wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENILAIAN SUMATIF PJPK TAHUN 6

Total questions: 60

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

Keupayaan daya tahan kardiovaskular yang baik membolehkan kita ____________.

a)

cepat berasa letih

b)

hilang selera makan

c)

berasa mual dan muntah-muntah

d)

melakukan aktiviti harian dalam jangka masa yang panjang.

2.

Berikut merupakan kaedah mengambil kadar nadi kecuali

a)

fartlek

b)

brakialis

c)

temporal

d)

arteri karotid

3.

Antara ciri-ciri kasut joging yang sesuai ialah

mempunyai ______________.

a)

lapisan tapak tebal dan lembut

b)

lapisan plak lembut di bahagian tumit

c)

lapisan plak lembut di hujung jari kaki

d)

lapisan kusyen di bahagian tengah kaki

4.

Aksi merejam dalam permainan sepak takraw merupakan contoh pergerakan ____________.

a)

kuasa

b)

kelajuan

c)

fleksibiliti

d)

masa tindak balas

5.

Aktiviti _______________ boleh digunakan untuk menguji keupayaan imbangan dinamik seseorang.

a)

imbangan dekam

b)

berlari di atas papan

c)

berjalan di atas papan

d)

dirian kaki bersokong

6.

Pilih elemen-elemen yang membentuk berat badan seseorang.

i.Lemak

ii.Otot

iii.Tulang

iv. Air

a)

i, ii, iii

b)

i, iii, iv

c)

ii, iii, iv

d)

i, ii, iii, iv

7.

Kandungan lemak yang sesuai bagi lelaki adalah

________________.

a)

tidak melebihi 14%

b)

tidak melebihi 15%

c)

tidak melebihi 16%

d)

tidak melebihi 17%

8.

Ciri-ciri ektomorf ialah ___________________.

a)

gemuk, rendah, leher besar, badan berbentuk bulat dan berat

b)

rangka badan yang besar dan tegap, berotot dan gagah

c)

ringan, kurus, tinggi, kaki dan tangan yang panjang

d)

mempunyai lemak dan berotot

9.

______________ merupakan acara sukan yang sesuai dengan seseorang yang mempunyai bentuk badan ektomorf.

a)

berbasikal

b)

lompat tinggi

c)

lontar peluru

d)

larian jarak jauh

10.

Indeks Jisim Tubuh (IJT) juga dikenali sebagai

___________.

a)

Body Mass Index

b)

Body Miss Index

c)

Body Mess Index

d)

Body Mass Indec

11.

Yang manakah bukan aktiviti pergerakan berirama.

a)

tarian sewang

b)

jingkling jazz box

c)

bermain congkak

d)

zapin

12.

Kemahiran merejam digunakan oleh pemain untuk ________________ dengan membuat pukulan smesyi (smash) ke dalam gelanggang pihak lawan.

a)

menunjukkan kehebatan

b)

menarik perhatian peminat

c)

mendapat skor atau mematikan pihak lawan

d)

melompat tinggi

13.

Berikut merupakan permainan yang menggunakan kemahiran servis dengan alatan Kecuali.

a)

Tenis

b)

Ping Pong

c)

Badminton

d)

Bola Sepak

14.

____________ semasa menangkap bola untuk mengurangkan risiko kecederaan dan mengawal bola.

a)

pejam mata

b)

serap daya

c)

berpusing

d)

tolak angin

15.

Bagaimanakah untuk meningkatkan daya ketika melakukan servis bagi mendapatkan jarak yang jauh?

a)

ayun tangan laju dan kilas pinggang

b)

ayun tangan sambil duduk

c)

kilas pinggang

d)

ayun tangan dengan laju

16.

Berikut merupakan permainan yang melibatkan kemahiran ‘Terima dan Jaring’, KECUALI.

a)

bola sepak

b)

badminton

c)

hoki

d)

bola baling

17.

Untuk mendapatkan lompatan dan ‘pendaratan’ yang baik dalam acara lompat jauh seseorang itu memerlukan perlakuan dan kemahiran dalam komponen ______________.

a)

kuasa

b)

imbangan

c)

kepantasan

d)

kelenturan

18.

_____________ ialah keupayaan meregangkan otot dan menggerakkan sendi dengan bebas semasa melakukan sesuatu aktiviti fizikal.

a)

kelajuan

b)

kuasa

c)

fleksibiliti

d)

imbangan

19.

Aktiviti ‘tekan tubi’ dapat menguji tahap ______________ seseorang.

a)

kelembutan

b)

kekuatan

c)

masa tindak balas

d)

kecergasan

20.

‘Seorang pemain sepak takraw yang mampu menerima servis yang laju daripada pihak lawan’. Situasi ini menunjukkan bahawa kedua-dua ahli sukan ini menguasai perlakuan dan kemahiran dalam komponen _______________.

a)

imbangan

b)

kekuatan

c)

kepantasan

d)

masa tindak balas

21.

