Font size
S
M
L
XL
WorksheetsASAJ PJOK 24
Total questions: 43
Worksheet time: 11hrs 45mins
Name
Class
Date
1.
NAMA LENGKAP (HURUF KAPITAL):
4 lines
2.
KELAS
a)
9A
b)
9B
c)
9C
d)
9D
3.
NO. PRESENSI:
4 lines
4.
Permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu dan masing-masing regu terdiri dari 12 orang pemain. Yang di negara belanda disebut dengan perrmainan slagbal adalah ...
a)
Bola Bakar
b)
Bola Kasti
c)
Rounders
d)
Saft ball
5.
Pernyataan dibawah adalah cara untuk menentukan......... dalam permainan bola bakar.
· Suten (bersuit) yaitu mengundi dengan mengadu
jari.
· Pimpinan regu secara bergantian memegang jkayu pemukul yang dilemparkan oleh guru/wasit tegak lurus keastas dengan posisi tempat pegangan diatas. Pegangan kedua pimpinan regu menuju ke atas dan pemegang terakhir pada ujung pegangan menjadi pemenangnya.
· Melemparkan uang logam keatas kemudian menangkapnya.
a)
pembagian lapangan
b)
regu pemukul dan regu lapangan.
c)
regu pemukul
d)
regu lapangan
6.
Permainan bola bakar dibatasi oleh waktu, yaitu... .
a)
Sekurang-kurangnya 2 x 20 menit dan selama-lamanya 2 x 30 menit dengan istirahat antar kedua babak selama 20 menit.
b)
Sekurang-kurangnya 2 x 20 menit dan selama-lamanya 2 x 30 menit dengan istirahat antar kedua babak selama 15 menit.
c)
Sekurang-kurangnya 2 x 20 menit dan selama-lamanya 2 x 30 menit dengan istirahat antar kedua babak selama 10 menit.
d)
Sekurang-kurangnya 2 x 20 menit dan selama-lamanya 2 x 30 menit dengan istirahat antar kedua babak selama 5 menit.
7.
Permainan bola bakar terdiri dari regu pemukul dan regu lapangan yang masing masing memiliki teknik dasar, di bawah ini yang merupakan tehnik dasar yang dimiliki oleh regu Pemukul adalah ... .
a)
Memukul bola, Melambung bola, Menangkap bola.
b)
Lari , Melempar bola, Menangkap bola.
c)
Melempar bola, Menangkap bola, Membakar
d)
Memukul bola, Melambung bola, Lari.
8.
Gambar di bawah adalah salah satu tehnik dalam permainan bola bakar yaitu Tehnik Melempar bola, Gambar tersebut menunjukkan ...
a)
Sikap permulaan.
b)
Gerakan pertama
c)
Gerakan kedua
d)
Gerakan terakhir
9.
Badan menghadap ke arah datangnya bola, kedua kaki kangkang ke samping, lutut sedikit ditekuk dan pandangan ke arah datangnya bola. adalah Sikap permulaan tehnik dasar ........ dalam permainan bola bakar
a)
Menangkap bola mendatar setinggi dada
b)
Menangkap bola melambung tinggi
c)
Menangkap bola rendah
d)
Menangkap bola menggulir di atas tanah
10.
Permainan bola bakar terdapat tehnik pukulan, Pukulan yang betul, yaitu...
a)
Jika bola jatuh, ditangkap atau mengenai pemain di dalam lapangan, di antara salah satu garis salah.
b)
Jika bola jatuh ditangkap atau mengenai pemain di luar kedua garis salah.
c)
Jika bola jatuh, ditangkap atau mengenai pemain di dalam lapangan, di antara kedua garis salah.
d)
Jika bola jatuh ditangkap atau mengenai pemain di dalam kedua garis salah.
11.
Posisi tubuh yang baik saat bermain tenis meja adalah ...
a)
berdiri membelakangi arah permainan;
b)
kedua kaki dibuka lebar, kedua lutut ditekuk;
c)
badan agak membungkuk dan salah dua tangan memegang bet di depan badan;
d)
berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki agar leluasa untuk bergerak;
12.
Merupakan salah satu Teknik Dasar dalam permainan Tenis Meja ...
a)
Teknik Memegang Bat
b)
Teknik Memegang Bola
c)
Teknik Penyerangan
d)
Teknik Pertahanan.
