

Ukuran standar panjang lapangan sepak bola internasional adalah...

a)

a. 45 m - 90 m

b)

b. 64 m - 75 m

c)

c. 90 m - 120 m

d)

d. 100 m - 110 m

e)

e. 120 m - 135 m

2.

Ditinjau dari perkenaan bagian kaki terhadap bola, berikut yang bukan teknik menendang adalah dengan menggunakan...

a)

a. punggung kaki bagian dalam

b)

b. punggung kaki bagian luar

c)

c. kaki bagian dalam

d)

d. kaki bagian luar

e)

e. ujung kaki

3.

Pertandingan dipimpin oleh seorang wasit dan dibantu oleh dua orang...

a)

a. hakim garis

b)

b. hakim pertandingan

c)

c. hakim lapangan

d)

d. official

e)

e. anak gawang

4.

Lamanya waktu bermain sepak bola adalah...

a)

a. 2 x 30 menit

b)

b. 2 x 40 menit

c)

c. 2 x 45 menit

d)

d. 2 x 50 menit

e)

e. 2 x 60 menit

5.

Dalam permainan sepak bola, pergntian pemain dapat dilakukan pada saat...

a)

a. bola mati

b)

b. terjadi cedera sedang berlangsung

c)

c. terjadi pelanggaran

d)

d. bola keluar lapangan

e)

e. pertandingan

6.

Posisi pemain yang bertugas sebagai pemain penyerang di namakan dalam permainan sepak bola...

a)

a. libero

b)

b. straiker

c)

c. full back

d)

d. wing back

e)

e. keeper

7.

Dalam pertandingan sepak bola memiliki standar ukuran bola yang dipakai dari FIFA dengan lingkaran 68-70 cm, tekanan udara 0,6-1,1 atm, dengan berat....gram

a)

a. 260-280 gram

b)

b. 410-450 gram

c)

c. 567-650 gram

d)

d. 550-570 gram

e)

1000 gram

8.

Jarak tendangan penalti dengan garis gawang adalah ...

a)

a. 9 meter

b)

b. 10 meter

c)

c. 11 meter

d)

d. 12 meter

e)

e. 12 langkah

9.

Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah...

a)

a. PSIS

b)

b. PSSI

c)

c. FIFA

d)

d. PEBASI

e)

e. PBVSI

10.

Induk organisasi bola voli Nasional adalah....

a)

a. PBSI

b)

b. PERBASI

c)

c. PBVSI

d)

d. PVBSI

e)

e. PSSI

11.

Tinggi net untuk putra pada permainan bola voli adalah..........

a)

a. 2,44 m

b)

b. 2,24 m

c)

c. 2,43 m

d)

d. 2,37 m

e)

e. 2,33 m

12.

Tinggi net untuk putri pada permainan bola voli adalah....

a)

a. 2,44 m

b)

b. 2,33 m

c)

c. 2,43 m

d)

d. 2,37 m

e)

e. 2,24 m

13.

Ukuran lapangan permainan bola voli....

a)

a. 18 m x 18 m

b)

b. 9 m x 18 m

c)

c. 9 m x 9 m

d)

d. 8 m x 18 m

e)

e. 15 m x 25 m

14.

Gerakan yang di tunjukkan oleh pemain pada gambar disamping adalah gerakan...

a)

a. Service

b)

b. Passing bawah

c)

c. Passing atas

d)

d. Block

e)

e. Smash

15.

Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah

a)

Melakukan tolakan kaki

b)

Kedua tangan menahan berat badan

c)

Kedua kaki dibuka lebar-lebar

d)

Mendarat dengan kedua kaki

e)

Posisi badan tetap terjal

16.

Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah ....

a)

Mengambil awalan untuk ancang-ancang

b)

Pandangan ke depan

c)

Melakukan tolakan kaki

d)

Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat

e)

Menekuk lutut sedikit

17.

Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah ....

a)

Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

b)

Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara

c)

Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat dan pendaratan

d)

Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup

e)

Jongkok, berguling, dan jongkok kembali

18.

Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah ....

a)

Kuda-kuda pelana

b)

Kuda-kuda lompat

c)

Palang sejajar

d)

Palang bertingkat

e)

Tali

19.

Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....

a)

Senam ketangkasan tanpa alat

b)

Senam aerobik

c)

Senam akuatik

d)

Senam ketangkasan dengan alat

e)

Senam irama

20.

Lompat tinggi merupakan salah satu cabang dari olah raga............

a)

Permainan

b)

Melempar

c)

Beladiri

d)

Renang

e)

Atletik

21.
Masing-masing tim dalam permainan nola voli terdiri dari...
a)
9 orang
b)
7 orang
c)
6 orang
d)
8 orang
e)
5 orang
22.
Poin yang harus dicapai dalam permainan bola voli oleh setiap tim untuk mencapai kemenangan yaitu ...
a)
25 poin
b)
23 poin
c)
22 poin
d)
24 poin
e)
20 poin
23.
Ukuran lapangan dalam permainan bola voli yaitu ...
a)
8 m x 18 m
b)
8 m x 19 m
c)
9 m x 18 m
d)
9 m x 9 m
e)
8 m x 8 m
24.
Permainan bola voli pertama kali ditemukan oleh ...
a)
James Naismith
b)
William Smith
c)
William G. Morgan
d)
John G. Morgan
e)
G Rostow
25.
Badan persatuan bola voli di Indonesia ....
a)
PBSSI
b)
PERBASI
c)
PBVSI
d)
PSSI
e)
FIFA
26.
Awalan dalam lompat jauh sangat menentukan hasil akhir lompatan. Ketika seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka semakin dekat dengan papan tumpuan, maka larinya harus ....
a)
diperlambat
b)
ditinggikan
c)
diperkuat
d)
semakin lambat
e)
semakin cepat
27.

Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ...

a)

menahan dan menekan peluru pada saat akan ditolak

b)

menjaga keseimbangan peluru yang akan ditolak

c)

mempermudah peluru pada saat akan ditolak

d)

agar peluru terasa ringan pada sat akan ditolak

e)

meningkatkan kekuatan pada saat akan ditolak

28.
Untuk menghindari cedera pada saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu setelah telapak tangan adalah....
a)
pinggang
b)
punggung
c)
panggul
d)
kepala
e)
tengkuk
29.

Gerakan senam lantai pada gambar termasuk rangkaian gerak...

a)

roll keep

b)

meroda

c)

lompat harimau

d)

roll depan

e)

salto

30.
Start yang digunakan oleh pelari pertama (I), kedua (II), ketiga (III) dan keempat (IV) pada cabang olahraga atletik nomor lari estafet 4 x 100 meter, adalah ....
a)
start jongkok (I), berdiri (II), berdiri (III), berdiri (IV)
b)
start berdiri (I), berdiri (II), berdiri (III), berdiri (IV)
c)
start jongkok (I), berdiri (II), melayang (III), berdiri (IV)
d)
start start jongkok (I), melayang (II), berdiri (III), melayang (IV)
e)
start start jongkok (I), melayang (II), melayang (III), melayang (IV)
31.

Pada pertandingan pencak silat, setiap pesilat diwajibkan menggunakan pelindung badan. Pelindung badan dalam pencak silat disebut ....

a)

body proyektor

b)

body contact

c)

body language

d)

body protector

e)

body building

32.
Upaya pembelaan diri dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan dalam pertandingan pencak silat dinamakan ....
a)
elakan
b)
tangkisan
c)
tendangan
d)
pukulan
e)
kuda-kuda
33.
Perkenaan bola dengan kepala yang benar pada teknik dasar heading dalam permainan sepak bola terletak pada bagian . . .
a)
dahi
b)
pelipis
c)
kepala bagian samping
d)
kepala bagian atas
e)
kepala bagian belakang
34.