Apakah faedah kecergasan?


i. Boleh melakukan aktiviti tanpa cepat berasa letih.

ii. Boleh menjadi seorang yang cergas.

iii. Mempunyai tenaga lebihan untuk bersukan.

iv. Dapat mengawal diri ketika berlaku kecemasan.

a)

i, ii, iii

b)

i, ii, iv

c)

ii, iii, iv

d)

semua di atas

22.

Dalam permainan bola keranjang, apakah kemahiran yang ditunjukkan seperti gambar tersebut

a)

menghantar dan menerima

b)

menjaring

c)

melantun

d)

mengelecek

23.

Jaringan yang dilakukan dari luar kawasan ‘D’ dalam permainan bola keranjang akan diberikan __________ mata.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

24.

Dalam permainan bola tampar, apakah kemahiran yang ditunjukkan seperti gambar tersebut.

a)

servis

b)

merejam

c)

menyangga

d)

mengadang

25.

Antara berikut, yang manakah bukan posisi yang terdapat dalam permainan sepak takraw.

a)

apit kanan

b)

apit kiri

c)

tekong

d)

apit belakang

26.

Apakah nama sukan olahraga seperti yang ditunjukkan oleh gambar tersebut?

a)

lompat bergalah

b)

oktatlon

c)

lari berpagar

d)

lari berhalangan

27.

Aktiviti rekreasi terbahagi kepada dua, iaitu _________ dan __________.

a)

sukan rekreasi , sukan lasak

b)

sukan positif , sukan negatif

c)

sukan rekreasi , sukan seni

d)

sukan lasak , sukan santai

28.

Seseorang yang badan berotot dan tegap menggambarkan bentuk tubuh badan seseorang yang aktif bersukan. Bentuk badan tersebut dinamakan …………..

a)

ektomorf

b)

endomorf

c)

extremorf

d)

mesomorf

29.

Senaman yang kita lakukan dapat memperbaiki ________

a)

postur badan

b)

ketinggian

c)

otot kaki

d)

bentuk tulang

30.

Berapakah bilangan pemain dalam satu pasukan bola keranjang ?

a)

9

b)

16

c)

12

d)

14

31.

Semua remaja perempuan akan mengalami

a)

kedatangan haid

b)

pertumbuhan jerawat

c)

stres

d)

konflik

32.

Antara perubahan-perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dialami oleh remaja lelaki :

I. Pertumbuhan jerawat

II. Punggung menjadi lebar

III. Halkum jelas kelihatan

IV. Berat dan ketinggian bertambah

a)

I dan III

b)

II dan IV

c)

I, II dan IV

d)

I, III dan IV

33.
Pilih jawapan yang tepat tentang perubahan fizikal perempuan  yang berlaku pada peringkat akhil  baligh. 
a)
Perubahan suara menjadi garau                                     
b)
Pembesaran punggung
c)
Pertumbuhan misai dan janggut                                     
d)
Pertumbuhan bulu kaki, lengan dan dada
34.

Langkah-langkah berikut dapat menangani masalah awal remaja serta membantu memperkukuh harga dan kematangan diri kecuali __________

a)

belajar pengetahuan agama

b)

mendengar nasihat ibu

c)

bergiat aktif dalam kegiatan ko kurikulum

d)

mencuba perkara baru bersama rakan

35.

Masa peralihan daripada alam kanak-kanak kepada alam dewasa disebut _________

a)

alam bujang

b)

alam remaja

36.

Apakah tindakan yang perlu dilakukan sekiranya rakan anda mengajak anda membaca majalah yang mengandungi unsur lucah ?

a)

Membaca bersama-sama

b)

Membuang majalah tersebut

c)

Mengambil dan menyimpan majalah tersebut

d)

Memaklumkan kepada guru disiplin sekolah

37.

Bolehkah anda bergaul secara bebas dengan rakan-rakan yang tidak sama jantina?

a)

Boleh

b)

Tidak boleh

38.

Apabila ibu bapa Rashidi marah kerana pulang lambat ke rumah, Rashidi menerima teguran mereka dengan terbuka.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

39.

Mariza dapat mengawal emosi apabila ibunya marah kerana tidak mengemas rumah.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

40.

Suresh dapat berkawan dengan semua orang walaupun berlainan bangsa setelah masuk ke tingkatan satu.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

41.
a)

sentuhan selamat

b)

sentuhan tidak selamat

42.

Apa itu makanan segar?

a)

Makanan yang belum dimasak atau diproses.

b)

Makanan yang mudah rosak.

c)

Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.

d)

Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.

43.

Berikut merupakan tiga bahan utama yang boleh disalahguna KECUALI?

a)

rokok

b)

ubatan herba

c)

alkohol

d)

dadah

44.