13.
Teknik Memegang bat yang lebih sering disebut dengan teknik Asia, dikarenakan banyak pemain Asia yang menggunakan teknik ini adalah... .
a)
Teknik Shakehand Grip.
b)
Teknik Penhold Grip.
c)
Teknik Seemiller Grip.
d)
Tehnik Tang
14.
Teknik stance adalah teknik penempatan posisi badan, kaki dan tangan saat kondisi bertahan atau akan menyerang lawan. teknik dimana posisi tubuh kita berada menghadap ke meja dan Posisi ini merupakan posisi awal kita setelah menerima serangan dan juga menerima servis dari lawan. Dinamakan...
a)
Teknik Front Stance
b)
Teknik Back Stance.
c)
Teknik Side Stance.
d)
Teknik Square Stance.
15.
Gambar di bawah merupakan cara melakukan pukulan ...
a)
Chop
b)
slice.
c)
dropshot.
d)
loop drive
16.
Pukulan dalam tenis meja yang membuat bola bergerak maju dengan arah putaran ke depan. Bagian atas bola berputar menjauh dari kita dan bagian bawah berputar ke arah kita dan Bola akan turun dengan cepat, dinamakan pukulan ...
a)
Top Spin
b)
Back Spin
c)
Side Spin
d)
Forehand Spin
17.
Perhatikan langkah-langkah berikut:
1. Servis dilakukan dengan sikap berdiri
menyamping.
2. Pegang bat dalam posisi tegak lurus terhadap
lantai.
3. Bola dipukul dari arah bawah ke atas, dengan
mengayunkan bat ke arah depan-atas.
4. Servis ini dapat dilakukan dengan forehand
ataupun backhand.
Langkah-langkah tersebut di atas merupakan servis ... .
a)
Servis dengan sidespin
b)
servis dengan topspin
c)
Servis dengan backspin
d)
Servis dengan forehand spin
18.
Meja Ping Pong terbuat dari bahan kayu yang jenisnya multiplek, yang mempunyai ukuran luas 41,785 Cm maka berapakah lebar lapangan tenis meja ?
a)
152,5 cm.
b)
274 cm.
c)
76 cm.
d)
15 mm
19.
Salah satu lomba lari cabang perlombaan atletik yang dilakukan secara bergantian atau beranting. Dalam satu tim lari yang terdapat empat orang pelari, yakni pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Disebut ...
a)
Lari Sprint
b)
Lari Maraton
c)
Lari Halang Rintang
d)
Lari Estafet
20.
Nomor yang dilombakan dalam lari estafet adalah ...
a)
4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
b)
4 x 200 meter dan 4 x 400 meter
c)
4 x 300 meter dan 4 x 400 meter
d)
4 x 50 meter dan 4 x 100 meter
21.
Tongkat estafet memiliki ukuran ...
a)
Panjang 30 cm, berdiameter 30 mm, dan berat 30 gram
b)
Panjang 30 cm, berdiameter 30 mm, dan berat 40 gram
c)
Panjang 30 cm, berdiameter 30 mm, dan berat 50 gram
d)
Panjang 30 cm, berdiameter 30 mm, dan berat 60 gram
22.
Daerah pergantian tongkat dalam lari estafet dinamakan wessel zone yang memiliki jarak ...
a)
10 meter
b)
20 meter
c)
30 meter
d)
40 meter
23.
Pernyataan di bawah merupakan Tehnik memberi dan menerima tongkat secara ...
1. Menjulurkan tangannya kebelakang dengan lurus
2. Sikap telapak tangan terbuka keatas, keempat jari rapat dan ibu jari dibuka
3. Pandangan melihat ke arah pemberi tongkat
4. Pemberi segera memberikan tongkat ke tangan penerima tepat di telapak tangannya
5. Setelah tongkat terpegang dan ada tanda “ya” lepaskan tongkatnya
a)
Melihat / Visual
b)
Tidak melihat / Non Visual
c)
Membelakangi
d)
Menghadap
24.
Gambar dibawah merupakan rangkaian gerak ...
a)
Memberi dan menerima tongkat estafet
b)
Memberi tongkat estafet
c)
Menerima tongkat estafet
d)
Penerimaan tongkat estafet
25.
Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari pertama dilakukan dengan cara…
a)
Jongkok
b)
Berdiri
c)
Melayang
d)
Lompat
26.
Suatu bentuk gerakan melompat keatas dengan cara mengangkat kaki kedepan dalam upaya membawa titik berat badan setinggi & secepat mungkin jatuh adalah pengertian dari ... .
a)
Lompat indah
b)
Lompat tinggi
c)
Lompat galah
d)
Lompat jauh
27.
Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….
a)
Tangan
b)
Kepala
c)
Kaki ayun
d)
Bahu
28.
Awalan, harus dilakukan dengan cepat dan menikung/ agak melingkar, dengan langkah untuk awalan tersebut kira – kira 7-9 langkah. Berikut adalah awalan untuk gaya ...
a)
Gaya Gunting
b)
Gaya Guling sisi
c)
Gaya Guling
d)
Gaya Fosbury Flop
29.
Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat …
a)
Berlari
b)
Melakukan awalan
c)
Melewati mistar
d)
Meninggalkan matras lompat
30.
Condongkan badan kearah dalam pada bagian yang lengkung adalah teknik........dalam lompat tinggi
a)
Bertolak
b)
Melewati mistar
c)
Mendarat
d)
Ancang-ancang
31.
Berikut ini yang merupakan hal yang harus diutamakan dalam lompat tinggi yaitu...
a)
Masukilah dengan kaki tolak
b)
Turunkan kepala dan bahu
c)
Angkatlah kaki ayun dengan gerakan lompatan
d)
Tinggikan pusat gravitasi pada langkah terakhir
32.
Gaya dan kedudukan tubuh ketika berada di udara dan di atas mistar yakni pengertian dari …
a)
Awalan
b)
Tolakan
c)
Melayang
d)
Mendarat
33.
Menggunakan seluruh punggung dibantu dengan lengan adalah latihan teknik. . .
a)
Mendarat
b)
Bertolak
c)
Ancang-ancang
d)
Melewati mistar
34.
Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi disebut ....
a)
pengeluaran tenaga
b)
aktivitas fisik
c)
olahraga
d)
keseimbangan fisik
35.
contoh jenis aktivitas fisik kategori ringan adalah ....
a)
senam yoga
b)
peregangan
c)
berjalan kaki ke sekolah
d)
angkat beban
36.
Pernyataan yang benar berkaitan dengan aktivitas ringan adalah ....
a)
membutuhkan tenaga intens dan terus menerus
b)
aktivitas hanya memerlukan tenaga dan biasanya menyebabkan perubahan dalam pernafasan dan ketahanan
c)
membutuhkan kekuatan energi yang lebih
d)
menghasilkan keringat yang banyak
37.
Di bawah ini yang bukan merupakan manfaat dari aktivitas ringan adalah ....
a)
untuk ketahanan tubuh
b)
melancarkan peredaran darah tetap sehat
c)
membuat lebih bertenaga
d)
mendapatkan kelenturan otot
38.
Kegiatan push up, pull up dan squat jump merupakan contoh- contoh kegiatan aktivitas kategori ....
a)
sangat ringan
b)
ringan
c)
sedang
d)
berat
39.
Perhatikan gambar berikut!
Pasangkan pernyataan pada kolom pertama (12345) dengan kolom kedua (ABCDE) yang sesuai (a)
Contoh Jawaban: ABCDE
40.
Perhatikan gambar berikut!
Pasangkan pernyataan pada kolom pertama (1234) dengan kolom kedua (ABCD) yang sesuai (a)
Contoh Jawaban: ABCD
41.
Perhatikan gambar berikut!
Pasangkan pernyataan pada kolom pertama (12) dengan kolom kedua (AB) yang sesuai (a)
Contoh Jawaban: AB
42.
Perhatikan gambar berikut!
Pasangkan pernyataan pada kolom pertama (12) dengan kolom kedua (AB) yang sesuai (a)
Contoh Jawaban: BA
43.
Perhatikan gambar berikut!
Pasangkan pernyataan pada kolom pertama (1234) dengan kolom kedua (ABCD) yang sesuai (a)
Contoh Jawaban: ABCD
Reset