Dalam Pertandingan Sepak Bola, Waktu Pertandingan Apabila Terjadi Skor Yang Sama Maka Akan Ada Waktu Tambahan Yaitu ....

a)

2 X 30 menit

b)

2 X 15 menit

c)

2 X 40 menit

d)

2 X 45 menit

e)

2 X 60 menit

35.
Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty adalah ….meter
a)
10 METER                                                     
b)
11 METER
c)
13 METER
d)
12 METER 
e)
14 METER
36.
Teknik Pendaratan seseorang pelompat, lompat jauh sangat penting karena berpengaruh terhadap hasil akhir pengukuran jarak lompatan, maka sikap pendaratan kaki yang benar ....
a)
mendarat dengan kaki terkuat
b)
mendarat kaki kiri atau kanan
c)
mendarat dengan kedua kaki sambil mengeper
d)
mendarat dengan kedua kaki dan kedua tangan di belakang
e)
mendarat dengan kaki kanan atau kiri sambil mengeper
37.

Pakaian Atau Seragam Pemain Bola Voli Harus Bernomor Antara...

a)

Nomor 1-12

b)

Nomor 1-18

c)

Nomor 1-14

d)

Nomor 1-20

e)

Nomor 1-16

38.

Gerakan gambar ini merupakan rangkaian bentuk latihan …

a)

Rol depan

b)

Lompat harimau

c)

Rol kip

d)

handstand

e)

gerakan kayang

39.
Bagi seseorang yang akan melakukan perbuatan pengedar narkoba dijerat dengan pidana maksimal selama....
a)
10 tahun
b)
20 tahun
c)
30 tahun
d)
40 tahun
e)
50 tahun
40.
Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah ...
a)
Sikap Kepala
b)
Sikap Tangan
c)
Sikap kaki
d)
sikap Perut
e)
Sikap leher
41.

Berikut ini yang bukan merupakan pengertian Denyut Nadi ...

a)

metode yang sering digunakan untuk mengukur kecepatan denyut jantung.

b)

mewakili pemeriksaan pembuluh nadi dengan ditekan menggunakan ujung jari.

c)

getaran/ denyut darah didalam pembuluh darah arteri akibat

kontraksi ventrikel kiri jantung.

d)

menggambarkan detak jantung Anda, berapa kali jantung berdetak per menitnya.

e)

Waktu yang tepat untuk mengecek denyut nadi adalah saat kita

bangun pagi dan sebelum melakukan aktivitas apapun.

42.

Berikut ini merupakan jumlah denyut nadi normal seorang Atlet per menit...

a)

100-160 kali per menit

b)

70-120 kali per menit

c)

60-100 kali per menit

d)

60-100 kali per menit

e)

40-60 kali per menit

43.

Tempat atau titik untuk mengukur Denyut Nadi

salah satunya ada di Arteri Radalis,tepat pada....

a)

Pada tulang pelipis

b)

Pada leher

c)

Pada punggung kaki

d)

Pada pergelangan tangan

e)

Pada lipatan siku

44.

Tempat atau titik untuk mengukur Denyut Nadi

salah satunya ada di Arteri caratis,tepat pada...

a)

Pada tulang pelipis

b)

Pada leher

c)

Pada pergelangan tangan

d)

Pada punggung kaki

e)

Pada lipatan siku

45.

Denyut Nadi Normal per menit untuk siswa SMA adalah...

a)

100-160 kali per meni

b)

70-120 kali per menit

c)

60-100 kali per menit

d)

60-80 kali per menit

e)

40-60 kali per menit

46.

Pada pertandingan bola voli, teknik yang dilakukan untuk memulainya pertandingan disebut...

a)

Service

b)

Passing

c)

Smash

d)

Blok

e)

Toss

47.

Permainan bola voli pertama kali ditemukan oleh ...

a)

James Naismith

b)

William Mas Smith

c)

William G. Morgan

d)

John G. Morgan

e)

Ed Mas Cempreng

48.

Sebuah servis dengan awalan berupa melemparkan bola ke atas seperlunya, lalu server untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah dinamakan service...

a)

Service Belakang

b)

Service Atas

c)

Service Bawah

d)

Service Lompat

e)

Service Samping

49.

Sebuah servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola, lalu tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah dinamakan servis ...

a)

Servis Belakang

b)

Servis Atas

c)

Servis Bawah

d)

Servis Lompat

e)

Servis Samping

50.

