Free Printable PJOK ( 23 MARET 2023)

1.

Gerakan nonlokomotor merupakan gerakan yang dilakukan tanpa ...

a)

bergerak

b)

berpindah tempat

c)

iringan

d)

tenaga yang besar

2.

Salah satu contoh gerak dasar nonlokomotor adalah ...

a)

melompati ban

b)

berjalan

c)

mengayun lengan

d)

lari melewati boks

3.

Bertepuk tangan termasuk gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

semilokomotor

4.

Bagas dan teman-temannya sedang bermain loncat tali.

Loncat tali termasuk gerakan ...

a)

lokomotor

b)

non lomokotor

c)

semilokomotor

d)

masnipulatif

5.

Gerak berlari dan menendang bola dengan punggung kaki disebut gerakan...

a)

Lokomotor dan Non-lokomotor

b)

Non-lokomototr dan Manipulatif

c)

Lokomotor dan Manipulatif

d)

Manipulatif

6.

Selain melompat dan berlari, gerak dasar yang dilakukan dengan berpindah tempat adalah..

a)

berjalan

b)

membungkuk

c)

menangkap

d)

menendang bola

7.

lemparan memantulkan bola dalam permainan basket dinamakan

a)

shield pass

b)

chest pass

c)

bounce pass

d)

overhead pass

8.

Berikut ini yang tidak termasuk cara menggiring bola dalam permainan bola basket adalah :

a)

pantulan dengan telapak tangan

b)

badan codong kedepan

c)

pantulan bola rendah

d)

lutut agak ditekuk

9.

pertandingan bola basket mini dipimpin oleh wasit yang berjulah......orang :

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

10.

bola basket adalah salah jenis permainan dengan menggunakan bola

a)

bola kasti

b)

Bola Besar

c)

Bola Karet

d)

bola api

11.

Gerakan mendorong yang bertujuan memantulkan bola ke lantai dinamakan …

a)

Dribbling

b)

Passing

c)

Shoothing

d)

Traveling

e)

Jumping

12.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ….

a)

Passing

b)

Lay Up

c)

Shooting

d)

Under ring

e)

Jump Ball

13.

Lemparan yang berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola adalah….

a)

Lemparan dari atas kepala

b)

Lemparan pantulan

c)

Lemparan dari depan dada

d)

Lemparan dari samping

e)

Lemparan dari belakang

14.

Operan yang dilakukan dengan rileks, sebab dapat lebih kuat dan lebih jauh. Jarak yang digunakan adalah jarak sedang dan jarak jauh (± 7 meter). Operan ini merupakan . . . .

a)

Overhead Past

b)

Bounche Pass

c)

Chest Pass

d)

Side Pass

e)

Baseball Pass

15.

Suatu tim bola basket dikatakan berhasil dalam pertandingan mana kala ….

a)

Strategi yang matang

b)

Teknik yang sempurna

c)

Menguasai ball positions

d)

Keberhasilan dalam menembak bola

e)

Melakukan pola permainan yang baik

16.

Saat seorang pemain bola basket menerima bola kemudian melakukan dribbling dan berhenti sejenak dengan kedua tangan memegang bola untuk mendribble lagi, maka terjadi ….

a)

Double

b)

Handball

c)

Travelling

d)

Backball

e)

Jump ball

17.

siapa penemu bola basket

a)

james A naismith

b)

wiliam w morgan

c)

michael jordan

d)

lebron james

18.

induk organisasi bolabasket di dunia

a)

FIBA

b)

FIFA

c)

IAAF

d)

BWF

19.

Permainan bola basket di Indonesia dinaungi oleh organisasi …

a)

PBSI

b)

b. PERSIS

c)

c. IPSI

d)

d. PERBASI

e)

FIBA

20.

Salah satu permainan bola besar yang dimainkan dengan menggunakan tangan adalah....

a)

Sepak bola

b)

Bola voli

c)

Tenis meja

d)

Kids atletik

21.

Gerakan mengoper bola dalam bola voli disebut dengan....

a)

Smash

b)

Blok

c)

Servis

d)

Passing

22.

Gambar tersebut menunjukkan olahraga

a)

Sepak bola

b)

Bola voli

c)

Bola basket

d)

Bola kasti

23.

Teknik yang ditunjukkan pada gambar adalah....

a)

Passing

b)

Servis

c)

Smash

d)

Blok

24.

Gerakan pada gambar disebut dengan....

a)

Servis bawah

b)

Servis atas

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

25.

Jumlah pemain bola voli dalam satu tim adalah....

a)

6 orang

b)

7 orang

c)

8 orang

d)

9 orang

26.

Bermain bola voli harus menggunakan....

a)

Kaki

b)

Kepala

c)

Tangan

d)

Badan

27.

Induk organisasi bola voli nasional adalah...

a)

FIFA

b)

PBVSI

c)

PSSI

d)

AFC

28.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

sevis atas

d)

servis bawah

29.

Suatu usaha untuk menghalangi penyerangan lawan atau menghalangi smash yang dilakukan lawan disebut....

a)

spike pelan

b)

lop

c)

servis

d)

Blok

30.

Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar permainan voli adalah ...

a)

passing

b)

shooting

c)

smash

d)

blok

31.

Lapangan kasti memiliki ... base / tiang hinggap.

a)

1 buah

b)

2 buah

c)

3 buah

d)

4 buah

e)

5 buah

32.

Seorang pemukul akan mendapat nilai ... bila ia dapat lari dari ruang pemukul ke tiang bebas dan kembali ke ruang bebas dengan selamat atas pukulannya sendiri

a)

3 poin

b)

2 poin

c)

1 poin

d)

4 poin

e)

5 poin

33.

Sedangkan apabila seorang pemukul dapat memukul bola kemudian lari dari ruang pemukul ke tiang hinggap dan kembali ke ruang bebas dengan selamat dengan pukulan hasil temannya maka dia mendapatkan poin ...

a)

5 poin

b)

2 poin

c)

1 poin

d)

belum mendapatkan poin

e)

-1 poin

34.

Perlengkapan yang dipakai dalam permainan kasti ini terbuat dari karet, berbentuk bulat, sangat ringan dan biasanya dipukul atau dilempar. Nama alat ini adalah ...

a)

matras

b)

tongkat pemukul

c)

sarung tangan

d)

bola

e)

net

35.

Kesempatan yang diberikan kepada setiap pemukul dalam memukul bolanya adalah ...

a)

5 kali

b)

3 kali

c)

2 kali

d)

1 kali

e)

4 kali

36.

Bagian tubuh yang terkena lemparan bola tetapi dianggap tidak sah dan permainan masih dilanjutkan adalah bagian ...

a)

dada

b)

punggung

c)

kaki

d)

kepala

e)

pinggang

37.

Permainan kasti termasuk permainan dengan menggunakan

a)

Bola besi

b)

Bola api

c)

Bola kecil

d)

Bola besar

38.

Permainan kasti dapat dimainkan oleh

a)

Orang dewasa

b)

Anak-anak

c)

Bayi

d)

Remaja

39.

Jumlah pemain dalam 1 tim adalah

a)

20 orang

b)

15 orang

c)

13 orang

d)

12 orang

40.

Berikut istilah-istilah dalam permainan kasti

a)

Penjaga gawang

b)

Pelempar

c)

Penjaga

d)

Wasit

e)

Pemukul

41.

Tugas dari seorang Pelempar adalah

a)

Memukul bola

b)

Melempar bola ke Pemukul

c)

Melempar bola ke Penjaga

d)

Memukul bola ke Penjaga

42.

Berikut adalah ala-alat yang dibutuhkan untuk bermain kasti

a)

Bola sepak

b)

Bola tenis

c)

tongkat pemukul

d)

batu atau tiang penanda

43.

Yang termasuk nomer atletik adalah ....

a)

jalan, lari, loncat, mengayun

b)

lari, lompat, loncat, memukul

c)

jalan, lari , lompat, lempar

d)

lari, lompat, lempar, memukul

44.

Lari jarak pendek disebut juga lari ....

a)

sprint

b)

sprinter

c)

timer

d)

scorer

45.

Lari dengan jarak 400 meter menggunakan start ....

a)

jongkok

b)

melayang

c)

berdiri

d)

bebas

46.

Lompat jauh termasuk cabang olahraga ....

a)

atletik

b)

permainan

c)

kebugaran

d)

beladiri

47.

Gambar di bawah ini merupakan gerakan pelari jarak pendek saat melakukan start, setelah mendengar aba - aba ....

a)

siap

b)

mulai

c)

ya

d)

bersedia

48.

Tolak peluru adalah jenis cabang olahraga atletik. Peluru yang digunakan terbuat dari...

a)

Logam besi

b)

Baja

c)

Aluminimum

d)

Seng

49.

Nomor lari jarak pendek adalah

a)

100 meter

b)

300 meter

c)

150 meter

d)

250 meter

50.

Waktu mendarat yang baik dan benar pada lompatan adalah . . . .

a)

a. Satu kaki

b)

b. Dengan kaki kanan

c)

c. Dengan dua kaki

d)

d. Dengan kaki kiri

51.

Lari jarak pendek menggunakan start . . . .

a)

a. Berdiri

b)

b. Jongkok

c)

c . Melayang

d)

d. Jawaban a,b dan c salah

52.

Istilah lain dari pelari cepat adalah …..

a)

a.finisher

b)

b.starter

c)

c. runner

d)

d. sprinter

53.

Tempat untuk mendarat dalam lompat jauh yang paling aman menggunakan …

a)

a. Bak pasir

b)

b. Lantai

c)

c. matras

d)

d.kasur

54.

Olahraga lempar turbo menerapkan kombinasi gerak dasar....

a)

a. berjalan dan berlari

b)

b. berjalan, berlari dan melompat

c)

c. berjalan, berlari dan melempar

d)

d. berlari, melompat dan melempar

55.

Senam lantai biasanya dilakukan di atas …

a)

matras

b)

rumput

c)

karpet

d)

lantai

56.

istirahat yang paling bagus adalah........

a)

mandi

b)

tidur

c)

makan

d)

senam

e)

berbaring

57.

Gerakan pada gambar tersebut adalah ...

a)

Guling depan

b)

Guling Lenting

c)

Guling belakang

d)

Lomat harimau

58.

Nama gerakan pada gambar tersebut adalah ....

a)

Guling depan

b)

Guling belakang

c)

Meroda

d)

Guling lenting

59.

Dibawah ini yang merupakan gerakan dari sikap lilin adalah ....

a)

b)

c)

d)

60.

Berdiri menggunakan kedua tangan sebagai tumpuan adalah gerakan ....

a)

Headstand

b)

Handstand

c)

SIkap Lilin

d)

Sikap Kayang

61.

Dibawah ini yang merupakan gerakan Handstand adalah ....

a)

b)

c)

d)

62.

Dibawah ini merupakan gerakan sikap kayang ....

a)

b)

c)

d)

63.

Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali

a)

roll depan

b)

roll belakang

c)

roll lenting

d)

sikap lilin

64.

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ....

a)

Direnggangkan

b)

Ditekuk sedikit

c)

Lurus keatas

d)

Dibengkokkan

65.

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Keberanian

66.

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

a)

Guling lenting

b)

Guling depan

c)

Guling belakang

d)

Rangkaian guling

67.

Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....

a)

Tangan tidak seimbang

b)

Kekuatan kaki tidak seimbang

c)

Kepala mendongak

d)

Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang

68.

Berikut merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai, kecuali ....

a)

Matras

b)

Peti lompat

c)

Raket

d)

Papan titian

69.

Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Punggung

d)

Leher

70.

Salah satu senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan, dan kekuatan adalah...

a)

Senam Lantai

b)

Senam Matras

c)

Senam Irama

d)

Senam Aerobik

PJOK ( 23 MARET 2023)

Total questions: 70

Worksheet time: 3hrs 56mins

Similar Resources on Wayground