Makanan berikut mengandungi

a)

vitamin, mineral, serat yang tinggi

b)

lemak dan kolesterol yang tinggi

c)

kalori dan lemak yang tinggi

45.
3 kelas makanan utama
a)
lemak, karbohidrat, mineral
b)
karbohidrat, protein, sayuran
c)
Mineral, protein, vitamin
d)
Vitamin, protein, karbohidrat
46.

Apakah fungsi pusat pemulihaan dadah ?

a)

pusat mat rempit merempit

b)

pertemuan remaja bermasalah

c)

membantu penagih dadah pulih sediakala

d)

membantu remaja perempuan yang lari dari rumah

47.

Apakah contoh penyakit disebabkan pencemaran makanan?

a)

Taun

b)

Lapar

c)

Mengantuk

d)

Selsema

48.

Apakah punca keracunan makanan?

a)

Kebersihan diri diamalkan dengan baik.

b)

Menggunakan air yang bersih yang suci lagi menyucikan.

c)

Peralatan yang bersih semasa menyediakan makanan.

d)

Bahan makanan tidak dicuci dan dimasak dengan sempurna.

49.

Pelbagai gejala sosial melanda masyarakat masa kini. Antaranya ialah

a)

Solat berjemaah

b)

Vandalisme

c)

Ponteng sekolah

d)

Hormat ibu bapa

50.

Apakah kepentingan Peti Pertolongan Cemas di premis sekolah?

a)

Untuk mengelakkan penyakit berjangkit

b)

Untuk menyembuhkan luka semasa kemalangan

c)

Untuk memberikan rawatan awal kepada mangsa kemalangan

d)

Untuk menghilangkan rasa sakit kepada mangsa yang cedera

51.

Antara berikut yang manakah yang perlu ada dalam Peti Pertolongan Cemas.

a)
b)
c)
d)
52.
Apakah perlu dilakukan dengan kain anduh semasa bantu mula untuk mangsa yang terseliuh  lengan ?
a)
melegakan kesakitan otot
b)
memotong dan tampal atas luka
c)
mengelap darah
d)
mengampu  lengan yang terseliuh
53.

Dadah adalah bahan kimia yang boleh mengubah fungsi dan __________

a)

darah

b)

fisiologi badan

c)

kaki tangan

d)

perut

54.

Penyalahgunaan dadah menyebabkan ____________

a)

penyakit diabetis dan darah tinggi

b)

kebahagiaan dan kegembiraan

c)

ketagihan dan menjejaskan kesihatan

55.

Kesan penyalahgunaan dadah terhadap keluarga ialah _____________

a)

keluarga hidup bahagia dan gembira

b)

perceraian dan perpisahan antara keluarga

c)

mengeratkan hubungan kekeluargaan

d)

keluarga hidup sihat dan cergas

56.

Berikut merupakan jenis bahan ketagihan, kecuali __________

a)

rokok

b)

dadah

c)

alkohol

d)

coklat

57.

Salah satu kesan negatif pada orang yang merokok adalah _________ .

a)

khayal

b)

jenayah

c)

mabuk

d)

nafas berbau

58.

Punca-punca penyalahgunaan bahan adalah seperti berikut, kecuali ______________ .

a)

kurang kasih sayang ibu bapa

b)

kurang didikan agama

c)

keluarga bahagia

d)

pengaruh rakan sebaya

59.

Bagaimanakah cara mencegah penyakit bawaan makanan dan penyakit bawaan air?

a)

Tidak membeli makanan yang dijual di gerai-gerai

b)

Mengamalkan makan makanan yang mentah

c)

Mengurangkan aktiviti di luar rumah

d)

Makan makanan dan minum air bersih atau dimasak dengan sempurna

60.

Antara situasi yang diberikan yang manakah menunjukkan suasana yang bahagia?

I - Berkelah di tepi pantai bersama keluarga

II- Melawat pusat hiburan bersama rakan

III- Mengadakan hari keluarga

IV- Mengikut rakan untuk merempit

a)

A. I dan II

b)

B. II dan III

c)

C. I dan III

d)

D. I dan IV

Similar Resources on Wayground

KUIS PJOK Kelas 6

55 questions

KUIS PJOK Kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Kelas 6 PJOK

55 questions

Kelas 6 PJOK

quiz

Worksheet

•

6th Grade

pjok kls.6

65 questions

pjok kls.6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

soal penjasorkes KELAS 8

55 questions

soal penjasorkes KELAS 8

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

Soal pjok uas SDN 149

60 questions

Soal pjok uas SDN 149

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Quiz Sepak Bola

63 questions

Quiz Sepak Bola

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

Penilaian pengatahuan senam lantai kelas 9

55 questions

Penilaian pengatahuan senam lantai kelas 9

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

Campur

60 questions

Campur

quiz

Worksheet

•

6th Grade