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WorksheetsMinerales Politécnico
Total questions: 28
Worksheet time: 42mins
Nuestro cuerpo tiene un requerimiento nutricional esencial de...
Vitaminas, Minerales, Agua
Fibra, Energía
Aminoacidos, Ácidos grasos
Enfermedades como Bocio e Hipotiroidismo están relacionadas con el exceso de que mineral?
Cloro
Yodo
Potasio
Fosforo
El cobre (Cu) está asociado a las enfermedades
De wilson y hepatica
hepatica e hipotiroidismo
Raquitismo y de wilson
Bocio y Cardiopatia
Qué mineral es necesario para la formación de Vitamina B12
Cobre
Yodo
Fosforo
Cobalto
Cuál es el micromineral que potencializa la insulina?
Fosforo
Cobre
Cromo
Cloro
La deficiencia de cloro causa?
Enfermedad renal
Gastritis
Demencia
Cancer
Una fuente del Cloro podría ser
el tomate
el pepino
la sal
La debilidad muscular y la paralisis se dan por deficiencia de
fosforo
potasio
cloro
Fuentes de potasio
verduras y leguminosas
semillas y proteinas
verduras y semillas
deficiencia de fosforo y calcio
raquitismo
obesidad
Ayuda a los huesos, dientes, ATP y acidos nucleicos
fosforo
azufre
cloro
el calcio regula la vitamina
A
D
E
K
El deficit de que mineral causa anemia ferropenica
magnesio
calcio
hierro
Cuales son los microminerales
Ca (calcio)
Cl (cloro)
Mg (magnesio)
P (fosforo)
K (potasio)
Na (sodio)
Cr (cromo)
Cu (cobre)
I (yodo)
Fe (hierro)
Mn (manganeso)
Mo (molibdeno)
Se (selenio)
Co (cobalto)
Cuales son los macrominerales
Cr (cromo)
Cu (cobre)
I (yodo)
Fe (hierro)
Mn (manganeso)
Mo (molibdeno)
Se (selenio)
Co (cobalto)
Ca (calcio)
Cl (cloro)
Mg (magnesio)
P (fósforo)
K (potasio)
Na (sodio)
¿Los oligoelementos están presentes en pequeñas cantidades?
Verdadero
Falso
¿Cuál es la diferencia entre los oligoelemento y macrominerales?
Los macro, estan en mayor cantidad y los oligo en menor cantidad en el cuerpo
Los oligo, tienen mucha mayor cantidad y los macro tienen menor cantidad
Ambas afirmaciones son falsas
¿Cuál es la fuente de hierro mas segura y efectiva?
Pescados
Verduras
Carnes rojas
Granos
CUAL ES LA FUNCIÓN DE LOS MINERALES?
Brindar fuerza al sistema inmunológico, y ciertas funciones del cerebro
Fortalecimiento de el sistema nervioso, y nutrientes para el buen desarrollo y crecimiento
Regular procesos corporales, balancear los fluidos, la contracción muscular, y los impulsos del sistema nervioso
Necesario para un equilibrio adecuado de líquidos
SODIO
HIERRO
ZINC
MAGNESIO
Se encuentra en los huesos; necesario para producir proteína
SODIO
HIERRO
ZINC
MAGNESIO
Parte de una molécula (hemoglobina) que se encuentra en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno en el organismo
SODIO
HIERRO
ZINC
MAGNESIO
tiene una función en la percepción del gusto; curación de heridas
SODIO
HIERRO
ZINC
MAGNESIO
Se encuentra en la hormona tiroidea, la cual ayuda a regular el crecimiento, el desarrollo y el metabolismo
POTASIO
FOSFORO
CALCIO
YODO
Importante para la salud de los dientes y los huesos; ayuda a relajar y a contraer los músculos
POTASIO
FOSFORO
CALCIO
YODO
Leche y productos lácteos, pescado con huesos en lata (salmón, sardinas)
POTASIO
FOSFORO
CALCIO
YODO
Vísceras, carnes rojas, pescado, aves, mariscos (especialmente las almejas), yemas de huevo, legumbres, frutas desecadas, verduras de hoja verde oscuro,
POTASIO
HIERRO
CALCIO
YODO
Calorías que aporta los minerales
9
4
7
0