Berikut ini merupakan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam service, kecuali...

a)

Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk

b)

Lambungan bola ke atas harus sesuai dengan kebutuhan

c)

Sikap badan dan pandangan.

d)

Saat kapan harus memukul bola.

e)

Saat kapan harus time out

51.

Berikut kesalahan yang tidak boleh dilakukan dalam permainan bola voli kecuali...

a)

Melakukan smash ketika bola di atas net

b)

Melewati garis tengah

c)

Menyentuh net

d)

Melempar atau menangkap bola

e)

Bola menyentuh Antena

52.

Ukuran lapangan dalam permainan bola voli yaitu ...

a)

8 m x 17 m

b)

8 m x 19 m

c)

9 m x 17 m

d)

9 m x 18 m

e)

9 m x 19 m

53.

Tingginya net pada lapangan bolaa voli putri yaitu ...

a)

2,24 m

b)

2,22 m

c)

2,21 m

d)

2,23 m

e)

2,20 m

54.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah ....

a)

Hasley Thomas

b)

James Nasmith

c)

Martin Luther

d)

William G. Morgan

e)

Mas Edcemp

55.

Tujuan permainan bola basket adalah ….

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Menghalangi pergerakan lawan

e)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

56.

Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah adalah ….

a)

Tembakan satu tangan di atas kepala

b)

Tembakan lay – up

c)

Tembakan meloncat dengan dua tangan

d)

Tembakan kaitan

e)

Tembakan dari samping

57.

Diameter lingkaran ring pada permainan bola basket ialah ....

a)

40 Centimeter

b)

45 Centimeter

c)

50 Centimeter

d)

55 Centimeter

e)

60 Centimeter

58.

Apa yang dimaksud Free Throw dalam bola basket?

a)

Tembakan bebas akibat pelanggaran yang dilakukan pemain lawan.

b)

Tembakan yang bebas dilakukan oleh pemain lawan

c)

Tembakan yang bebas dilakukan oleh pemain lawan dari luar setengah lingkaran

d)

Tembakan yang bebas dilakukan oleh pemain lawan dari bawah ring

e)

Tembakan yang bebas dilakukan oleh pemain lawan yang diawali dengan dua langkah

59.

Berdiri di tengah garis dalam lingkaran, jangan sampai sepatu menginjak garis, kaki direntangkan selebar bahu, Lutut ditekuk sedikit sampai otot paha mempunyai kekuatan untuk melakukan shooting, merupakan teknik dalam melakukan.....

a)

Teknik Lay Up Shoot

b)

Teknik Three Point

c)

Teknik Free Throw

d)

Teknik Pivot

e)

Teknik Throw In

60.

Ukuran tinggi papan pantul dengan lantai, adalah...

a)

2,50 Meter

b)

2,75 Meter

c)

3,00 Meter

d)

3,25 Meter

e)

3,50 Meter

Similar Resources on Wayground

Sumatif PJOK

55 questions

Sumatif PJOK

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Latihan Soal Persiapan SAS 2 PJOK kelas 4

55 questions

Latihan Soal Persiapan SAS 2 PJOK kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

PERCUBAAN PJPK PPT TINGKATAN 3

65 questions

PERCUBAAN PJPK PPT TINGKATAN 3

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

Cerdas Cermat Bahasa Indonesia dan Umum

60 questions

Cerdas Cermat Bahasa Indonesia dan Umum

quiz

Worksheet

•

4th - 6th Grade

Tema 4 Paket Soal 2 (PKn, IPS dan SBdP)

60 questions

Tema 4 Paket Soal 2 (PKn, IPS dan SBdP)

quiz

Worksheet

•

6th Grade

PJOK Kelas VI 21-11

60 questions

PJOK Kelas VI 21-11

quiz

Worksheet

•

6th Grade

kesihatan, otot dan permainan

63 questions

kesihatan, otot dan permainan

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

PENILAIAN SUMATIF PJPK TAHUN 6

60 questions

PENILAIAN SUMATIF PJPK TAHUN 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade